In dieser Episode begrüßt Olaf Mann Tobi Gunst vom Team Tarek 2025. Tobi ist nicht nur langjähriger Hörer von STY, sondern selbst seit über 20 Jahren Trainer – vom Athletik- und Flächentrainer hin zum Personal Trainer und nun auch Autor.

Im Gespräch geht es um Tobis neues Buch:
📘 "33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung & ein langes Leben: Fakten statt Mythen – besser fit"

▫️ Warum es genau 33 Tipps geworden sind?
▫️ Was haben die beiden zu wichtigen Themen wie der großen Makro- und Proteinfrage, Wasser (wie viel brauchst du wirklich?) und den Umgang mit Abnehm- & Fitnessversprechungen zu sagen?
▫️ Die spannende Geschichte des Bulletproof Coffee
▫️ Und warum „Es geht nicht darum, maximal fit zu sein, sondern maximal fähig, das eigene Leben leben zu können.“ so viel Wahrheit in sich trägt.

Natürlich sprechen Olaf und Tobi auch über seinen Werdegang, seinen Weg ins Coaching – und darüber, wie sein Buch Menschen dabei unterstützen kann, Mythen zu hinterfragen und nachhaltige Fitness in den Alltag zu integrieren.

🎁 Gewinnspiel zur Episode:
Wir verlosen 3 Ausgaben von Tobis neuem Buch!

So machst du mit:
1️⃣ Folge @teamtarek2025 & @olafmann.sty auf Instagram
2️⃣ Sende eine E-Mail an personal-trainer@gmx.eu mit der Antwort auf die Frage:
👉 „Wie heißt das verlorene Kapitel, das 34. Kapitel, welches es nicht in das Buch geschafft hat?“
Bitte füge deinen Namen & dein Instagram-Handle in die Mail ein.

📅 Die Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt.

Eine inspirierende Folge über Training, Ernährung und die Frage, wie wir wirklich fit durchs Leben gehen. 🎧🔥

Website Team Tarek: https://teamtarek.de/
Instagram Team Tarek: https://www.instagram.com/teamtarek2025/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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