Zum wiederholten Mal zu Gast: Mark Maslow, Online-Fitness-Coach, Bestsellerautor & Podcaster, der wie kaum ein anderer zeigt, wie Fitness auch ohne Perfektionismus funktioniert – nachhaltig, alltagstauglich und vor allem: dranbleibbar.

Wir sprechen darüber:
💡 Was seit unserer letzten gemeinsamen Episode passiert ist
📖 Marks neues Buch: „Dranbleiben – Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness & Gesundheit“ – ein Buch für wirklich jeden und jede
🔑 Die fünf Grundpfeiler dieser Formel – und wie man sie im Alltag umsetzt
🧠 Die Bedeutung mentaler Stärke für körperliches Wohlbefinden
⚖️ Wie viel 80/20 wirklich bringt – und wann’s reicht
🕒 Warum jede Minute Training zählt
🔁 Konsistenz > Intensität: Warum es nicht ums All-In geht, sondern ums Immer-wieder

Und am Ende die große Frage: Kann man einen gesunden Lifestyle lernen?
(Hint: Ja – und Mark zeigt, wie.)

✨ Hinweis in eigener Sache: Mit dieser 356. Episode verabschiedet sich STY in eine kleine kreative Pause. Wir halten euch natürlich auf dem Laufenden, wann und wie es weitergeht – und bis dahin habt ihr über 350 Folgen zum Nach- und Wiederhören. Danke für euren Support! ❤️

Instagram Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/

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