(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
He is Back: Holger Gugg ist endlich wieder zurück am Podcast-Mikro! Olaf wirft mit ihm gemeinsam einen Blick auf aktuelle Entwicklungen im Supplementmarkt. Außerdem ordnen sie einzelne bekannte und weniger bekannte Wirkstoffe ein und erklären, für wen bestimmte Supplemente - gerade hinsichtlich Herzgesundheit - sinnvoll sein können. Und ganz allgemein geht es um ein Thema, das im Alltag oft zu wenig Beachtung findet: die erwähnte Herzgesundheit.

Unter anderem sprechen die beiden über:
▪️Berberin: Wie wirkt es, wann kann eine Supplementation sinnvoll sein und für wen kommt der Einsatz infrage?
▪️GLP-1-Agonisten und die Idee einers Supplementbundles, welches Anwender:innen dabei unterstützen soll, ihre Mikronährstoffversorgung zu sichern.
▪️Nachhaltiges Gewichtsmanagement: Warum eine Ernährungsumstellung und langfristig konsequentes Krafttraining entscheidend bleiben – mit oder ohne medikamentöse Unterstützung.
▪️L-Tyrosin: Wie wirkt es und ist eine Supplementation tatsächlich sinnvoll?
▪️HBN Heart Care: Holger erklärt die Inhaltsstoffe des neuen HBN-Supplements zur Unterstützung der Herzgesundheit, dessen Einsatzmöglichkeiten und für wen es interessant sein könnte.
▪️Herzgesundheit: Warum bekommt dieses Thema im Alltag so wenig Aufmerksamkeit – und weshalb sollte sich das ändern?
▪️Wettkampf-Judging: Olaf und Holger sprechen darüber hinaus über Juryentscheidungen, die Qualität des Judgings und Cross-over-Starts zwischen Verbänden im Bodybuilding.

Eine Episode also über sinnvolle Supplementation, langfristige Gesundheit und die Frage, welche Themen im Fitness- und Bodybuildingbereich mehr Aufmerksamkeit verdienen.

Website STY Masterclass only for Women: https://strongerthanyou.eu/

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Wir begrüßen erneut Michael Steiner aka Iron Mike bei im STY Podcast. Dieses mal legen Olaf und Mike ihren Fokus vor allem auf zwei ganz besondere Wissensangebote: die STY Masterclass only for Women und Iron Mikes Biohacking & Longevity Masterclass. Außerdem geht es um Themen wie die Menopause, den aktuellen Peptid-Hype und die Frage, was die Forschung zu den viel diskutierten Substanzen aktuell (November 2026) tatsächlich hergibt.

Ein Schwerpunkt der Episode sind die beiden Masterclasses:
Die STY Masterclass only for Women verbindet u. a. gezielte, fundierte Wissensvermittlung mit optionalen Coachingpaketen und erprobten Rezepten und richtet sich dabei ausschließlich an Frauen.
Ein besonderes Augenmerk liegt bei der STY Masterclass darauf, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und ihren Körper besser zu verstehen und informierte Entscheidungen zu treffen - egal in welcher Lebensphase sie sich befinden.

Iron Mikes Biohacking & Longevity Masterclass bündelt hingegen die Erkenntnisse und Erfahrungen aus seinen rund zehn Jahren intensiver Beschäftigung mit den unterschiedlichsten Themen rund um Gesundheit, Selbstoptimierung und Langlebigkeit. Das zugrunde liegende Prinzip: Was ist mein Problem? Wie funktioniert es? Und wie kann ich es lösen? Im Mittelpunkt steht die Suche nach der bestmöglichen Lösung – mit oder ohne Peptide.

Über die Masterclasses hinaus diskutieren Olaf und Mike u. a.:
▪️Warum Iron Mike aktuell weniger auf seinem Instagram-Account zu sehen ist
▪️Wie sich der Peptid-Hype im November 2026 entwickelt - sprich: normalisiert und professionalisiert sich das Thema nun zunehmend?
▪️Was es bei sogenannten „Heilpeptiden“ wie BPC-157 und TB-500 an neuen Entwicklungen gibt – insbesondere mit Blick auf Schmerzbehandlung und den aktuellen Stand der Forschung
▪️Was über weitere Peptide wie MOTS-c bekannt ist
▪️Und die große Zukunftsfrage: Könnten Peptide irgendwann Muskelaufbau ganz ohne Training ermöglichen?

Alles in allem also eine Episode über Wissen, Gesundheit und Selbstoptimierung – mit Einblicken in zwei Masterclasses und einer kritischen Einordnung aktueller Entwicklungen rund um Biohacking, Longevity und Peptide.

Website STY Masterclass only for Women: https://strongerthanyou.eu/

Website Iron Mike: https://iron-labs.de/
YouTube Iron Mike Biohacking: https://www.youtube.com/channel/UC1zz3I8-PRgF9wASRy0rWKQ
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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Es ist soweit: Die STY Masterclass only for Women ist LIVE

Wir haben das Internet und somit alle möglichen Informationen dank Mobiltelefonen und Co. stets in unserer Tasche und doch wird es zu einer immer größeren Herausforderung sich fundiert und faktenbasiert zu informieren - auch und ganz besonders, wenn es um das Thema Frauen und Frauengesundheit geht.

Deshalb haben wir die STY Masterclass only for Women ins Leben gerufen!

In dieser kurzen Sonderepisode erfährst du:
▪️was die STY Masterclass genau ist,
▪️was genau die Inhalte der STY Masterclass sind,
▪️für wen die STY Masterclass konkret geeignet ist,
▪️was die STY Masterclass kostet, und
▪️was ein mögliches STY Coaching kostet.

Und weil wir eigentlich stundenlang über diese neue Errungenschaft reden könnten, erfährst du in Kürze auf Social Media (u.a. bei olafmann.sty auf Instagram) noch etliche weitere Informationen, wie beispielsweise:
▪️was das Coaching für und mit Frauen von dem mit Männern unterscheidet,
▪️was Olaf und die Coaches der STY Masterclass dazu qualifiziert speziell mit Frauen zu arbeiten, und
▪️wieso ausgerechnet JETZT eine Masterclass nur für Frauen.

Unsere Tore stehen dir offen - wir freuen uns also auf dich: https://strongerthanyou.eu/

Und wenn du weitere oder individuelle Fragen hast, wende dich gerne jederzeit an:
olafmann.sty auf Instagram, personal-trainer@gmx.eu, oder via WhatsApp an die 0173 7739230.

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Dr. Sascha Gail ist erneut bei STY zu Gast – und diesmal geht es vor allem um eines: Klartext! Gemeinsam mit Olaf spricht er über die aktuellen Entwicklungen im Bodybuilding, Verantwortung im Umgang mit leistungssteigernden Substanzen und die Frage, wie viel sportliche Ehre in einem zunehmend von Social Media geprägten Sport noch zählt.

Unter anderem diskutieren die beiden Coaches:
▪️Judging 2026: Wie beurteilen sie die aktuellen Entwicklungen und die Bewertungspraxis in den verschiedenen Verbänden?
▪️Peptide & PEDs: Geht die Social-Media-Bubble inzwischen verantwortungsbewusster mit dem Thema um – oder fehlt es weiterhin an Aufklärung?
▪️Saschas Zukunft als Athlet: Wie sieht es mit seiner eigenen aktiven Wettkampfkarriere aus?
▪️Frauen und PEDs: Warum werden Athletinnen für den Einsatz leistungssteigernder Substanzen häufig besonders kritisch beurteilt?
▪️Respekt und Grenzen: Wie sollte der Umgang miteinander aussehen – online wie offline – und wann wird eine Grenze überschritten?
▪️Medaillensammler:innen oder echte Wettkampfathlet:innen? Was halten Olaf und Sascha von Athlet:innen, die auf Teufel komm raus möglichst viele Titel sammeln wollen, und welche Rolle spielen sportliche Ehre und Fairness dabei?

Eine Episode ohne Hochglanzfassade - stattdessen zwei Coaches, klare Meinungen und kontroverse Fragen über Verantwortung, Respekt und die Zukunft des Bodybuildings.

Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Solo-Episode greift Olaf ein bekanntes Internetphänomen auf und bezieht Stellung zu Themen, die im Bodybuilding für Diskussionen sorgen. Anschließend beantwortet er Fragen aus der STY-Community und gibt Einblicke in seine aktuellen Einschätzungen und Pläne.

Unter anderem geht es um:
▪️Longevity: Olaf stellt seine aktuelle Buchempfehlung vor: Outlive – Wie wir länger und besser leben können, als wir denken von Peter Attia und Bill Gifford.
▪️Finanzpolitik der Bodybuilding-Verbände: Olaf zieht ein Fazit und spricht über die wirtschaftliche Seite des Wettkampfsports.
▪️Jurybewertungen: Warum unterscheiden sich die Bewertungen der Bikini-Klasse teilweise so deutlich von anderen Frauenklassen – und wo gibt es Gemeinsamkeiten?
▪️Wettkampfplanung: Bei welchen Meisterschaften wird das STY-Team im restlichen Jahr 2026 vertreten sein?
▪️Offline und wieder verfügbar: Warum Olaf zwischenzeitlich zwei Podcast-Episoden aus der Mediathek genommen hatte und weshalb sie jetzt wieder online sind.
▪️Natural-Elite-Liga: Was steckt dahinter und wie ist das Konzept einzuordnen?
▪️Pure Classics des DBFV: Olaf teilt seine Einschätzung zum Wettkampfformat.

Eine Solo-Episode mit persönlichen Standpunkten, Einblicken hinter die Kulissen und Antworten auf Fragen, die die Bodybuilding-Community beschäftigen.

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Im Zuge dieses aktuellen Coach Roundtables treffen zwei Perspektiven aufeinander: Justin Waning als teilnehmender Athlet und Andre Patris als Head Judge des EVO Classic Qualifier im August 2026. Gemeinsam mit Olaf sprechen sie über den Qualifier und die Qualität des dortigen Wettkampfs – mit besonderem Fokus auf die Frage, was einen Verband ausmacht, der tatsächlich für die Athlet:innen arbeitet.

Dabei geht es unter anderem um:
▪️ die Art und Weise wie Justin und Andre den EVO Classic Qualifier 2026 erlebt haben und wie sie die Qualität des Wettkampfs einschätzen
▪️ Online-Qualifier per Bildeinreichung und die Frage, ob Qualifikationen für derartige Wettkämpfe überhaupt notwendig sind
▪️ warum die NPC für viele Athlet:innen im ungetesteten Natural Bodybuilding weiterhin als Nonplusultra gilt
▪️ wie sinnvolles und glaubwürdiges Testing im Natural Bodybuilding aussehen kann
▪️ wie die beiden die aktuelle Qualität des Posings einschätzen
▪️ Justins weitere Wettkampfpläne für die aktuelle Saison
▪️ und warum insbesondere das Posing in Italien für beide ein beeindruckendes Niveau aufweist.

Eine Episode über Verbandsstrukturen, Fairness, Wettkampfqualität und eine der wichtigsten – und viel zu oft unterschätzten – Komponenten auf der Bodybuilding-Bühne: das Posing.

Instagram Andre Patris: https://www.instagram.com/andrepatris/?hl=de
Instagram Justin Waning: https://www.instagram.com/the_real_prometheus/?hl=de
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In der zweiten Auflage mit Andre Patris sprechen Olaf und Andre über die vergangene Wettkampfsaison, über Posing und Judging, aber auch über die allgemeine Entwicklung in unterschiedlichen Verbänden.
Zum Start in die Episode geht es zudem um das Thema Wettkampfvorbereitung und wie Andre diese in der Regel mit seinen Athlet*innen strukturiert.

Instagram: https://www.instagram.com/andrepatris/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Endlich, nach fünf Jahren ist Benjamin Brömme aka Mainathlet wieder zu Gast bei Stronger Than You!

Dies ist auch deshalb ein besonderer Grund zur Freude, da Benjamin nicht nur absoluter Experte auf seinem Gebiet ist, sondern - ohne sein Wissen - mit seinem Podcast Mainathlet die Entstehung und Ausrichtung von STY von Anfang an geprägt hat. Gleichzeitig inspiriert Benjamins eigene sportliche Karriere bis heute Athlet:innen unterschiedlichster Generationen.

Gemeinsam sprechen Olaf und Benjamin über die Entwicklung der Leichtathletik, deutsche Erfolge und die Herausforderungen, vor denen der Sport heute steht.

Unter anderem geht es konkret um:
▪️Wie Benjamin zum Namen Mainathlet kam und welchen Einfluss er und sein Podcast auf den Weg von STY hatten
▪️Doping im Sport und die Diskussion rund um den deutschen Sprinter Owen Ansah
▪️Wie Dopingkontrollen logistisch organisiert werden und wo die beiden Verbesserungspotenzial sehen
▪️Die Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2026 und insbesondere Gesa Felicitas Krause
▪️Welche Wege in die Leichtathletik führen und wie modern und zugänglich der Sport heute aufgestellt ist
▪️Warum Deutschland gerade in Disziplinen wie dem Zehnkampf immer wieder starke Athleten hervorbringt

Eine Episode über sportliche Vorbilder, die Faszination der Leichtathletik und die Frage, wie sich Leistungssport zwischen Talentförderung, moderner Vermarktung und Dopingkontrollen weiterentwickeln kann.

Instagram Benjamin: https://www.instagram.com/mainathlet/
Podcast Mainathlet: https://pod.link/1450094307
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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Eine neue Solo-Episode mit Olaf – und dieses mal bestimmt die STY-Community die Themen! Von Peptiden und Performance-Enhancing Drugs über aktuelle Entwicklungen im Natural Bodybuilding bis hin zu Training, Ernährung und Coaching, Olaf beantwortet eure Fragen und gibt Einblicke in seine aktuellen Standpunkte.

Unter anderem geht es um:
▪️Wie Olaf aktuell den Einsatz von Peptiden und PEDs (Perfomance-Enhancing Drugs) bewertet und ob er Personen coacht, die diese Substanzen einsetzen
▪️Seine Eindrücke von der Internationalen Newcomer Meisterschaft und der Internationalen Deutschen Meisterschaft der GNBF
▪️Was Olaf von der Entwicklung bei der ANBF und der Meisterschaft im Herbst 2026 hält
▪️Ob sich verschiedene Trainingssysteme aktuell weiterentwickeln
▪️Wie es ist, einen echten Promi im STY-Team zu haben
▪️Bei welchen weiteren Verbänden das STY-Team im Herbst 2026 an den Start geht
▪️Olafs aktueller Trainingssplit, Ernährung und Supplementierung
▪️Wann die nächste Episode mit Prof. Jens Ebing erscheint
▪️Wie ein Coaching bei Olaf typischerweise beginnt
▪️Warum Olaf so viele AthletINNEN coacht und was er vom häufigen Wechseln des Coaches hält
▪️ Und die Frage, wie er die aktuelle Entwicklung bewertet, dass auch nicht getestete Verbände Naturalveranstaltungen anbieten

Eine offene Q&A-Episode mit persönlichen Einblicken, klaren Meinungen und Antworten auf die Fragen, die die STY-Community aktuell beschäftigen.

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode ist Martina Reuter zu Gast – Moderatorin beim ORF, Autorin, Bodybuilderin und eine bekannte Stimme aus der Body-Positivity-Bewegung. Martina spricht offen über ihren ungewöhnlichen Weg vom Curvy Model zur Bodybuilderin, ihre Abnehmreise, ihre sportlichen Ambitionen und die Frage, wie Body Positivity und Bodybuilding zusammenpassen.

Dabei geht es unter anderem um:
▪️Martinas Verhältnis zum Bodybuilding und den besonderen Respekt, den Athlet:innen füreinander und für den Sport entwickeln
▪️ihre bisherigen Wettkämpfe und die Frage, was auf der Bodybuildingbühne noch kommen soll
▪️ihre Rolle als Vertreterin der Body-Positivity-Bewegung und wie sich diese mit ihrer heutigen sportlichen Entwicklung vereinbaren lässt
▪️ihre berufliche und sportliche Zielstrebigkeit – und was ein Flyer damit zu tun hat
▪️die berühmte Schnitzelsemmel aus Martinas früherem Leben
▪️ihre öffentliche Abnehmreise und wie es ist, eine solche körperliche Veränderung vor den Augen der Öffentlichkeit zu durchlaufen
▪️die Frage, ob Martina auf der Bodybuildingbühne einen Promibonus bekommt
▪️und natürlich die große Frage: Wie hat Martina so viel Gewicht verloren – und dabei ihr Hautbild so gut erhalten?

Außerdem sprechen Olaf und Martina über ihre App „Transform“ und darüber, wie sie ihre beruflichen Projekte und ihre Leidenschaft für den Sport miteinander verbindet.

Eine persönliche Episode über Transformation, Ehrgeiz, Körperbild und die Frage, wie sich ein Mensch verändern kann, ohne dabei seine eigene Geschichte zu verlieren.

Instagram Martina: https://www.instagram.com/reuter_martina_official/
WeTransformYou: https://wetransformyou.eu/events/
Transform-App: https://wetransformyou.eu/app/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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