00:00:00: Herzlich Willkommen zu meinem Podcast Stronger When You, mein Name ist Olaf Mann.

00:00:04: In der heutigen Episode begrüße ich wieder einmal den Kampfspotspezialisten Haris Reitz.

00:00:09: Viel Spaß und spannende Unterhaltung!

00:00:19: Herzlich willkommen zurück zu Stronger when you Podcast.

00:00:22: Mein Name ist Olav Mann.

00:00:25: Und heute begrüse ich in der Schweiz in unserem virtuellen Studio wieder einmal ganz herzlich den MMA-Spezialisten Jim Inhaber und mittlerweile auch guten Freund von mir, Haris Reitz.

00:00:38: Einen wunderschönen guten Morgen!

00:00:39: Schönen Guten Morgen Olaf.

00:00:41: Freut mich wieder am Start zu sein.

00:00:44: Grüß ja die Zuhörer und ich hoffe ihr geniesst den heutigen Podcast.

00:00:50: Das denke ich mir werden sie, denn wir haben einige Themen die wir wieder aufgreifen wollen und natürlich sind auch eine ganze Reihe von Fragen noch offen gewesen.

00:01:00: Vom letzten mal ein großer Teil ist noch neu dazugekommen wobei ich filter jetzt schon immer mal ein bisschen raus.

00:01:07: also auch die Dinge die doppelt sind Und auf Blödsinn antworten wir einfach nicht.

00:01:12: den will ich auch gar nicht mehr nennen.

00:01:13: hier.

00:01:13: da habe ich beim letzten Mal ein klares Statement gemacht.

00:01:19: Bleiben wir mal immer so bei den sachlichen und interessanten Geschichten.

00:01:26: Steigen wir gleich einmal ein in unser beider Lieblingsthema mittlerweile King of the Streets.

00:01:33: Absolut, Herr Gerdemann Freund.

00:01:35: Spektakuläre Kampfserie muss man sagen.

00:01:38: Wir haben schon mehrfach darüber berichtet.

00:01:40: ich denke die geneigten Hörerinnen und Hörern werden sich da auch schon etwas näher in der Zwischenzeit damit befasst haben Und hier kommen ja auch viele Fragen zu der ganzen Sache.

00:01:52: Der aktuelle große Kampfabend kann man mal ganz interessant schildern und ich glaube du hast das auch gesehen, ne?

00:01:58: Das hat in einem ehemaligen Gefängnis stattgefunden.

00:02:01: Jawohl!

00:02:02: Hab' ich nicht gesehen.

00:02:03: Ja also da hatten die... keiner weiß natürlich wo das ist.

00:02:06: Das weiß man bei King of the Streets immer nicht.

00:02:08: Das kann man nur schätzen, nur ahnen.

00:02:11: Die haben also ein ehemales Gefängnis angemietet und haben sich dann dort auf den Gängen Die in Kämpfen hingegeben.

00:02:19: Es waren unterschiedliche Sachen angesetzt, aber es waren durch die Bank nur No Rule Fights.

00:02:24: Ich habe mir ein paar angesehen.

00:02:27: Wie war denn so dein Eindruck von der Location und dem Drum herum?

00:02:30: Also King of the Streets muss man allgemein sagen, die liefern volles Programm auch die Locations.

00:02:36: ich hab eingemalt weil ich auf der Homepage dort die wie du gesagt hast die lassen da nicht jeden rein.

00:02:42: das ist ein ausgesuchter Kreis.

00:02:44: dementsprechend Konnte man nicht an alle Informationen dran, aber die Location ist das ganze drum und dran.

00:02:51: Obwohl das underground ist, ist sehr professionell, sehr gut gemacht und sehr anregend zum Schauen.

00:02:59: Bin komplett begeistert und macht einfach Spaß!

00:03:03: Also mir geht es genauso... Ist natürlich klar dass sie immer mal so ein paar Klischees für solche Geschichten aufgreifen.

00:03:10: Gefängnis eignet sich natürlich auch Gut dafür, weil ja da auch bekanntermaßen häufig körperliche Auseinandersetzungen an der Tagesordnung sind.

00:03:20: Das sind halt die Dinge, die man weiß.

00:03:23: also mir ist.

00:03:24: Einkampf ist mir besonders im Gedächtnis geblieben, weil er sehr hart war.

00:03:28: Er war zwar sauber aber sehr hart.

00:03:30: es gibt auch richtig schmutzige Kämpfe Die wir da sehen, aber das war so eine Geschichte.

00:03:36: Das habe ich auch in der Geschwindigkeit nicht gesehen.

00:03:38: Da warst du mir als Spezialist gleich noch mal ein bisschen unter die Arme greifen denke ich falls sich hier falsche Fachbegriffe sage.

00:03:45: und zwar war es so dass zwei recht junge aber extrem gut trainierte und schnelle Kämpfer gegeneinander angetreten sind.

00:03:52: Ich vermute mal die waren beide um die Achtzig Kilo Und dann ist einer der beiden in Rückenlage gekommen.

00:04:00: Es war kein echter Takedown, aber irgendwie so.

00:04:03: in dem Grappling im Stand ist das dann so passiert.

00:04:09: Der, der in die Rückenlager gekommen ist, der war bis dahin wirklich haushoch überlegen hat viele gute Treffer gesetzt.

00:04:15: Der andere, der gut eingesteckt.

00:04:17: Das muss man sagen und ist sehr zielgerichtet geblieben.

00:04:22: Dann passierte Folgendes, der nahm den in diese Schere da am Boden.

00:04:28: Der andere hat dann trotzdem versucht mit Ellenbogen und Fäusten aufs Gesicht zu schlagen.

00:04:33: Und dann kam ein ganz, ganz spektakulärer schneller Move.

00:04:37: Also wirklich innerhalb von zwei Sekunden ist das passiert.

00:04:39: Der der oben drüber war also in der Schere gewesen ist hobt den auf einmal hoch Mit voller Wucht, mit dem Hinterkopf auf den Boden und der Kampf war sofort zu Ende.

00:04:49: Der war auch schwer verletzt das hast du gesehen.

00:04:51: Also der Robre hat ihn untergeslampt?

00:04:55: Ganz genau er hat ihn geslampt.

00:04:58: Das waren natürlich in dieser Geschwindigkeit da gar nicht so zu erwarten aber die sind technisch gut drauf.

00:05:05: Ja also so wie ich das jetzt geschaut habe je länger desto mehr.

00:05:11: Das wird.

00:05:12: je länger desto mehr einfach professioneller.

00:05:14: Die Leute sind wirklich auf einem technisch sehr, sehr hohen Niveau und haben auch einige Kämpfe gestehen.

00:05:22: Und jetzt, wo du den Bodenkampf ansprichst will ich mal die direkte Parallele zum Profi oder Amateur Kampfsport Szene ziehen.

00:05:30: Also erstens Mal der Slam in der MMA-Amateur Szene ist nicht erlaubt.

00:05:35: Je nach Regeln ab der Hauptsache darfst du das nicht.

00:05:39: im Profibereich darfst Du den Slam machen habe auch schon Kämpfe gesehen und Da war schon nach so einem Slam sehr oft der

00:05:47: K.O.,

00:05:48: weil du da so eine Masse, so eine Kraft aufbringst und den Körper vom Gegner inklusive mit dir dann oft auf dem Boden schmetterst.

00:06:01: Das sind schon richtige Gewaltern, die da wirken.

00:06:03: Und jetzt musst du dir das vorstellen... Ein Ringboden oder ein Cageboden lässt natürlich noch ein bisschen nach.

00:06:11: Ein Betonboden macht das nicht!

00:06:13: Also das ist schon gewaltig.

00:06:17: und was ich da erwähnen möchte wenn du jetzt schaust so in der MMA Szene Da kann man mit dem Bodenkampf sehr viel machen Wenn man gut im Brasilien Jiu-Jitsu ist.

00:06:27: vor allem Das wird so, wie ich es mittengekommen habe in der King of the Streets bzw.

00:06:35: im realen Cup recht neutralisiert durch die schmutzigen Techniken, sage ich mal.

00:06:40: Schmutzige Techniken meine ich damit, dass sie nicht in der Kampfsport Szene erlaubt sind.

00:06:47: Die werden neutralisiert.

00:06:48: also wenn du da irgendwie jetzt in der Gart bist und du nennst die Schere unter anderem kann natürlich in die Augen stechen kann mit dem Kopf zuschlagen Da wird sehr viel von Brasilio G zu weggenommen und wirkungslos gemacht.

00:07:05: Das ist eigentlich ein Punkt, also die Aggressivität will ich damit sagen ist sehr viel wichtiger als jetzt in der professionellen Szene.

00:07:16: Das sieht man da auch.

00:07:17: Speziell jetzt in dem Kampf war es so er ist nicht mit ihm drauf gefallen.

00:07:22: Die hat ihn also wirklich mit Wucht auf den Boden geschlagen.

00:07:25: Und du hast gesehen, wie der... Du hast es ja gerade gesagt!

00:07:27: Der Boden gibt nicht nach.

00:07:29: Das war Beton.

00:07:30: Das Geräusch war auch entsprechend und das sah ziemlich übel aus.

00:07:34: Der war lange unten.

00:07:35: Den Rest hast du dann nicht mehr gesehen.

00:07:37: Sind ja auch immer Ärzte.

00:07:39: Dann mit da... Also der war schon sehr, sehr krass.

00:07:43: Der war schon sehr, aber beide für Kotzverhältnisse haben sie sehr sauber gekämpft bis dahin.

00:07:50: Das muss man sagen.

00:07:52: und der hatte glaube ich einfach das Momentum ausgenutzt.

00:07:55: Und er hat sich auch gar nicht darauf eingelassen dass da nochmal mit dem Feld.

00:07:58: Er hat den quasi am Becken gepackt ja?

00:08:02: Und dann wie wenn du so ein Hammer nimmst, so geschlagen auch dann mit dem ganzen Körper.

00:08:08: Aber ich glaub es war auch in dem Moment eine absolute Explosivkraftleistung.

00:08:13: Ich denke nicht, dass er das vorher so geplant hat.

00:08:15: Das hat ja einfach in dem Moment entschieden oder?

00:08:17: Was weiß ich es angeboten hat.

00:08:20: Ja

00:08:20: na klar du hast natürlich viele Szenen, viele Momente.

00:08:23: man trainiert oft Situationen auch im Profibereich und du musst das halt so oft trainieren, dass das einfach im Kopf abrufbereit ist.

00:08:33: aber du kannst natürlich so Sachen nicht sagen jetzt mache ich's sondern wie Du gesagt hast der Moment entscheidet dann musst Du einfach reagieren.

00:08:43: Genau, der Junge hat das richtig gemacht und den Kampf für sich entschieden.

00:08:47: Ja sehr schnell dann eben auch am Ende und für ihn ja mit weniger Verletzung verbunden?

00:08:55: Genau, schnell und entschlossen.

00:08:57: Da darf man nicht zögern weil schon seitlich kann man darüber diskutieren ist brutal und so.

00:09:03: wenn es nicht gemacht hätte, hätte der Kampf auch anders ändern können.

00:09:06: also da bleibt nicht viel Spielraum da muss man natürlich entschlossen handeln.

00:09:12: So ist es, denn der andere war sehr viel besser in Boxen.

00:09:15: Also du hast gesehen im Stand-up Fight hat er einfach die besseren Treffer gesetzt und da ist mir eben auch wieder was aufgefallen, was mir bei sehr vielen Kämpfen auffällt eigentlich fast bei jedem.

00:09:28: Es gibt ein paar wo die so volles Programm gleich in den Körper reingehen.

00:09:32: aber das man immer sieht sind so die typischen Boxtechniken dass sie mit langen Händen anfangen Von der Zeitdauer her, so lange es geht so zu bleiben.

00:09:43: Immer wieder die langen Hände schlagen und dann auch mit Fußfähige Techniken arbeiten, die mich sehr ans Judo erinnern.

00:09:51: Wo man also nicht unbedingt mit harten Kicks auf Warte wie wir das letzte Mal geschildert haben oder Low kicks auf den Oberschenkel arbeitet sondern wo es einfach darum geht den anderen aus dem Gleichgewicht zu bringen.

00:10:05: Das hat schon auch eine Methode.

00:10:06: Das haben die auch geübt, das ist ja nichts was du so plötzlich kannst.

00:10:13: Also die Jungs sind Profis definitiv.

00:10:16: Die trainieren das, kommen nicht nur dort und prügeln sich.

00:10:19: Das ist schon Vorbereitung zur Distanz, was Du angesprochen hast.

00:10:27: Die Jungs machen viel weniger Deckungsarbeit als jetzt in einem Box oder Moai Teigkampf.

00:10:35: Du hast natürlich keine Handschuhe, es ist Bernackel.

00:10:38: Wenn du getroffen wirst, ist der Schaden massiver.

00:10:41: Dementsprechend sieht man ja auch die sich gut bewegen können im Stand und all die langen Fäuste auch lange Kicks bringen.

00:10:51: Die haben natürlich mehr Kontrolle!

00:10:53: Und das Ziel ist denke ich mal je länger desto mehr im Stand so einen großen Schaden wie möglich anzurichten bevor es auf den Boden geht weil irgendwann geht der Kampf nunmal zu Boden.

00:11:04: Und mir ist da der, ich weiß nicht ob du den englischen Wilf, der leeren Wilson sagt dir der was?

00:11:11: Ja ja, der sagt mir etwas.

00:11:13: Ich habe den Jungen ein bisschen studiert.

00:11:15: das ist dann ganz ganz toller Kämpfer.

00:11:19: Basis halt Letway.

00:11:23: Ob dir das was sagt oder den Zuhörer?

00:11:27: Ja, das kommt aus Laos.

00:11:29: Genau!

00:11:29: Das ist eigentlich alles, was Muay Thai ist und was noch dazukommt sind die Kopfstöße.

00:11:37: Also im Letwais sind die Koffschläge erlaubt und das hat der Liam Wilson wirklich perfektioniert.

00:11:44: also ich habe jetzt die Kämpfe nicht angeschaut haben.

00:11:46: Er ist glaube auch umgeschlagen Erdominiert absolut, also super sauberes Stil.

00:11:55: Man sieht dort die Vermischung von einem Profikämpfer mit der... Aggressivität, sage ich mal von den Hooligans-Szenen und der Entschlosseneid.

00:12:04: Aber trotzdem eiskalt im Kampf also nicht jetzt irgendwie unkontrolliert sondern super!

00:12:12: Und dort sieht man halt wie wichtig die technische Ausbildung ist.

00:12:16: wenn man dir natürlich mit den schmutzigen Trechniken noch ergänzt dann kann man dort wirklich auf hohem Niveau mithalten beziehungsweise dominieren.

00:12:26: Ja er hat eine der besten Quoten Bei King of the Streets sind sehr selten zweistellig, aber ich meine der hat neun zu Null.

00:12:38: Das ist brutal!

00:12:40: Jeder der da nur ein bisschen sich damit beschäftigt, neun Zu Null in dieser Szene das ist wie im Profi-Kampf irgendwie zweihundert ungeschlagene Kämpfe kann es so sagen.

00:12:52: Wenn du das Verletzungsrisiko anschaust, dass ist eine Ansage.

00:12:59: Ich habe den Kampf gegen den ungarischen Hooligan, da der RPD heißt.

00:13:03: er glaube ich.

00:13:05: Der RPD ist ja bekannt, der ist natürlich ein richtiger Hoolican wie man sich vorstellt.

00:13:10: Sehr aggressiv sein Auftreten dominant und dementsprechend kämpft er auch sehr aggressiv mit Druck.

00:13:18: Und der Kampf habe ich halt geschaut, der Englisch-Wilf gegen RPDI das sind wirklich... Ich sage jetzt mal, Aggressivität pur gegen technische Kontrolle.

00:13:30: Und musst du dir anschauen das siehst du was Techniker ausmacht.

00:13:35: also dass lange nicht raus zu zögern der Regel schwillf hat ja klar wenn er neun Null ist.

00:13:40: nach ca.

00:13:41: Neunzig Sekunder hat er den anderen zerstört.

00:13:45: als den Kampf habe ich mir noch nicht angeguckt aber ich hab ein paar vom Wolf gesehen.

00:13:49: Und so wie du es halt sagst, der kontrolliert das Ding von der ersten Minute.

00:13:55: Ich habe mal einen Kampf gesehen.

00:13:56: ich erinnere dass nicht ganz genau gegen wen das war aber ich glaube das war gegen den Spanier und da hat er relativ viel nehmen müssen für seine Verhältnisse.

00:14:04: ja der nimmt ja nicht viele Schläge weiter das schon auch abläuft der läuft viel ab dabei ist sehr beweglich auf dem Bein Und vor allen Dingen, der kann dieses Innent-Out sehr gut.

00:14:16: Er geht auch schnell wieder raus als man bleibt nicht immer unbedingt drin.

00:14:20: Der setzt seine Schlöcke genau und er arbeitet auch recht viel mit Kicks oder was jetzt für die Szene mit Highkicks nicht unbedingt üblich ist.

00:14:33: Einige machen es aber dann

00:14:37: macht das wirklich super!

00:14:37: Der macht das, der macht das sehr gut.

00:14:39: Und in dem Kampf hat er relativ viel nehmen müssen.

00:14:44: Er hat aber gut weggesteckt und hat trotzdem die Kontrolle behalten weil der Spanier hat lange immer noch eine Faust dazwischen gehabt und dann hat er den Kampf mit einem Kopfstoß entschieden.

00:14:54: Also das war schon auch sehr hart.

00:14:57: Aber der macht es so, kannst du fast sagen wie ein Kirok?

00:15:01: Ja, der arbeitet mit so einer Präzession Und ich kenne sein Background nicht, aber ich glaube dass der in anderen Bereichen auch schon professionell gekämpft hat.

00:15:14: Ähnlich wie dieser Orsu Korsu, diese Franzose.

00:15:19: Bin mir aber nicht sicher!

00:15:20: Ich habe mich ein bisschen mit dem Typ beschäftigt, weil ich den wirklich beeindruckend finde.

00:15:26: Und so wie ich das jetzt ... ist halt immer alles relativ.

00:15:30: aber so wie man mich das herauskristallisiert habe hat er sein eigenes Gym und der ist... Der hat auch Leute die er halt trainiert inklusive seiner Frau, die Matilda, die kämpft auch, Bernagel und so, volles Programm.

00:15:46: also eine richtige Kampffamilie Und er kommt ja wirklich aus der ganz normalen Kampfsport Szene, verbindet die Hooligans-Szene beziehungsweise King of Streets-Szenen.

00:16:00: Der verbindet diese Teile sehr gut zusammen.

00:16:02: aber interessant ist wenn man das Leute anschaut dann erwartet man in erster Linie einen asozialen Prügler Und der Typ ist ein Familienmensch, mein Freund.

00:16:15: Also er hat Kinder, er hat Frau und hat sein Gym.

00:16:18: für dein geregeltes Leben... ...und ist ein brutaler Fighter!

00:16:25: Tolle Persönlichkeit ja?

00:16:27: Und neun zu Null Ja klar, da kommen irgendwann die großen, die Pernattelszene.

00:16:35: Ich denke wenn du Geld machen willst dann musst du halt wieder zurück in die Kampfsportprofis-Zene weil bei King of the Streets denk ich mal wirst du nicht reich?

00:16:45: Die verdienen ganz gut aber da müssen sie auf der Setzliste weiter oben sein.

00:16:48: ja Aber es werden so... aber ob das stimmt weiß ich nicht.

00:16:53: weiter kommen keine Informationen nach außen.

00:16:56: Also das ist jetzt nur was spekuliert wird, aber der Sieger bei den Kämpfen hier kriegt wohl auch sechsstellig aufwärts.

00:17:05: Weil die das über das Paperview viel Geld generieren und über die Werbung... Aber die lassen da niemanden ran!

00:17:13: Ich habe neulich erst wieder bei King of the Streets Deutschland in der Story gelesen dass wieder Interviewer vom ZDF unterwegs sind Und die haben gleich nochmal dazu geschrieben, wer mit denen redet und mit denen irgendwie sich auf dem Interview einlässt.

00:17:29: Der hat mit ernsthaften Konsequenzen zu rechnen bis hin zum Ausschluss aus der Organisation.

00:17:35: Das machen die dann auch.

00:17:36: also ich meine das hätte ja nicht diesen Mythos und vor allen Dingen hättet es nicht dieses große Interesse für Kämpfer wenn das so einfach verfügbar wäre für jeden.

00:17:49: Das muss man sich auch mal vor Augen halten, die machen das in der Form ja weiß ich es nicht dürfen normalerweise legal.

00:17:58: Die Haut hat ein anderes Gleichgewicht Weil schlussendlich, du hast gesagt, Paperview und die wollen natürlich auch Geld damit.

00:18:06: Und die wollen auch... Die sind auf TikTok, Instagram, Facebook aktiv.

00:18:12: Die wollen natürlich bekannt sein.

00:18:14: aber wie du gesagt hast es soll irgendwie nicht so einfach zugänglich sein und da haben sie wirklich ein gutes Gleichgewicht gefunden.

00:18:24: Die machen das top die Leute also Schuessendlich underground hochprofessionell

00:18:31: kann man tatsächlich so sagen und sie kümmern sich halt auch um ihre Leute.

00:18:36: Das ist auch wichtig, das muss man auch sehen.

00:18:38: also wenn hier Leute verletzt sind da kümmern die sich drum.

00:18:42: Es sind mehrere Ärzte da es ist ein Rettungsteam vor Ort und das ist jetzt nicht so dass da irgendwo einer liegen bleibt.

00:18:49: ich glaube da ist die Versorgung besser als bei so manchem Boxkampf der irgendwo stattfindet mit eine riesen Setzliste.

00:18:55: Da

00:18:57: kommt natürlich auch wieder die Ehre und die Würde, die Werte des traditionellen Mannes.

00:19:04: Da kommen sie halt wieder hervor oder?

00:19:06: Die Härte aber dann auch der Anstand und auch der Respekt gegenüber.

00:19:13: also man lässt den Kämpfer nicht einfach auf der Seite verbluten sondern ja da kümmert man sich drum

00:19:20: Ja, und vor allen Dingen sie lassen sich auch selber in Ruhe Haares.

00:19:24: Dann ja ich meine die machen da vorher schreien die rum und gerade wenn Sie gewonnen haben schreihen sie auch um und machen Da vielleicht auch irgendein paar moves Die nicht so schön sind.

00:19:33: aber dann helfen sie dem anderen auf umarmt sich.

00:19:35: Ich habe das nur zweimal erlebt dass es immer noch hinterher bief gab.

00:19:39: Aber das lag dann auch wirklich daran dass jeweils Einkämpfer halt wirklich nicht alle Tassen im Schrank hatte.

00:19:45: Das hast du auch sofort gesehen.

00:19:49: Ansonsten ist das in Ordnung.

00:19:51: Es gibt ja einige deutsche Protokonisten, in dem Format.

00:19:57: Ich möchte mal ein Beispielhaft hier rausnehmen und das ist Tom Neubert.

00:20:07: Bei Instagram findet ihr den unter tomhype.

00:20:09: da ist auch noch eine interessante Geschichte dahinter.

00:20:11: der verbüßt jetzt leider ne langjährige Haftstrafe weil er Blödsinn gemacht hat Aber nichtsdestotrotz ist er einer von denen, die dort in sehr jungen Jahren sehr schnell Fuß gefasst haben.

00:20:22: Den werden wir auch noch mal sehen.

00:20:26: Der hat eine Quote von drei zu eins und das ist auch nicht schlecht.

00:20:30: Drei Kämpfe musste da erstmal gewinnen.

00:20:33: Sehr schneller Mann der auch sehr dreckig kämpfen kann wenn es sein muss und dass auch dann sagt Aber das ist halt auch so einer, der wenn du dem zuhörst im Interview redet er nicht über King of the Streets.

00:20:44: Das darf er nicht.

00:20:45: aber wenn er übers Kämpfen redet sehr reflektiert und sehr ruhig ja.

00:20:50: Und da sind andere deutsche sind auch noch aktiv aber So aus wenn man wenn man so guckt die die Nationen wo sie herkommen.

00:20:58: Überwiegend habe ich so gezählt viele spanier sind dabei Einige Engländer, Niederländer sind dabei und es kommen aber ganz viele Leute aus dem ehemaligen Ostblock.

00:21:09: Polen?

00:21:10: Absolut genau!

00:21:11: Und ich erwähre

00:21:12: Polen ja... Aus Deutschland denke ich mal kommen recht viel so wie ich den Anschein habe aus Köln Die Kölner Hooligans Szene.

00:21:20: Ich weiß nicht ob der Jordi, der Kämpfer Jordy was sagt.

00:21:23: Ja

00:21:24: ein sehr starker Grappler Der versucht da wirklich im Grappling zu dominieren Hat auch mal gegen den Wolf gekämpft.

00:21:33: Und ja, Wolf hat gezeigt das was ich je länger mehr behaupte dass der Stand gehabt schon und die Schläge viel wichtiger sind als jetzt das klassische Judo beziehungsweise Jiu-Jitsu am Boden.

00:21:48: Ja aber nichtsdestotrotz sagen super Kämpfer

00:21:53: Hab ich auch schon gesehen.

00:21:55: Guter Mann, guter Körperschwerpunkt sitzt schön tief.

00:21:59: Muss zwanzuläufig wenn er viel grappelt und sich darauf auslegt dass er eben im Submission das schafft.

00:22:06: am Ende muss er halt auch viele einstecken können und das kann er

00:22:11: Ja aber halt schwierig Anders als jetzt wenn du in einem MMA Fight bist wo man gewisse Sachen weglässt wird es sehr schwierig.

00:22:22: King of the Streets C.

00:22:24: Aber

00:22:24: macht das gut?

00:22:25: Ja, der macht es gut.

00:22:28: Muss man auch mal beobachten wie weit er kommt.

00:22:33: eine Frage habe ich hier noch aus dem von unseren Hörerinnen und Hörern Weil ich habe das mal zusammengefasst, da kamen mehrere in die Richtung.

00:22:42: Bevor wir dann noch einsteigen wie kann man King of the Streets ins tägliche Leben mit rübernehmen ist auch spannend und interessant.

00:22:48: aber der Haares hat sich viele Gedanken darüber gemacht und er hatte ja auch einen Gym in dem es Selbstverteidigungskurse gibt.

00:22:55: Aber Es kommt wieder die Frage nach der Gewalt Und Ich will die nicht so abtun und sagen wem das nicht gefällt Der soll sich was anderes anschauen weil viele auch fragen woher kommt denn diese Faszination auch für die Kämpfer dabei?

00:23:09: Wir haben darüber schon ein paar Mal gesprochen, aber ich finde es trotzdem wichtig wenn die Frage immer wieder gestellt wird ist sie ja dann auch interessant für die Leute.

00:23:19: Ich meine für die Zuschauer ist es klar, die wollen das sehen.

00:23:22: wer das nicht sehen will der braucht's nicht zu gucken guckt es einmal an und findet es nicht gut Der geht dann eben wieder zurück zum Eiskunst laufen.

00:23:29: Aber für die Kämpfer ist es noch mal was anderes, aber da sollte man denke ich schon nochmal irgendwo rausarbeiten Woher die Faszination für diese Gewalt auch bei denen kommt?

00:23:41: Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass das hier gar nicht Faszination für Gewalt ist.

00:23:49: Das würde ich sogar bestreiten!

00:23:52: Für die ist die absolute Faszionation, dass es keine Regeln gibt und nur Mann gegen Mann gibt und keiner kommt der eingreift.

00:24:01: Ich glaube, das ist einfach das Ding.

00:24:04: Deswegen wollen die Kämpfer das machen weil das ist es non plus ultra in der Auseinandersetzung.

00:24:09: Keine Referee!

00:24:10: Niemand der irgendwas sagt ja zu dieser ganzen Geschichte.

00:24:14: Es ist klar dass es keine Regeln gibt.

00:24:17: so sehe ich das?

00:24:18: Ich glaube nicht, dass die Gewalt geil finden oder?

00:24:22: Ich seh' das auch so...es ist die absolute Wahrheit.

00:24:27: Bei einem sportlichen Kampf hast du über den Schiedsrichter gewisse Sachen, wo das Ganze verfälschen.

00:24:34: und du hast es super schön gesagt.

00:24:35: Das gibt's dort nicht!

00:24:38: Du hast Mann gegen Mann, da mischt sich niemand rein.

00:24:42: Es gibt einen Ringrichter, der sich damit bewegt ein bisschen aufpasst aber er mischt dich nicht rein erst am Ende Und das ist die Faszination, definitiv.

00:24:57: Also ohne Hilfsmitter was kannst du liefern?

00:25:01: Und klar es ist gewalttätig.

00:25:03: aber das ist ganz bestimmt nicht die oberste Priorität geht nicht darum.

00:25:08: Du hast es gesagt, wem's nicht gefällt.

00:25:10: So soll sich das nicht anschauen.

00:25:13: und bei der Seite von King of the Streets finde ich super die haben das auch rot markiert und ungeschrieben.

00:25:19: Herr Junge wenn dir das nicht gefellt kommentierst dich.

00:25:23: geh einfach deinen Weg.

00:25:25: Und das sagt eigentlich alles.

00:25:26: Die Leute machen ihr Ding, die drängen das niemandem auf.

00:25:32: Ich stehe dahinter, ich finde super was die Leute machen.

00:25:35: Es bräuchte viel mehr von solchen Sachen.

00:25:38: und wenn man jetzt zurück zur Frage wie bringe ich das in den Alltag zurück?

00:25:43: Du bringt das in jeder... Sekunde die du atmen.

00:25:47: es kannst du das im Alltag anwenden.

00:25:49: Die Ehre, die Ehrlichkeit dass für sich einstehen Das prägt einfach den Mensch.

00:25:58: also ich denke die Jungs das ist einfach menschlich ein anderes Level wenn man heute die die Arschkrieche ran sieht die alles machen und sich verbeugen Und da sind Jungs die gerade heran stehen.

00:26:11: Also man kann dann nur daraus lernen.

00:26:15: Ja, da hast du sicher, dass ich Selbstverteidigungskurse anbiete.

00:26:20: Da muss ich leider korrigieren und mache aus Prinzip nicht.

00:26:26: Weil die meisten Selbstverteidigungskurse ist Geldmacherei.

00:26:30: Also, wenn du kämpfen willst... Du bist Kämpfer!

00:26:33: Du hast geboxt mein Freund und weißt wie es ist.

00:26:37: Da benötigt es viel Zeit dazu.

00:26:39: Da musst du auch trainieren.

00:26:40: Dann kannst du nicht eine Woche einen Kurs machen oder für mir als einmal in die Woche Griffe trainiert.

00:26:46: Das funktioniert nicht.

00:26:48: Geht einfach nicht.

00:26:51: Und jetzt wirst du natürlich vielleicht Zuhörer haben aus der Selbstverteidigungszene, ja das ist brutal und so hin und her.

00:26:59: Denen möchte ich ans Herz legen Leute schaut King of the Streets und lernt weil das ist eigentlich wie soll ich sagen wir eine Falschstudie live, du siehst was passieren kann.

00:27:14: Das ist die Realität meine Frau der könnt ihr nicht sagen ja der Angriff kommt jetzt von oben da musst du die Hand hinhalten.

00:27:21: ne das ist haus pur und dann muss man einfach schauen wie man überlebt und aus diesen kämpfen.

00:27:28: also ich habe für mich gelernt ich sehe was funktioniert.

00:27:32: ich sage jetzt mal aggressivität musst du haben Im Selbstverteidigung, wenn du denkst, du kannst ohne Aggressivität.

00:27:40: Da kommst du nicht weit.

00:27:41: Angressivitäts sehr wichtig, Kontrolle sehr wichtig.

00:27:45: Die Technik musst du beherrschen und all das kombinieren Und dann sieht man auch was wichtig ist Was funktioniert aus dem Profibereich und was nicht?

00:27:54: Und was weniger funktioniert, ist grob gesagt jetzt Nimm mich jetzt nicht an zu Wort, aber einfach krummgesprochen.

00:28:02: Es braucht viel mehr Bewegung es braucht weniger Deckungsarbeit weil halt wenn du getroffen wirst geht viel mehr kaputt als wenn du einen Boxhandschuh hast.

00:28:12: und ja ich bin absolut ein Fan von Brasilien Jujitsu.

00:28:17: aber in der Realität wenn man die King of the Street Sachen anschaut dann funktioniert neunzig Prozent vom dem Zeug nicht Weil einfach die schmutzigen Techniken dazukommen, wenn du mich im Würgegriff hast und ich kann dir mit dem Daumen das Auge stechen oder kann mir deine Sterne auf die Nase schlagen dann verfälschst das einfach nochmal.

00:28:39: Ist anderes Level.

00:28:42: Ja bin ich einhundert Prozent bei Dir.

00:28:46: einen Satz noch zu den Kämpfern Und zu der Organisation bei solchen Sachen dahinter.

00:28:53: es gibt auch noch andere Sachen die das machen, foreign fights zum Beispiel macht noch ein ähnliches Format kann man sich auch mal anschauen.

00:29:01: Die wollen kein Stress mit irgendjemanden, die wollen vor allen Dingen auch keinen Stress mit Leuten die keine Ahnung haben und das das Judgen.

00:29:10: weißt du was das Witzige ist der bei King of the Streets kämpft und sich dafür wirklich interessiert und sich wirklich dafür begeistert?

00:29:17: ja vielleicht auch als Zuschauer der es keiner der jemals judging würde wenn Leute Hobbyhorsey'n mit einem Pferd am Besenstiel machen.

00:29:25: Aber genau die Leute maßen sich das anders umgekehrt zu tun und das finde ich immer das Problem.

00:29:30: Das ist mal ein Punkt, dann... Zu dem was du gesagt hast mit den Selbstverteidigungskursen, das wusste ich tatsächlich nicht, dass du es nicht gibst aber du hast definitiv recht damit.

00:29:38: dort wird in den seltensten Fällen die Realität gelehrt vor allen Dingen weil kaum Körperkontakt stattfindet in diesen Kursen.

00:29:45: Den wird da irgendwas erzählt.

00:29:46: Hokus Pokus, das siehst ja auch immer wieder bei Instagram wenn da Videos kommen.

00:29:52: Für mich ist es ja so Wenn du auf der Straße angegriffen wirst, gibt es einen Punkt of no return.

00:29:59: Und das ist dann wenn du das erste mal ins Gesicht geschlagen wirst.

00:30:05: Ab da kannst du nicht mehr zurück.

00:30:08: Also entweder fälltst du dann um und es geht noch weiter oder du bist in der Lage dich zu verteidigen.

00:30:12: Das ist sehr wichtig.

00:30:13: auch solche Situationen zu erkennen Du hast das schon angesprochen mit der Bewegung finde ich sehr wichtig.

00:30:19: Ich habe.

00:30:19: von den meisten Kampfsportarten die es gibt gegen geschulte Straßenkämpfer habe ich eigentlich nur, immer nur Leute erlebt die wirklich aus dem FF ihren Sport konnten und das waren die wenigsten sie das so mit komplexen Techniken gemacht haben.

00:30:33: Also wie du gesagt hast auch aus dem Prasijin Jujitsu Das war dann eher mal die Boxer Die wenigstens in der Lager waren da noch mitzuhalten Weil Boxen letztendlich Auch wenn da nicht alles erlaubt ist Aber es ist letztendling eine einfacher Technik als wenn man alles andere dort mitmacht.

00:30:49: Und so schaut es schon aus.

00:30:51: Ich hab... Eine Geschichte hab' ich mal gesehen Die fand ich ziemlich schlimm, weil ich da aber nicht eingreifen konnte.

00:30:57: Da war ich zu weit weg schon einige Jahre her und habe einen Fighter gesehen der meinte dass er eine Chance hat.

00:31:06: als Muay Thai Fighter der wirklich auch gekämpft hat ist er auf drei Streetfighter losgegangen.

00:31:11: die haben irgendeinen Stress gehabt.

00:31:13: das war damals am Münchner Hauptbahnhof Und er hatte keine Chance gegen die Leute.

00:31:21: Das muss man auch mal sagen.

00:31:22: Am Ende zählt Erfahrung.

00:31:24: Das ist die beste Praxis.

00:31:27: Absolut,

00:31:28: dafür kein Weg daran vorweigt.

00:31:29: Ist alles gesagt

00:31:30: nur Freude.

00:31:31: Ja so sehe ich das tatsächlich auch.

00:31:35: Jetzt kam noch eine Frage speziell zum Training.

00:31:39: was wir meinen wie die trainieren?

00:31:42: Die Leute die da bei King of the Streets antreten... Ich denke mal Haris machen nichts anderes als Das, was normale Kampfsportler auch machen oder?

00:31:54: Ja ich habe da zwei gute Beispiele genannt.

00:31:56: Den Wilf und den Jordi.

00:31:58: Da sieht man wirklich das technische Background.

00:32:02: Und

00:32:03: ja

00:32:03: also man muss da jetzt nichts Neues erfinden.

00:32:06: Die Kampssportszene liefert da eine sehr gute Plattform Und die Leute die King of the Streets kämpfen Oder halt allgemein Street Fights Pernackel Dafür kein Weg vorbei.

00:32:18: Du musst Kampfsport, du musst eine Basis haben und du musst während profitieren die Einstellung haben den Willen und bereit sein die absolute Wahrheit zu akzeptieren in so einem Kampf.

00:32:34: aber das Training ist dasselbe.

00:32:37: Ganz klar, wie schon gesagt du musst an den Willfang schauen.

00:32:41: Er trainiert auch mit Kids und gibt die normalen Kids-Kurse.

00:32:47: Das ist es!

00:32:48: Da kannst Du nichts Neues erfinden.

00:32:50: Denke im Vergleich zum Bodybuilding oder Kraftsport Die Leute müssen auch ihre Gewichte haben.

00:32:56: da kannst Du nicht sagen ja weiß ich was jetzt muss der Weitsprung trainieren oder sonst was?

00:33:01: ne Das sind die Formen.

00:33:03: Du musst dranbleiben, Technik verbessern, Kraft brennt besser, Ausdauer, die halt normalen Punkte, die man aufbauen kann.

00:33:12: Was man nicht unbedingt aufbaut und kann oder wird es im Scheiß durch Erfahrung ist der Wille, die Aggressivität und ja den Willen zum Sieg das ganze umzusetzen.

00:33:24: Also sehe ich so, die trainieren genauso.

00:33:27: Es gibt vielleicht zwei drei glitzekleine Unterschiede was sie anders oder mehr machen.

00:33:33: Ich habe mitbekommen, dass die für King of the Streets wesentlich mehr noch mal Sparring machen.

00:33:40: Aber eher das harte Sparring... Sie haben zwar Handschuhe im Spying an, da wird nicht Bernagel gekämpft so mit den bandaschierten Händen.

00:33:48: Da sehe ich, dass sie wesentlich viel mehr machen.

00:33:51: Das ist mal ein Punkt.

00:33:52: und was ich festgestellt hab Und das ist glaube ich, dass was immer alle beim Kampfsport nach wie vor unterschätzen.

00:33:59: Das ist es die ein unheimlichen Bolz beim Ausdauertraining hinlegen Ja?

00:34:05: Du weißt es doch du weißt das selber Haris.

00:34:06: Was nützen dir deine ganze Aggressivität Deine Durchschlagskraft wenn das für eine Minute reicht.

00:34:12: hier Aka Aka hier dem einen Kevon Kämpfer der da mal American Footballer war und hundvierzig Kilowog Ich hab weiß seinen Namen nicht mehr der Bob Sepp, der mit zwei drei Luftschlägen dann vielleicht mal was erreicht hat.

00:34:26: Wo einer so mal nahe reingegangen ist und dann war er karo die Leute machen unfassbar viel Ausdauer drin.

00:34:32: Die wirken das ja sonst gar nicht aushalten.

00:34:35: Man denkt dass immer nur, dass es das Schlagen ist.

00:34:37: du kompensierst aber mit einem guten Grund Conditioning mit einer guten Kondition einfach halt auch, dass du etwas nehmen musst.

00:34:48: Das ist ja nicht nur eine antrainierte Schmerzresilenz.

00:34:53: Ich kann es auch wegatmen und bin in der Lage, das auch wegzustecken von einer Kondition.

00:34:59: Es schwächt mich nicht jeder Schlag den ich bekomme.

00:35:01: Genau!

00:35:03: Ja.

00:35:04: Das ist ein wichtig Punkt.

00:35:06: Ohne Konditionsläufe läuft's nicht.

00:35:08: also wenn die Arme schwer werden nur schon die Hände oben halten wird schwierig.

00:35:14: Und wenn du natürlich keine Luft hast, dann hast du auch nicht den Willen.

00:35:19: Egal wie aggressiv du bist, du kannst nichts mehr schlagen!

00:35:23: Das ist schon so.

00:35:24: Was ich ein bisschen anders sehe im Vergleich.

00:35:26: jetzt zu dir... Du sagst die machen viel mehr Sparring als ein Kampersportler?

00:35:32: Da muss ich halt sagen bei der King of the Streets ist ganz klar definiert was sein Kämpfer ist.

00:35:39: Die Jungs, die dort kämpfen, da sind Kämpfe.

00:35:42: Und das ist die höchste Liga Punkt aus!

00:35:45: Bei den Kampfsportlern ist halt so ein zwölfjähriges Mädchen, dass einmal in der Woche ins Karate-Training geht oder im Judo, die zählt sich als Kampssportler.

00:35:57: Das ist kein Kampbsporter meine Freunde, das isst es nicht... Und ein Kampfsportler in diesem Sinne ist halt, wenn man das jetzt mit King of the Streets vergleicht.

00:36:07: Dann sind das die Glory Camper und dann sind es die UFC Camper also wirklich das höchste Level.

00:36:12: Und da sage ich mal, dass Sparring und alles drum und dran, das ist eins zu eins.

00:36:19: Das ist vom Willen her... Ich kann mich nicht vorstellen Wenn du hier einen UFC-Kampf hast und das geht um alles, deine Existenz und Geld, dann gibst du auch zwei Hundert Prozent.

00:36:37: Interessanterweise habe ich kürzlich, jetzt muss ich überlegen wer das war... Das war so ein Schwede.

00:36:48: Simon Herricksen gegen Christian Ekerlin, die haben bei Christian ein Sparrow gemacht.

00:36:56: Und Simon ist der King of the Streets Fighter und Christian Eckerlin ist halt ein Profi MMA Kämpfer.

00:37:04: Ja da sieht man halt.

00:37:05: also du kannst das auf YouTube, bist das Hof geladen?

00:37:09: Kannst du mal anschauen Die haben recht ausgeteilt und die sind auch auf Augenhöhe gewesen.

00:37:16: Der Simon natürlich demonstrativ ohne Kopfschutz, da sieht man halt ein bisschen die Einstellung.

00:37:23: Bei ihm geht es ja.

00:37:25: Ich sage jetzt mal einfach die hulligen Anstellungen Und der Christian hat einen Kopfschuss mehr Profi-Denken.

00:37:32: Also dort sehe ich einen kleinen Unterschied von der Einstellung her.

00:37:36: Dass der Christian denkt das ist mein Kapital Ich muss abliefern, ich darf nicht verletzt werden.

00:37:42: Und bei Simon hat man gesehen das ist meine Ehre, dass meine Würde... ich ziehe den Kopfschutz nicht an.

00:37:48: Aber zurück zum Sparing!

00:37:49: Wir haben gleich gekämpft, das war härter Sparring.

00:37:51: Das war kontrollierter Sparring weil dann darf natürlich du kannst auch nicht jedes mal ein Sparring aus einem Kampf machen und es geht einfach nicht.

00:37:56: Wenn du zweimal die Woche hart kämmst da bist du nach einer Mora dann in Valida, das geht einfach nichts.

00:38:11: Ja vor allen Dingen du kannst sich ja dann auch nicht mehr bewegen!

00:38:14: Das ist ja der Punkt.

00:38:16: wenn du das so kurz hintereinander machst und hast viele Treffer nehmen müssen Dann bist du beim nächsten Mal richtig schwach.

00:38:21: Das ist ja einfach der Punkt.

00:38:25: Von der Reiz-Toleranz, die dir die Schläge geben muss das auch systematisch aufgebaut werden.

00:38:30: Den Kampf gucke ich mir auch an.

00:38:32: Weil Eckerlin finde ich eigentlich ziemlich gut, muss ich sagen?

00:38:37: Der ist interessant und immer wieder zurückkommt.

00:38:40: Auch nach einer Niederlage dass dann eben auch einfach bringt einen Kampf verloren hat.

00:38:47: also ich mag den ganz gerne sehen.

00:38:50: wie Wie hoch das natürlich einzuschätzen ist qualitativ jetzt gegen UFC.

00:38:56: Das kann ich letzten Endes nicht beurteilen, aber ich glaube für das Format hier in Europa in Deutschland ist er wirklich sehr gut.

00:39:04: Ich denke gehört dazu den Top drei bis top fünf Kämpfern würde ich einschätzen.

00:39:09: Ja

00:39:10: Christian Eckerlid ist ganz sicher ein guter Kämpfer.

00:39:14: Ich sehe ihn jetzt auch vom UFC-Level.

00:39:17: Denke ich nicht, dass er dort reinpasst.

00:39:19: Er als Person ist halt in Deutschland sehr interessant und verkauft sich sehr gut.

00:39:24: Er hat seine Siege, seine Niederlagen, ein guter Kämpfer aber bestimmt nicht welter lassen.

00:39:30: Sag mal Haris wie würdest du denn so ein typisches Konditionstraining für Für ein King of the Streets Fighter oder für die anderen, die jetzt auch in den Hörern liegen.

00:39:40: Wie würdest du das einschätzen?

00:39:42: Hast Du auch aus Deiner Zeit, dass du das so vielleicht mal eins zu eins rüber transportieren kannst was du im Konditionsbereich da getan hast?

00:39:50: Ich glaube es ist ganz interessant, dass die Hören und Höhren, die das vielleicht noch nicht gemacht haben auch wissen, was man dafür auch leisten muss.

00:39:58: Mal so durchgeben, was hast du für einen Plan gehabt um dich im Kardiobereich aufzubauen?

00:40:04: Nehmen wir eine Kampfvorbereitung.

00:40:09: Im Laufe der Zeit hat sich das natürlich immer ein bisschen weiterentwickelt, was geblieben ist du musst Intervalle trainieren.

00:40:18: Intervall im Kampfsportbereich am besten Technik bezogen.

00:40:23: Das Ziel ist natürlich den Puls hoch zu jagen Und je schneller der Puls wieder runterkommt, desto besser bist du bereit für einen Kampf.

00:40:33: Also wenn du jetzt hier eine Stunde lang Jogger gehst habe ich auch gemacht aber da war... Ich sage mal, wenn ich Joggen ging dann war das mehr für mich meditativ und Entspannungstraining Also Visualisierung, du rennst da irgendwie durch den Wald bis alleine, stellst dir den Kampf vor.

00:40:52: Was auch sehr wichtig ist die Visualisierung.

00:40:55: Breite es sich mental für den Kampf hervor.

00:40:57: Rein konditionell Ausdauertechnisch bringt das sehr wenig.

00:41:01: also ich würde jedem empfehlen Intervalltraining, die Sequenzen, da würde ich auch variieren.

00:41:08: In meiner Zeit habe ich so dreißig Sekundenblocks gemacht, z.B.

00:41:12: Dreißig sekunden wirklich ausbauen am Sandsack schlagen bis sich was kotze und dann halt dreizig Sekunden pausern, irgendwie zwanzig, dreißiger Runden.

00:41:22: Je näher der Kampf

00:41:23: kam

00:41:24: wurde die Pausequenz kürzer.

00:41:27: Gut, jetzt musst du natürlich überlegen.

00:41:29: Dreißig Sekunden hochintensiv Schlagern schaffst du nicht.

00:41:36: Schaffst Du Nicht!

00:41:37: Weil wenn du wirklich konzentriert sagst und ich will schnell Schlagen, ich will hart Schlagen Ich will dass meine Hände oben sind beziehungsweise nach dem Kick Kampf breit bin dann kannst du vielleicht zehn bis fünfzehn Sekunden auf hundertprozent arbeiten.

00:41:52: Das ist einfach fuck, also jeder der sagt ich kann dreißig Sekunden schlagen auf wirklich hundert prozent das stimmt nicht geht nicht.

00:42:00: Dementsprechend sage ich jetzt mal so gegen Ende meiner Karriere habe ich jener umgestellt dass die Sequenzen kürzer geworden sind also sprich zehn bis fünfzehn Sekunden und ich spreche dann wirklich von hochintensiven Schlägen Olaf.

00:42:14: Also hoch intensiv, du schlägst auf den Sandsack in zehn Sekunden, schlägt so vielleicht dreißigmal zu aber dann kotzt Du!

00:42:23: Und da hast Du hier mit zehn Sekunden Zeit zum Dich regenerieren.

00:42:26: untermachst Du das wieder und mach jetzt mal so circa fünfzig-sechzehnte Gründe dass du nicht vielleicht zwanzig Minuten, da bist Du kaputt mein Freund, oder?

00:42:36: Aber das ist natürlich.

00:42:37: Das ist Konditionsaufbau für den Kampf vom Schweinster, das ist das Wölfste der Gefühle.

00:42:44: Und dann bringst du natürlich auch den Speed mit danach?

00:42:48: Genau!

00:42:50: Für die ganze Geschichte.

00:42:51: und ich denke dass das klassische Lauftraining was man auch oft bei Kampfsportlern immer wieder sieht auch speziell bei Boxern Das sind die Basics, das ist ja die Grundlagen aus Dauer.

00:43:03: Die ist da.

00:43:04: ich sage immer wie es meinem Vater gesagt hat du brauchst Sauerstoff.

00:43:08: Das war immer so seine Regel fürs Laufen.

00:43:11: der war auch ein guter Boxer und er hat immer gesagt Du brauchst sauerstoff deswegen musst du laufen Und du hör die richtigen Körner, holst zu dir eigentlich dann auch wirklich im Intervalltraining.

00:43:23: Auch mit dem Seil springen zum Beispiel ist eine gute Variante.

00:43:27: also was ich immer sehr gerne gemacht habe und jetzt noch mache das ist ein dreißig Sekunden Seilspringen.

00:43:34: ja Dann mach' ich sofort fünfzehn Liegestütze Also aber mit Speed beim Seil Fünfzehn Sekunden Pause Das ganze nochmal und das so lange bis ich eigentlich nicht mehr kann.

00:43:46: Und das kombiniere ich dann, wenn ich eine kurze Pause von fünf Minuten gemacht habe.

00:43:51: Kombiniere ich das Ganze mit Kettlebell Swings von unten, dass ich mit einer schweren Kettle bell zwischen zwanzig und vierundzwanzig Kilo hoch gehe.

00:44:00: Diese dreißig Sekunden Kettle Bell Swings wechsle ich nach zehn Sekunden ab mit dem Rope, mit dem Seil wo du schwingst.

00:44:10: Das mache ich dann eben auch nochmal, wenn ich es packe.

00:44:13: Das ist nicht mehr so wie früher, aber wenn ich das packe zehn Runden, dass meine Grundlagen ausdauer neben ein bisschen Fahrrad fahren

00:44:19: und

00:44:22: übrigens wird das Hit Training immer wieder unterschätzt was die Fettverbrennung angeht.

00:44:26: Das will ich hier mal sagen ja

00:44:29: hat man natürlich auch dazugelernt.

00:44:32: Ursprünglich hat man ja gesagt, dass ja Fettverbrennung nur durch langes Joggen geht wenn du ja nicht mal außer Puste bist.

00:44:40: einfach gesagt und das wurde ja auch wiederlegt also eigentlich kannst du mit einem Hit oder mit einem HIT Training sehr gut fett verbrennen.

00:44:49: Eigentlich besser als wenn du jetzt stundenlang wieder joggen gehst.

00:44:52: Ich bin eigentlich komplett weg von den Joggen.

00:44:55: Wie schon gesagt, es ist ein gutes Mental-Training zum sich entspannen.

00:45:00: jetzt rein sportlich für Kampfsportler ganz klar nicht für einen Marathonläufer da drauf das natürlich aber für einen Kampfsporter macht's wenig Sinn.

00:45:10: Das was du jetzt vorher erklärt hast dass dann Grundlagentraining das wird sich sehr gut an und finde ich auch absolut richtig.

00:45:19: ich möchte noch mal zurück zu meinem Konzept kommen.

00:45:22: Wie schon gesagt, die zehn Sekunden Blöcke, die musst du mal probieren.

00:45:27: Aber

00:45:28: bei diesen Sachen... Ich habe sie mir aufgeschrieben gerade.

00:45:32: Man muss ehrlich zu sich sein!

00:45:34: Weil ich hab das auch schon im Training gemacht und die meisten Jungs nach drei Runden die Sacken zusammen und dann machen die und dann streicheln Sie den Sandsack und denkst es sind auf hundert Prozent aber das ist dann irgendwie dreißig Prozent Leistung.

00:45:50: Und dass muss man sich einfach im Klaren sein, das ist wie wenn du jetzt ein High Intensity Training mit dem Gewicht machst und du sagst ich setze jetzt so viel Gewicht auf dass sich eine Bewegung machen kann dann ist es natürlich mental sehr anstrengend.

00:46:09: Und die Kraft rüber zu bringen, mental, dass du jetzt sage ich mal das Gewicht so auflegst, dass Du weißt vielleicht, ich sage jetzt mal bloß, vielleicht gehe ich drauf dass einmal Bankdrücken mache.

00:46:23: Weißt du was ich meine?

00:46:25: Aber du setzt das Gewicht auf, dann bist du natürlich erst in einem HIT-Training und nicht wenn du jetzt irgendwie ja ich setze mal hundert Kilo auf, was ich sonst irgendwie zwanzig Mal anhebe bewegt dieses Gewicht einmal und sagen wir haben ein HIT Training gemacht weil ich nur eine Wiederholung gemacht habe ist nicht dasselbe.

00:46:45: Das gleich wie bei meinem Ausdauertraining.

00:46:47: Wenn du zehn Sekunden bockst oder kickst Da musst du kotzen, da musst du fast drauf gehen.

00:46:53: Und dann werden wir von einem HI-Training, HI-Intensi-Ithraltraining.

00:46:59: Ja...

00:47:00: Herausforderung angenommen lieber Haris?

00:47:02: Ich probiere das aus!

00:47:05: Falls ich mir das nicht richtig mitgeschrieben habe wie Du es machst, frage ich das nochmal an und im nächsten Podcast reden wir darüber.

00:47:13: Man muss natürlich sagen was Du jetzt mit dem Boxack sagst.

00:47:17: Das ist ja sehr Kampf orientiert und das ist eben auch noch mal in dem Moment eine spezifische Sache, wo du hinterher eigentlich auch die Früchte erntest.

00:47:28: Das was ich eben genannt habe, dass es halt mein Grundlagen Ausdauertraining war, ich sollte nicht mehr schaffe irgendwelche langen Laufeinheiten zu machen.

00:47:35: außerdem bin ich nur nie gerne gelaufen, das mochte ich auch nie, das hab' ich nur gemacht weil ich musste und das Spazierengehen oder zügiges Gehen ist da ist da eine ganz andere Geschichte.

00:47:47: Aber wenn ich hier mit Kettlebell Swings in Kombi mit den Robes arbeite oder Seilspringen in Kombibit Liegestützen, das ist dann eben schon auch so ne Basis bin aber im Moment tatsächlich froh dass ich wieder jeweils zehn Runden hinkriege weil ich nie länger als dreißig Sekunden Pause dazwischen habe.

00:48:04: und da ist es auch so dass beim Intervall eigentlich gar nicht mal die Zeit eine Rolle spielt Wenn ihr das beobachtet.

00:48:10: bei euch arbeitet mit einer Puls Uhr gegebenenfalls oder vor allen Dingen arbeitet mal ein bisschen mit intuitiven, intrinsischen Empfinden.

00:48:21: Merkt das wenn der Puls runter geht dass er dann sofort wieder angreift nicht wenn er ganz unten ist und ihr seid ausgeruht.

00:48:27: Ihr müsst es in der Phase machen wo das Laktat noch einmal einschießen im Körper ist.

00:48:31: ja weil das einfach dann auch das nächste Level bringt.

00:48:35: das bringt die Veränderung das ist der maximale Reiz den du in dem Moment setzen kannst.

00:48:41: Ja, schön sprichst du das an.

00:48:42: Heute haben wir natürlich so viele Möglichkeiten mit Puls-Uhr, mit Applikationen wo man das wirklich nachverfolgen kann und das auch perfekt effizient umsetzen kann.

00:48:58: Wenn ich jetzt zurückdenke zu meinen Anfangszeiten wo ich Kyukushi gekämpft habe da war ich die meiste Zeit von meinem Training vom Tag, ich war ausgelaut Ich war so komplett übertrainiert und wenn ich jetzt so zurückdenke, ich hätte mit einem Drittel von dem Einsatz was ich da zumal gemacht hatte, hätte ich das doppelt herausholen können.

00:49:22: Also Leute nutzt die Technologie, die ist natürlich super!

00:49:26: Und ja man muss natürlich auch ihre Generationsphase beachten Das weißt du besser als ich.

00:49:34: In der Regenerationsphase wachsen die Muskeln und baut man auf.

00:49:42: Aber man muss auch dazu sagen, dass ich mich dafür schon mal richtig anstrengen muss.

00:49:46: Heute wird dann viel zu sehr thematisiert das zu viel trainiert wird, dass man ganz schnell ins Übertraining kommt.

00:49:53: Nein!

00:49:55: Ich sehe das anders.

00:49:56: vor allen Dingen wenn du in jungen Jahren in so eine Geschichte einsteigst kannst du wie du es gerade gesagt hast sehr viel schneller erreichen, wenn du ein bisschen wissenschaftlich passiert machst aber vor allen Dingen richtig hart dran gehst.

00:50:09: Ich will mal einen Beispiel nennen Haris.

00:50:11: ich habe vor ja das ist jetzt mittlerweile vier eineinhalb Jahre ist es her.

00:50:18: Vier und halb Jahre hat im Gym in dem ich eingemietet bin ein junger Mann angefragt der macht dort Krafttraining ob er auch Boxstunden machen kann Und das an mich weitergeleitet worden.

00:50:30: Ich gebe ja auch immer noch Boxunterricht, aber nur Boxen, Kicken und solche Sachen meine ich nicht mehr Haris.

00:50:34: Das ist mir... Ich fliege dann immer... Guck mal!

00:50:37: Ich wicke jetzt auch nichts mehr.

00:50:38: Ich flieg dann immer halb durch den Raum.

00:50:40: Weißt du?

00:50:40: Wenn die Kicken...

00:50:41: Dazu muss ich sagen, du hast so eine enorme Schlagkraft.

00:50:44: Du brauchst das einfach nicht hier auf.

00:50:46: Das ist

00:50:47: die Wahrheit oder?

00:50:48: Ja.

00:50:48: Du machst

00:50:49: es mit der Faust klar.

00:50:50: So sitzt

00:50:50: das mein Freund.

00:50:51: Nein, das überhaupt nicht!

00:50:53: Aber ich meine es jetzt speziell auch wenn ich mit den Leuten Kickbox-Training mache... ...die Platzen fürs Kicken halte.

00:50:59: Wenn da schwere Leute kommen, das merke ich richtig körperlich.

00:51:03: Weißt du ja selber.

00:51:05: Das nimmt einen schon mit.

00:51:06: Das darf man nicht unterschätzen.

00:51:08: Ja, da hab ich den jungen Mann reingenommen und als der junge Mann kam sah er echt guter angenehmer Mensch.

00:51:15: Der heute auch mittlerweile ein Freund ist sehr jung, ist jetzt achtundzwanzig geworden Und er sah eigentlich aus wie Quark im Schaufenster und sagte zu mir Ich will boxen.

00:51:25: dann meinst du dass das was mit mir etwas wird?

00:51:26: Da kam die Anfrage eben dich eben genannt habe an mich weiter.

00:51:30: Wenn er sagt ich dann zu ihm ja Wie viel Zeit und Geld bist Du bereit zu investieren?

00:51:36: Ja und das muss man halt auch einfach mal fragen.

00:51:39: Und er wollte also unbedingt nur die Einzelstunden, der wollte auch nicht in den Club.

00:51:42: Ich habe ihm das ein paar Mal gerade gesagt Nein!

00:51:44: Er will die Einzestunden nur.

00:51:46: Dann sage ich zu ihm Du weißt aber wie hart die Einzehstunden sind?

00:51:49: Du hast keine Pausen in den Einzelstrunden Nur wenig.

00:51:54: Also wenn du hier jetzt nicht auf dem Fußboden liegst und bist ohnmächtig trainieren wir.

00:51:57: So einfach geht das.

00:51:59: Und ich kann mich noch erinnern dass nach den ersten Sieben oder zehn Seildurchschlägen, die er gemacht hat, saß er dann jedes Mal in der Ecke und war greidebleich.

00:52:06: Ich habe den einmal geholt, der hat sich Gott sei Dank nie übergeben Und wir haben weitergemacht.

00:52:11: Du müsstest dir den heute mal angucken.

00:52:14: Das ist einer von den ganz schnellen Leuten.

00:52:16: Nicht schwer Der wird zu seventy- acht Kilo Aber auf Meter eighty schnell.

00:52:22: Du kennst doch die Leute die sich so schnell bewegen.

00:52:24: Er hat jetzt nicht diesen absoluten Bums entwickelt Aber gute Hände, schnelle Hände hat immer noch eine Hand mit drin.

00:52:32: Wenn er Spargel macht selbst gegen schwere kann zieht immer ein Kopf weg und konditionell ist er der beste von allen die ich im Moment bei mir in diesen habe nur einzustunden Und die ich in den Einzelstunden bei mir drin hab weil der trainiert immer und immer wieder Hit Training und Seilspringen vor jedem Krafttraining.

00:52:49: Fünfundzwanzig Minuten seilspring Das ist einer von denen.

00:52:53: zu dem habe ich gesagt Ich will mal sehen ob du ne halbe Stunde Seilsspringen schaffst ohne einzufädeln und ohne dass du aufhören musst.

00:53:00: Haris, der ist die halbe Stunde gesprungen.

00:53:02: Das glaube ich dir

00:53:03: ja!

00:53:04: Ja?

00:53:06: Woher will dein Weg?

00:53:07: Man muss sich... Du hast gesagt Die Leute müssen sich zuerst die Frage stellen wie viel Zeit bin ich bereit für das zu investieren?

00:53:15: Wie viele Zeit, wieviel Wille, wieviele Disziplin hast du?

00:53:19: Weil?

00:53:19: schlussendlich kann man alles erreichen wenn man es einfach bereit ist den Preis zu zahlen.

00:53:25: So sieht's aus.

00:53:28: Vor allen Dingen spielt ja noch eine andere Sache dann mir auch eine Rolle.

00:53:31: Du zahlst hier physisch, du zahlts monetär.

00:53:34: das wird dir nicht leid tun.

00:53:35: aber eine Sache gilt bei jeder Sportart.

00:53:38: Du kriegst nur das raus was du reinsteckst.

00:53:40: und wenn du nur achtzig Prozent rein steckst krieg ich da auch nur achtzig Prozent raus.

00:53:43: aber beschwert dich denn nicht?

00:53:45: Richtig!

00:53:49: Man kann dann nicht sagen, ich profitiere zu wenig.

00:53:54: Es geht darum wie viel bereit bist du da zu investieren?

00:53:58: Genau!

00:53:59: Wieviel Herz gibst du rein und so viel kannst du auch erwarten.

00:54:03: aber man muss die Leute respektieren, die das nicht wollen, die einfach ein bisschen Chance vor Pfand trainieren.

00:54:08: Aber der Punkt ist Du darfst nicht mehr erwarten als du reingibst.

00:54:15: Punkt aus Das ist eben ganz oft der Punkt, dass dann auch in anderen Bereichen wenn ich jetzt so Lifestyle-Klientinnen und Klienten habe die das für sich machen.

00:54:26: Für die Optik machen, das normale Training, das Fitness-Training ja und auch die Ernährung die ich da begleitet.

00:54:32: Das sage ich auch immer wenn sie so unzufrieden sind.

00:54:35: Ich dachte da geht mehr!

00:54:37: Und dann bringe ich ihnen mal die Verhältnismäßigkeit rüber.

00:54:39: Wenn du zweimal bis dreimal in der Woche trainierst Dann kannst du nicht die selben Ergebnisse erwarten wie jemand der vier bis fünf mal geht.

00:54:48: Wenn Du nicht die Zeit hast, schrägstrich klammer auf sie dir nicht nimmst weil du irgendwas anderes machst dann kannst du das nicht erwarten.

00:54:55: wenn du am Wochenende feiern gehst und dich voll säufst dann kannst Du nicht erwarteten dass du wie adonis aussiehst ja Und du kannst vor allen Dingen auch nicht erwarte dass es deine leistung beim Kampfsport Training oder in irgendeinem anderen training gibt.

00:55:09: Und wenn du nicht ist und nicht schläft, und nicht regelmäßig in dein Training gehst und genau das machst was dir der Trainer einsagt ich werde dann nicht müde das zu wiederholen.

00:55:18: Dann wirst Du keine überdurchschnittlichen Ergebnisse erzielen.

00:55:22: nur wer sich das letzte an Leistung abverlangt wird über einen Durchschnitt hinauskommen.

00:55:26: so ist es immer.

00:55:28: Da führt kein Weg daran voll weit.

00:55:30: Es gibt keine Abkürzung.

00:55:32: Ja...und Ich hab Ich habe auch in dieser ganzen Zeit erlebt, dass die Leute über sich selbst hinausgewachsen sind.

00:55:40: Weil man eine Sache auch wenn sie mit denkbar schlechten Voraussetzungen kommen so wie der junge Mann von dem ich berichtet hab er ist nicht mit guten Voraussetzungen kommt.

00:55:48: er hatte keine Hände wie Klo Deckel weißt du?

00:55:50: Ja und er war auch nicht massiv.

00:55:52: das wird auch nie sein ja aber der wollte es unbedingt.

00:55:55: Und das ist auch etwas was ich wiederum im Gegensatz gelernt habe Niemals den Willen eines Menschen unterschätzen Auch im Wettkampfportybuilding Vielleicht nicht die Genetik gehabt Aber dann haben sie wirklich alles reingetan.

00:56:06: Ich will das unbedingt!

00:56:08: Solche Leute, Haris, beeindrucken mich wesentlich mehr als die ewigen Talente, ja?

00:56:14: Die heute mal ins Training reinscheißen und beim nächsten Mal ins Training rein scheißen ist.

00:56:18: übernächste Mal kommen Sie wieder nicht.

00:56:20: Weil irgendwas Wichtiges ist keine Ahnung Klimaerwärmung zu hoch oder irgendwas war wieder.

00:56:28: Und dagegen siehst du aber die Leute, die wie ein Uhrwerk kommen.

00:56:32: Die hast du ja bei dir auch im Training solche Beispiele und das sind dann die, die du an den Wochenenden zu den Kämpfen führst.

00:56:38: da komme ich gleich zu einer Frage Wie ist es denn aktuell mit deinem Fight Team?

00:56:43: wurde gefragt?

00:56:44: Wie viele Kämpfer hast Du die aktiv in Kämpfe gehen?

00:56:47: und Kämpfere natürlich?

00:56:49: Also wir haben ein konstantes Fight Team Das Querbet ist, sag ich mal.

00:56:57: Wir haben natürlich im Kinderbereich sehr viele Karate-Kids.

00:57:03: Die zähle ich jetzt mal nicht dazu und ich denke da geht es mehr um die Vokaltax-Szene.

00:57:08: wir haben White-Tile-Kämpfer K-One Kämpfer und M-Wade-Kkämpfer Und das bewegt sich jetzt eigentlich mal im hohen Evoz zwischen zehn und zwölf Leuten, die da konstant über längere Zeit trainieren.

00:57:22: Um einen Kämpfer rauszubilden in der Kampfsportszene je nach Talent wobei ich falsch gesagt je nach Motivation, je nach Disziplin, je zu Willen dann brauchst du auch schon circa drei bis vier Jahre bis du da einen qualitativen hochwertigen Kämpfe hast.

00:57:40: Und die Jungs internieren konstant.

00:57:42: Wir haben jeden Tag Trainings, die das erst waren.

00:57:47: Die machen auch drei bis vier Trainings die Woche.

00:57:49: Die kommen immer freitags aber wir das offizielle Sparrings treffen.

00:57:53: Das gehört auch dazu.

00:57:55: Dann testen wir das mehr oder weniger unter realen Bedingungen.

00:57:59: und ja... Wie gesagt im Kinderbereich, wir haben hier auch noch Kinderkarate bzw.

00:58:05: Karate für Erwachsene.

00:58:09: Karate wird halt oft unterschätzt, finde ich.

00:58:12: Ich finde das für Kinder ein sehr guter Einstieg und ich habe natürlich auch recht viele Leute die aus dieser Szene dann wechseln im Vollkontaktbereich und dort auch Karriere machen.

00:58:23: Ich glaube, dass darf man sagen... Auch deine Tochter ist sehr erfolgreich?

00:58:27: Oh ja!

00:58:28: Meine Tochter meine eine und alle sind natürlich und sie ist im Karate-Bereich natürlich sehr aktiv.

00:58:43: Er wurde im Finale betrogen und kämpft international.

00:58:52: Er hat auch schon für Bosnien Internationalmannschaft gekämpft Und die ist da wirklich auf hohem Niveau.

00:58:59: Sie muss das natürlich immer mit dem Studium unter einen Hut bringen, dementsprechend behaupte ich jetzt mal, da könnte machen noch mehr Rausholen.

00:59:08: aber du weißt ja es gibt auch andere Prioritäten und bei ihr ist momentan wirklich die Schule.

00:59:17: Ja, finde ich wichtiger.

00:59:19: Selbst wenn sie eine Kampfsport-Karriere noch macht, braucht sie was danach?

00:59:22: Das ist wichtig.

00:59:24: Absolut!

00:59:24: Aber wie schon gesagt bei ihr ist das definitiv Hobby ein Hobby auf hohem Niveau weil Sie wirklich gerne machen und so.

00:59:32: aber mit Karate machst du keine Kohle mein Freund.

00:59:35: Nein, nein, nein das weiß ich Und wir beide... Wir werden im Studio alt.

00:59:41: Wir machen das solange bis wir von der Bank kippen einfach

00:59:44: Genau, die müssen wir uns irgendwann mal von der Matte rauswischen.

00:59:47: Das ist der Plan

00:59:49: und

00:59:50: das passt auch so.

00:59:53: Ich sage immer lieber in Kampfsterben oder auf der Matte als im Bett.

01:00:02: Wenn es so etwas gibt, dann ist das ein schöner Tod.

01:00:05: Es

01:00:07: gibt den Film, ich weiß nicht ob du den kennst da... Wie heißt er?

01:00:11: Der dreizehnte Krieger

01:00:14: wie

01:00:14: Antonio Valera.

01:00:16: Da gibt es so eine super Szene, die hat sich bei mir im Kopf eingebrannt wo da der Wikinger-Anführer vergiftet worden ist und dann sitzt er auf seinem Thron und sagt ein wahrer Krieger, der stirbt in der Schlacht Und dann geht er da, krank halb Tode geht weiterkämpfern und das ist die richtige Anstellung.

01:00:37: So muss es sein.

01:00:38: Das habe ich ja auch im Kopf.

01:00:39: Da holte den Anführer von dem Wenduls vom Pferd und das werde ich tatsächlich auch nicht vergessen, da kommt übrigens auch der eine Spruch her, den ich immer mal wieder gebrauche.

01:00:51: Der Bullwai sagt, wenn sie mit dem alten König in der Runde sitzen und den hab' ich mir auch gemerkt, den Spruch Mann, einen Mann der Mut nicht verlässt dann kann Glück ihm helfen.

01:01:10: Wenn ein Mann,

01:01:12: sagen wir doch mal... Ja wenn einen Mann den Mut nicht verlässt, dann kann Glück ihm helfen.

01:01:17: Okay muss ich so birken lassen?

01:01:20: Ich fand ihn auch gut.

01:01:21: das heißt ja nichts anderes als wenn du tüchtig und mutig bist.

01:01:24: Dann wird es passieren dass du Glück hast Dass du nicht immer nur die schlechten Dinge anziehst Sondern dass du eben in bestimmten Situationen wenn du nach vorne gehst einfach auch die Gunst der Stunde nutzen kannst.

01:01:36: Genau,

01:01:37: das Glück des Tüchtigen.

01:01:38: Eigentlich hat er damit gesagt du musst einfach anpacken.

01:01:44: So schaut's aus!

01:01:46: Haris mein lieber, ich danke dir dass du wieder ein sehr unterhaltsamer Gast heute warst in unserem jetzt Roundtable den wir nun fest installiert haben.

01:01:56: Wir schaffen es halt nicht alle vier Wochen aber alle sechs so denke ich kriegen wir hin.

01:02:00: das ist ja auch immer eine Zeitfrage und wir wollen ja auch ein paar Themen einfach mal aufkommen lassen und es war schön dass Du wieder dabei gewesen bist.

01:02:08: Olaf war mir

01:02:19: wie jedes Mal eine riesen Freude natürlich und eine Ehre.

01:02:32: Danke dir vielmals und hat super Spaß gemacht.

01:02:42: Freue ich mich, wenn wir konstruktive Kritik oder Anmerkungen von euch bekommen.

01:02:46: Schaut auch in unserer exklusive Episodenbeschreibung, da findet ihr den Zugang zu Haares Website zum Gym und vor allen Dingen natürlich auch zu unseren Kooperationspartnern.

01:02:56: bei HBN Subliments könnt ihr mit dem Code STY-Fünfzehn fünfzehn Prozent sparen Und mit dem Kot STY der gilt für alle anderen wie zb Bei Armwunder oder PrepMyMeal könnt Ihr Euch einen ständigen Rabatt nachholen.

01:03:10: Ich sage Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.

01:03:13: Bleibt uns gewogen, bis bald bleibt gesund!

01:03:16: Euer Olaf.