Bodybuilding ist ein Sport, der einem viel abverlangt, ebenso wie dem engeren Umfeld des jeweiligen Athleten bzw. der jeweiligen Athletin. Doch wie funktioniert das, wenn 2 Bodybuilding-Begeisterte aufeinandertreffen und Seit an Seit den Sport betreiben?

Unter anderem darüber spricht Olaf in dieser Episode mit dem Bodybuilding Couple Lara Mickeleit und Leon Pelchen.
Die beiden erzählen von Wettkämpfen, der spannenden und teils angespannten Zeit davor, von Learnings hinsichtlich des Tannings, ein wenig über ihr Leben abseits des Sports und vieles mehr.

Instagram Lara: https://www.instagram.com/laramcklt/profilecard/?igsh=eWZqcGVicGoycXNn

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Die heutige Episode mit Olaf und Markus Beuter hat deutlich 2 Schwerpunkte.

Zum einen der von Herzen kommende Nachruf der beiden für Powerlifting-Legende Frank „The Bank“ Pfraumer.
Wenn du Franks Stimme selbst noch einmal hören möchtest, empfehlen wir dir STY-Episode 78. Hier findest du ein unterhaltsames Gespräch zwischen Olaf und Frank über Franks Entwicklung im Bankdrücken, seine Weltrekorde und Erfolge im NBB, aber auch aber seine Gesundheit, sein Buch und ein kleines Q&A gab es auch.

Zum anderen soll es in der heutigen Episode aber um Powerlifting Wettkämpfe gehen. Primär um den Dominating Barbells Wettkampf in weniger als 2 Wochen (zum Zeitpunkt des Erscheinens dieser Episode).
Wie bereitet sich Markus in seinen letzten Wochen vor dem Wettkampf vor? Welche Komplikationen kamen ihm in letzter Zeit unter? Und was hat er sich genau für den Wettkampf vorgenommen? Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Episode.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Erneut hat sich Olaf mit dem viel gefragten Podcastgast Kristina Brunauer vor den Mikros eingefunden. In dieser Episode hört ihr über Tinas bisherigen Wettkampfverlauf in der Frühjahrssaison 2024 und über ihre Vorbereitungen für eine weitere Teilnahme beim Mr. Olympia.

Natürlich darf auch das beliebte Q&A nicht fehlen. Hier geht es u.a. darüber, was sich für Tina geändert hat, seit sie vom Amateur zum Profi geworden ist und ob sie plant auch einmal ein ganzes Jahr in die Off-Season zu gehen. Ihr dürft gespannt bleiben.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Zum Abschluss der Frühjahrssaison 2024 für das STY-Team rekapituliert Olaf gemeinsam mit Ehren-Habibi Hachim Roy die letzten Wochen und Monate. Besonderes Augenmerk bekommen dabei die beiden Veranstaltungen: PCA in London/St. Albans; 8. International German Championship der GNBF in Walsrode.

Wie waren die unterschiedlichen Veranstaltungen organisiert? Wie empfand das STY-Team die Bewertungen? Und natürlich, wie hat der STY-Kader im Detail abgeschnitten?

Das, und die ein oder andere Behind The Scenes Anekdote, hört ihr in dieser Episode.

Instagram Hachim: https://www.instagram.com/hachim.roy/

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Yasemine hat in dieser Episode die aktuell frisch gebackene IFBB Bikini Pro Athletin Nina Suette zu Gast. Die beiden sprechen darüber, wie es Nina vom österreichischem Landleben rein in den Bodybuilding Lifestyle geschafft hat, über Wettkampfanekdoten, ihr Coaching mit Martin Hahn, und Vieles mehr.

Instagram Nina: https://www.instagram.com/nina_suette_ifbbpro/
Instagram Yasemine: https://www.instagram.com/neurodoc_yasemin/

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Frisch nach der INBA/PNBA PRO/AM World Championships 2024 in den Niederlanden besprechen Olaf und Holger eben diese, samt den STY-Erfolgen.

Außerdem erfahren mehr über die Erweiterung der HBN-Produktpalette um weitere Diet-Whey Geschmacksrichtungen, das neue Produkt HBN Clean Flave und vieles mehr.

Natürlich darf aber auch das geschätzte Q&A mit den beiden Coaches nicht fehlen.

Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/
HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements

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Endlich ist es soweit – Jennifer Zienert beantwortet, wie angekündigt, eure Fragen im heutigen Q&A zwischen den beiden Coaches und zugleich Athleten Olaf & Jennifer.
Neben einigen weiteren Fragen diskutieren die zwei u.a. was einen guten Athleten / eine gute Athletin auszeichnet. Aber auch ob jeder Athlet / jede Athletin es schaffen kann, Profi zu werden – und ob dies überhaupt erstrebenswert ist.

Instagram: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/

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Hannah Prause ist seit knapp 14 Jahren im Bodybuildingsport aktiv – und das sehr erfolgreich, wie nicht nur ihre Wettkampfergebnisse, sondern auch ihre Form zeigen.

Vom Kunstradfahren als Kind über einen schweren Autounfall hinweg hat es die Athletin geschafft, sich im Bodybuilding einen Namen zu machen.

Mit Olaf spricht sie über ihren sportlichen Werdegang, über ihr Athletinnen- und Coach-Dasein, aber auch über die moderne Praxis im Doping, Hasskommentare auf Social Media und Vieles mehr.

Instagram: https://www.instagram.com/hannah_ifbbpro_figure/

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Nach 2-monatiger Pause ist sie endlich wieder zurück mit am Podcastmikro: IFBB Bikini Pro Athletin Kristina Brunauer. Mit Olaf spricht sie über ihre aktuelle Wettkampfvorbereitung und die entsprechende Wettkampfplanung (von Mailand/Italien, Estoril/Portugal über Amsterdam/Niederlande und mehr).

Darüber hinaus thematisieren Olaf und Kristina u.a. noch unterstützende Substanzen, Periodisierung und Trainingsplanwechsel, und so manches mehr.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Yasemine hat sich zum heutigen Gespräch über Tipps für die erste Prep die Athletin und Coach Nicole Makowski an die Seite geholt.

Gemeinsam beantworten sie Fragen zum Thema Schlaf und Periode während einer Prep, was zu tun ist, wenn man am liebsten aufgeben möchte, was die beiden über Cardio denken und wie sie zum Thema Energy Drinks, Booster und Koffein allgemein stehen.

Das und vieles mehr rund um die (erste) Prep Phase, erfahrt ihr in dieser Episode.

Instagram: https://www.instagram.com/prep.coach.nici/
Website: https://www.niclethic.de/

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