00:00:00: Herzlich willkommen zu meinem Podcast Stronger When You.

00:00:03: Mein Name ist Olaf Mann.

00:00:05: In der heutigen Episode beantworte ich die Fragen aus der Community.

00:00:10: Viel Spaß und gute Unterhaltung!

00:00:22: Willkommen zurück zum Stronger when you Podcast.

00:00:25: Ja, heute will ich auf eure Fragen antworten Die natürlich immer wieder bei uns eingehen.

00:00:32: muss natürlich sagen Es ist immer schwierig, das auch zeitnah zu schaffen und es werden nicht alle sein.

00:00:38: Aber dass ich viele Fragen ähneln, denke ich ist das ganz gut wenn ich das hin und wieder mal abarbeite.

00:00:44: Ich will mich da aber gar nicht mit der Vorrede groß aufhalten und gleich mit der ersten Frage beginnen.

00:00:52: Mehrfach wurde gefragt Olaf wie stehst du aktuell zum Einsatz von Peptiden und PEDs?

00:01:01: Hat sich da deine Grundeinstellung verändert.

00:01:06: Nein!

00:01:07: Meine Grundeinstellung hierzu hat sich nicht verändert, ich bin noch immer der Auffassung, dass bei allem was man möglicherweise... Ich nehme jetzt mal die Peptide raus zu PDs, komme ich gesondert.

00:01:20: Bei allem das man dort an positiven Aspekten und auch Benefit haben kann, allgemeint das Risiko unterschätzt wird.

00:01:31: Nicht nur den gesundheitlichen Aspekt angeht, also sprich die Nebenwirkungen sondern auch das rechtliche.

00:01:38: Viele Peptide haben natürlich ihren festen Platz da sie medicinisch erlaubt und zugelassen sind.

00:01:45: Da die Abnehmenspritzen nehme oder die abnehmen Pille mittlerweile genauso auch Wachstumshormone die natürlich medizinisch eingesetzt werden oder eben Insulin als eines der wichtigsten Peptides überhaupt.

00:02:02: Aber bei allen anderen Sachen sage ich es nach wie vor Vorsicht geboten und ich würde mich da auch bei der Verwendung in gesunder Zurückhaltung üben.

00:02:12: Was PEDs angeht, ja das muss jeder für sich selber entscheiden.

00:02:17: Ich weiß dass es die im Sport gibt alle anderen wissen das auch.

00:02:22: Die Geschichte des Doppings ist so alt wieder sportselber.

00:02:26: selbst Bei den olympischen Spielen in der Antike hat es Versuche gegeben, sich mit dem Verzehr von Stierroten stärker zu machen und effektiver zu trainieren.

00:02:39: Und dann noch besser in den Leichtathletikdisziplin oder dem damaligen Kampfsport der als einer der fünf olympischen Grunddisziplinen auch praktiziert wurde in der Pankration Dann noch besser zu kämpfen.

00:02:54: meiner Meinung nach ist das eine Sache die tatsächlich am Ende des Tages jeder selbst sehen muss, aber das Risiko eingeht.

00:03:02: Hier gibt es ja eine sehr aktive Szene.

00:03:08: was die Erklärung auch angeht zu diesen Produkten Es wird allgemein unter Aufklärung verkauft Aber nach meiner Meinung wird das Ganze bakatelisiert Und wie schon in vielen anderen Podcast-Episoden vorher sage ich das hier an dieser Stelle noch einmal Dadurch wird der Zugang auch leicht gemacht und den Leuten einfach sicherlich auch etwas vorgegaukelt, was es in der Form gar nicht gibt.

00:03:35: Und wenn ich mir das anschaue wie es früher war da hat man darüber einfach nicht geredet und deswegen grundsätzlich auch meine Meinung wer's für gut hält sollte das zumindestens unter entsprechender professioneller Anleitung machen.

00:03:49: Für mich persönlich kommt es nicht infrage.

00:03:51: Ich selber coache auch keine Athletinnen und Athleten damit Das muss ich auch sagen.

00:03:58: Zur nächsten Frage, wie hast du die deutsche Newcomer-Meisterschaft, internationalen Newcomersmeisterschaft und international Deutsche Meisterschaft der GNBF wahrgenommen?

00:04:12: Wie war das für dich?

00:04:14: Zum einen war es für uns ein erfolgreiches Wochenende, auch wenn wir diesmal ohne Goldmedaille nach Hause gegangen sind aber trotzdem mit wenigen Athleten sehr stark performt haben.

00:04:26: Zum anderen ist das Ganze sehr gut organisiert gewesen.

00:04:31: Da hat es keinen Abfall in der Kurve zu den Jahren davor gegeben, ich hatte da meine Bedenken.

00:04:39: zunächst weil der Organisator von früher Tobias Rehagel ja ausgeschieden war bei der GNBF aber es lief insgesamt gut und man muss natürlich auch beobachten wie das Ganze im Kontext weitergeht mit der Entstehung verschiedener anderen Naturaleverbände, inwieweit die miteinander kommunizieren.

00:05:01: Ihre Meisterschaften miteinander abstimmen ohne sich dann gegebenenfalls die Athleten gegenseitig wegzunehmen.

00:05:10: In vielen Bereichen bin ich nach wie vor der Meinung dass noch ein bisschen mehr frischer Wind bei den GNBF miterzugehört.

00:05:18: Ich will aber da auch nicht weiter thematisch darauf eingehen, weil ich das schon oft genug gemacht habe und es gibt andere tolle Verbände bei denen wir auch starten.

00:05:29: Und zur Meisterschaft selber – das war die Frage!

00:05:31: Das war völlig in Ordnung.

00:05:35: Zur nächsten Frage ja... Die bezieht sich auf ANBF.

00:05:40: ganz aktuell liegt vergangenes Wochenende zurück?

00:05:44: Ja Selbe Frage wie mir das gefallen hat, kann ich hier nur sagen.

00:05:49: Fantastische Veranstaltung Wahnsinnig gut organisiert ein toller Rahmen in der Tipps Arena in Linz sehr würdig Zurecht für mich eine der größten und besten natural bodybuilding Veranstaltungen überhaupt.

00:06:09: Sehr kompetitiv was die Besetzung der Klassen anging und mir hat das extrem gut gefallen, wie die ANBF Leute das aufgezogen haben.

00:06:21: Und wie es dann auch.

00:06:22: letztendlich vom Ablauf her war pünktlich Die Klassen entsprechend gestartet und jeder Athlet wusste genau wann er dran war.

00:06:33: Eine Wahnsinns-Bühnenshow ist da gewesen toll für die Zuschauer Tolles Licht also.

00:06:39: Der Rahmen war absolut klasse und ich kann hier nur sagen, das ist sicherlich eine Veranstaltung die beispielhaft ist.

00:06:47: Und für mich so im Ranking auf einem Niveau tatsächlich mit der Evo Classic steht.

00:06:54: Bin ich sehr, sehr angetan davon und kann den Organisatoren von der ANBF versprechen wir kommen wieder auf jeden Fall!

00:07:05: Dann zur nächsten Frage Siehst du die Entwicklung aktuell unterschiedlicher Trainingssysteme?

00:07:16: Gut, das ist eine sehr allgemeine Formulierung.

00:07:19: Da muss ich sagen versuche ich es mal so zu beantworten wie ich die Frage verstanden habe.

00:07:26: Ich persönlich glaube nicht dass es eine aktuelle Weiterentwicklung bei Trainingsystem gibt.

00:07:33: Hier gilt zuallererst einmal etwas finden für jeden was für ihn funktioniert Und vor allen Dingen was ihm oder ihr auch wirklich Spaß macht.

00:07:45: Das ist für mich persönlich der alles entscheidende Punkt.

00:07:48: Es muss funktionieren und es muss Spaß machen, das wiederhole ich gerne.

00:07:52: Ich muss gern ins Training gehen wollen und Freude dabei haben.

00:07:56: Klar gibt's immer wieder Übungen die ich nicht gerne mache bei denen ich auch sage Ja brauche jetzt nicht unbedingt!

00:08:01: Das denke ich mir jedes mal wenn ich auf der Adduktorenmaschine sitze.

00:08:05: Aber viele Sachen sind einfach auch Mittel zum Zweck und gehören hier dazu.

00:08:11: Und wie in vielen Strong of a New Episoden vorher schon herausgearbeitet gibt es nicht das Trainingssystem oder die Wiederholungszahl.

00:08:22: Es gibt aber viele Dinge, die recht gut funktionieren und ich denke hier ist es angebracht sich tatsächlich ein Coach zu holen der mit einem diese Sachen dann auch durchgeht.

00:08:35: Das würde man denke ich auch jeden guten Gewissens raten können, dass man da auch lernt was Trainingsteuerung bedeutet.

00:08:46: Kommen wir zur nächsten Frage und zwar habe ich mir hier noch rausgesucht ja da wollten tatsächlich einige hören und höre wissen wie es ist wenn man jemandem im Team hat der prominent ist Genauso wie alles andere auch, kann ich da sagen.

00:09:06: Also die Frage bezog sich auf unser neues Team mit Glied.

00:09:09: Martina Reuter, der hat sich klasse ins Team eingefügt macht ihre Sachen wie jeder andere Athletin auch erwartet auch keinerlei Sonderbehandlung und weiß letzten Endes auch trotz der medialen Präsenz die um sie herum ist und diese natürlich auch selber mitaufbaut weil es ihr Beruf ist auf was es ankommt.

00:09:32: Und das hat sie auf jeden Fall erkannt und Bodybuilding verinnerlicht, und ist ständig dabei sich auch tatsächlich zu verbessern.

00:09:40: Kannte so genauso sagen wie das Feedback der anderen Teammitglieder ist.

00:09:45: Sie ist im Team toll aufgenommen worden sehr beliebt weil sie unkompliziert ist und man mit ihr auch wahnsinnig viel Spaß hat und auch lachen kann.

00:09:56: also ich denke dass sagt schon alles was die Zusammenarbeit mit dir angeht und denkt einfach auch nicht, dass da Leute, die eine gewisse Prominenz haben, anders sind als andere.

00:10:10: Das ist immer nur so ne Wahrnehmung von außen und gegebenenfalls auch das, was da hereingetragen wird.

00:10:18: zur nächsten Frage und zwar wie ich mit Martina Reuter trainiere, wie ich das Training aufgebaut habe und die Ernährung Da werde ich jetzt nicht in die Details gehen, weil das eine Sache ist zwischen Coach und Athletin.

00:10:35: Aber ich kann sagen dass das Training und Ernährung immer an dem maximalen Output orientiert ist, den wir brauchen.

00:10:43: Und das bin ich jetzt hier im Trainingsplan aufstelle und erzähle der für sie funktioniert bedeutet das noch lange nicht, dass dafür andere dann funktioniert genauso was die Kalorien angeht.

00:10:54: deswegen werde ich das hier in dem Rahmen auch wie bei anderen nicht sagen.

00:11:01: Zur nächsten Frage von euch, die kamen... Ja!

00:11:07: Wie viele Wettkämpfe wir in diesem Jahr noch machen werden?

00:11:10: Ich habe es jetzt nicht im Einzelnen durchgezählt aber ich kann sagen, bei welchen Verbänden wir noch antreten und wo die sind.

00:11:19: also das wird auf alle Fälle noch die Nabra sein mehrmals noch die NBFI in Italien sein, also der italienische Naturaleverband.

00:11:29: Es wird eine NPC-Veranstaltung in Boston geben es wird NPC Natural in Madrid geben und es wird mindestens vier ich glaube sogar fünf aber mindestens Vier Wettkämpfe bei der NAC geben.

00:11:46: das heißt unsere Wettkampf wochenenden unser Wett Kampf sind prall gefüllt und unsere Wettkampfkalender natürlich auch.

00:11:54: da bedeutet es auch die Leute entsprechend gut drauf einzustellen.

00:12:00: Und ich freue mich tatsächlich auf das was in der nächsten Zeit noch kommt, dann wurde gefragt ob ich tatsächlich gut ja das passt natürlich auch zur ersten Frage ob ich tatsächlich auch Leute betreuen würde die Peptide und PDs einsetzen im Wettkampf Coaching nicht.

00:12:22: Ja, wenn jemand anders der aus dem Lifestyle-Coaching Bereich kommt und dort eine Beratung haben möchte dann werde ich das natürlich tun.

00:12:31: aber in Wettkämpfcoaching betreue ich keine Leute... keine Athleten die das einsetzen!

00:12:37: Leute klingt dann immer so unpersönlich.

00:12:38: Ich habe genauso Respekt vor denen die das machen Aber das ist ein Bereich bei dem ich die medizinische persönliche Verantwortung nicht übernehmen möchte und auch kann, weil ich einfach nicht weiß wie sich das bei jedem einzelnen auswirkt.

00:12:53: Und der Linie bin ich über die vielen Jahre jetzt treu geblieben und das werde ich auch nicht ändern.

00:13:00: Dann wurde gefragt, ah!

00:13:03: Wie sieht aktuell dein Trainingsplit aus?

00:13:05: Ja den habe ich tatsächlich etwas angepasst und verändert nicht grundlegend, aber ich habe gemerkt dass sich allein unter und aus regenerativen Aspekten da einfach nochmal etwas machen muss.

00:13:23: Sprich ich hab es nicht mehr so regeneriert bekommen wie ich das eigentlich gewohnt bin und kenne.

00:13:29: Und momentan ist es so dass ich gesplittet habe auf Brustbezeps an einem Tag dann kommt der Quadrizeps, dann kommt je nachdem ob jetzt Wettkampf Termine sind oder nicht, da muss ich das schon mal auch ein bisschen umlegen.

00:13:45: Dann kommt einen Tag Pause dann kommt das Rückenworkout, dann kommt als vierte Einheit Schulter Triceps und zum Schluss in der Woche habe ich dann die beiden Rückseite und das Gesäß.

00:14:00: danach kommt wieder einen Tagpause und dann ist das Ganze von vorn.

00:14:04: also so ist jetzt tatsächlich meine aktuelle Aufteilung mein Trainingsplan.

00:14:10: Das wird jetzt denke ich auch ein bisschen zu weit gehen, wenn ich jetzt alle einzelnen Übungen hier schildere.

00:14:15: Aber es wurde auch noch nach Intensität gefragt.

00:14:18: wie ich trainiere aktuell tatsächlich so dass sich versuche die Intensitet hochzuhalten.

00:14:24: Ich bin ja schon seit ersten Februar quasi auf Diät Auch wenn ich immer wieder Phasen vom Pausen hatte wo ich sicherlich mehr essen konnte.

00:14:32: aber Aktuell ist es nach wie vor Wettkampf-Modus bei mir und deswegen bin ich froh, wenn ich die Intensität hochhalten kann.

00:14:40: Ich bewege mich dabei immer so zwischen acht und zwölf Wiederholungen und kann auch hier sagen Es gibt nicht den Wiederholungsbereich dem man trainiert aber es gibt einen der für alle funktioniert Und dabei muss man eben herausfinden Wie hoch man die Intensity schrauben kann Die man dort aufwendet um maximalen Erfolg zu bekommen.

00:15:03: zur Ernährung, die sieht tatsächlich aktuell so aus.

00:15:07: Bei mir dass ich an Trainingstagen ca.

00:15:10: ¾ Kalorien zu mir nehme und an Nicht-Trainingstagen sind es knapp drei.

00:15:15: Damit fahre ich am allerbesten.

00:15:18: Wenn das Gewicht zu stark fällt, so habe ich das mit meinem Krootscheuger Guck vereinbart.

00:15:24: Das wird dann zufüttern wie wir immer sagen.

00:15:26: Dann wird mein Anständiger Refeed gemacht.

00:15:28: Da ist dann schon auch mal hin und wieder etwas dabei, was jetzt nicht ganz so clean ist.

00:15:35: Wenn man rein auf die Bodybuilding Ernährung abstellt.

00:15:38: aber wir haben gemerkt dass das trotzdem ganz gut tut und den Stoffwechsel auch in Schwung hält.

00:15:45: weiterhin und natürlich für die mentale Verfassung ein sehr wichtiger Punkt ist Wie sieht deine aktuelle Supplementierung aus?

00:15:54: Olaf wurde gefragt Ja, also ich habe da eigentlich die üblichen Verdächtigen drin außer Kreatin.

00:16:03: Da hat sich bei mir über die Jahre herausgestellt dass ich ein Non-Responder bin und egal wie hoch ich es fahre tatsächlich nicht viel passiert.

00:16:13: Also bei sehr hohen Dosierungen so fünfzehn Gramm aufwärts das ich dann Magenprobleme bekomme.

00:16:20: Ich hatte das eine ganze Zeit lang unter kognitiven Aspekten mit drei Gramm bei mir im System drinnen irgendwie wieder gelassen kann, nicht mal genau sagen warum.

00:16:30: Aber ich habe tatsächlich das Gefühl dass es bei mir nichts bringt und da bin ich einer der wenig.

00:16:35: nicht kenne genügend Leute, bei denen es hervorragend funktioniert.

00:16:39: Ansonsten dabei natürlich Omega-III.

00:16:42: Axantantin ist mit drin ein gutes Multivitaminpräparat Vitamin C Mikronährstoffpräperat hab' ich noch mit drin Magnesium-Bisklizinat, dann nehme ich Astragalus und dann kommt bei mir noch hinzu dass sich die Aschvagantadussierung nutze.

00:17:08: Die da aus dem KCM-Pfiffen.

00:17:10: Ich hoffe ich habe es jetzt richtig gesagt resultiert und diese Dinge die funktionieren bei mir ganz gut.

00:17:16: zum Training kommt dann selber noch dazu Aminosäuren ein kleiner Koffein freier Trainingsbooster, den habe ich mit dabei und dann ergänze ich dort noch mit Arginin und mit Aminos eure Kapseln oder Tabletten so dass ich insgesamt auf vierzig Gramm Aminos komme weil ich gemerkt hab das mir tatsächlich sehr gut tut.

00:17:42: Ja das war es auch schon was ich mit den Supplementen habe.

00:17:52: Überlege gerade, ob ich da noch was vergessen habe?

00:17:55: Nein.

00:17:56: Tatsächlich nicht!

00:17:57: Ich bin es jetzt mal so gedanklich durchgegangen wie meine Supplement-Box-Packe pro Tag.

00:18:02: Die packe ich immer so entgegendes Ohzeiger sind, sodass ich weiß an zu welcher Tageszeit ich etwas nehmen muss.

00:18:12: Die nächste Frage ist... Wann machst du wieder einen Podcast mit Professor Jens Ebingen?

00:18:21: Weil Hier gibt es viele Fragen.

00:18:23: Kann ich schon sagen, dass wir das sehr zeitnah machen werden?

00:18:27: Dass ich den Jens wieder einladen werde.

00:18:30: Der ist sehr gerne dabei und da werden wir eure Fragen speziell zum Training unserer Trainingsplanung auch bearbeiten und besprechen.

00:18:45: Dann wurde gefragt wie sieht bei dir klassisch der Einstieg ins Coaching aus ob ich das mal etwas weiter ausführen kann?

00:18:53: Das mache ich gerne, weil die Frage bekomme ich häufiger.

00:18:57: Natürlich werde ich auch bei Instagram diesbezüglich häufiger angesprochen und angefragt Und idealerweise sieht es so aus dass sich eine vernünftige Nachricht bekommen in der drin steht wie ihr heißt Jetzt werdet ihr lachen das ich das extra so sage aber ich werde oft genug ohne Namen angeschrieben.

00:19:21: Der Frage sollte die Nachricht, also der Frage was es kostet auch noch beinhalten.

00:19:25: Was ihr für Ziele erreichen wollt vielleicht auch was ihr bisher schon gemacht habt weil allein Da darf mir keiner böse sein auf die frage was kostet dein coaching antworte ich jetzt nicht mehr.

00:19:35: Ich muss ja letzten endes auch wissen was willst du denn erreichen?

00:19:40: wenn Du mich anschreibst Muss ich wissen bist du ein lifestyle klient klientin oder bist du wegkampfathleten?

00:19:45: das sind alles Dinge Die hier eine sehr sehr wichtige rolle spielen und aus diesem grund einfach vielleicht eine dezidierte Nachricht, wo man auch ein paar Informationen als Coach dann herausbekommt.

00:19:58: Auch da kann ich als sehr positives Beispiel wieder die Martina Reuter anführen, die sehr genau geschrieben hat wer sie ist und wo sie das nicht hätte machen müssen wusste ich ja vorher und was sie sich wünscht und was für Vorstellung hat.

00:20:13: deswegen Ich denke, ich kann das jeder andere auch so machen.

00:20:17: Ja nach dem Erstkontakt hier vereinbare ich immer ein Telefonat weil ich möchte die Leute mit denen ich zusammen arbeite anders als vielleicht andere Coaches auch kurz am Telefon persönlich kennenlernen.

00:20:30: Vielleicht machen wir auch im Videocall wenn es sich ausgeht und dort besprechen wir die Ziele und die gemeinsamen Erwartungen.

00:20:38: Idealerweise habe ich bis dahin schon Beantwortet zurückbekommen den Eingangsdiagnostik Fragebogen, die ich immer rausschicke.

00:20:46: Es sind so zwei Fragen drauf Die gehen komplett durch das ganze was man in dem Bereich wissen sollte.

00:20:52: die Biodaten wie trainierst du?

00:20:54: Wie ist deine Ernährung?

00:20:56: Wie is Deine Supplementierung?

00:20:58: Was hast Du für Trainingsziele?

00:21:00: Was Hast Du Für Vorbilder?

00:21:01: gibt es ein aktuelles Blutbild diese Dinge und Dann Kann Man Das Schon In Die Besprechungen Mit Einfließen Lassen Und dann geht's los.

00:21:14: Dann gibt es Trainings- und Ernährungspläne, die ich sehr zeitnah übermittle.

00:21:20: Wir schauen entsprechend auch auf die Steuerung des Trainings unter Ernährungen.

00:21:28: Das wird gemacht, indem ich ein Trainingslock und einen Ernährungslock bekomme.

00:21:32: Am Anfang zunächst einmal täglich damit ich einschätzen kann.

00:21:36: Ich habe also täglichen Kontakt immer zu meinen Klientinnen und Klienten.

00:21:39: das ist mir nicht so viel.

00:21:40: einschätzen kann wie funktioniert das geht es in die richtige Richtung.

00:21:44: wenn jemand noch nie etwas mit einer strukturierten Ernährung zu tun hatte dann wird das auch einfach etwas dauern.

00:21:50: oder das Training ist immer eher das geringere Problem.

00:21:53: das lässt sich sehr schnell einrichten.

00:21:57: Ich sage, das ist der einfache Teil immer.

00:21:59: Und dann schauen wir uns natürlich genau solche Parameter an wie den Schlaf, wie die Verdauung und die restlichen Punkte auch der Gesundheit.

00:22:09: Auch mal darüber schauen, wie ist Herzgesundheit?

00:22:12: Wie ist der Belastungs- und Ruhepuls?

00:22:14: also all diese Dinge werden im Coaching über die Zeit gesteuert und auch immer wieder kontrolliert.

00:22:23: Ich denke, dass das jetzt wirklich ein ausführliches Bild darüber gibt wie der Ablauf des Coachings ist.

00:22:30: Wenn Live-Termine vereinbart sind dann dauern die zwischen neunzig Minuten und zwei Stunden.

00:22:36: hier gibt es Formcheck Training und Besprechungen also das klassische Feedback Gespräch.

00:22:43: wenn sich das aufgrund der Entfernung so nicht ausgehen sollte Dann haben wir Videocords die ich mit den Klientinnen und Klienten mache Und so ist auf alle Fälle gesichert, dass sie eine optimale Betreuung bekommen.

00:22:56: Eine weitere Frage?

00:22:57: Ja die ist auch ganz interessant.

00:23:01: Da fragt jemand der offensichtlich sehr aufmerksam ist und das Wettkampfteam sehr genau verfolgt hast du in der letzten Zeit wieder mehr Männer im Team?

00:23:12: ja so ist es.

00:23:13: wir haben auch wieder mehr Athleten mit hinzugenommen.

00:23:18: Das hat sich einfach so ergeben weil einfach die Nachfrage auch da war und das mache ich natürlich auch sehr gern.

00:23:26: Ich bin ja schon mal gefragt worden, und auch heute gehört die Frage wieder zum Port-Burier hier mit dazu, wieso es eigentlich so viele Frauen sind?

00:23:36: Das hat sich einfach ergeben über die Jahre.

00:23:38: Ja, ich denke warum es sehr viele Masters-Atletinnen sind, dass lässt sich sehr viel einfacher erklären.

00:23:44: Das hängt natürlich auch mit meinem Alter zusammen tatsächlich natürlich auch in dem Bereich über ausgiebig Erfahrungen verfüge, was die Begleitung von Frauen in der Menopause und den entsprechenden Rahmenbedingungen dort angeht.

00:24:05: Und so kann ich natürlich auch dort einfach besser beraten zur Seite stehen.

00:24:11: Das denke ich ist auch der Grund warum viele ältere Athleten, Athletinnen zu mir kommen vielleicht auch einfach weil sie einen älteren Coach mögen.

00:24:22: Kann auch sein das ist auch mitunter das Feedback in dem Bereich und mich freut es!

00:24:30: Und dass es funktioniert das zeigen wir tatsächlich jeden Tag.

00:24:35: über die Männer im Team freue ich mich auch.

00:24:38: Männer Bodybuilding ist natürlich auch genau mein Ding und da können natürlich auch gerne noch Athleten nachrücken.

00:24:46: Da freuen wir uns, jetzt haben wir mittlerweile sechs Männer im Team.

00:24:51: ein weiterer hat sich bereits im Team beworben und da schauen wir mal wie sich das für die Zukunft hier auch entwickeln wird.

00:25:02: Ja dann ich muss immer mal skrollen bei mir auf dem Rechner.

00:25:07: zur nächsten Frage ja was hältst du aktuell von der Entwicklung, dass auch die nicht getesteten Verbände Naturalveranstaltungen anbieten.

00:25:25: Also ich finde das sehr cool!

00:25:29: Wir gehen auch zu diesen Wettkämpfen hin, zu diesen Shows.

00:25:33: allerdings muss sich eine Sache bemängeln und es ist die Qualität der Doping-Tests.

00:25:38: Es werden welche gemacht und das ist gut so.

00:25:41: Aber es finden hier natürlich keine Out-of-Season-Tests statt, wie bei den arrivierten Verbänden Ivo Gnbf ANBF.

00:25:52: WNBF macht das nicht, die haben da für den Lügendetektor Test kurz vorm Wettkampf.

00:25:58: aber ich persönlich würde mir wünschen dass man das noch verbessert.

00:26:03: beispielsweise NPC Naturals werden Leute zum Dopingtest geholt aber da müsste man meiner Meinung nach Die Teststruktur an sich auch noch etwas flächendeckender machen, aber einen Anfang ist gemacht und man geht natürlich auch hier davon aus dass nur Athleten antreten die auch sauber sind.

00:26:22: Mir gefällt das sehr gut.

00:26:23: es gibt auch mittlerweile ein pure Contest beim DBF.

00:26:28: auch das kann ich nur begrüßen.

00:26:30: hier wird sehr gut getestet.

00:26:33: hier wird nach Wada & Nada regeln sich unterworfen und das ist immer schon die Grundlage, weil dann akkreditiertes Institut dabei ist dass sie Tests übernimmt und sage ich mal nicht irgendjemand der die Tickets verkauft an der Kasse.

00:26:47: Dann auch noch die Urinbehälter verschickt.

00:26:52: also Ich finde es gut, dass auch bei den Verbänden Natural Bodybuilding nicht links liegen gelassen wird sondern auf dem Vormasch ist.

00:26:59: aber ich finde die normalen Klassen Leute, auch die Athleten, die auch unterstützen finde ich genauso gut.

00:27:09: Bin ich eben so begeisterter Fan davon und das hat für mich auch hier nichts mit der Moralkeule zu tun worum ich sage Für mich und für meine Atleten lehne Ich das ab sondern einfach weil ich die Verantwortung gesundheitlich hier nicht übernehmen kann und will.

00:27:24: Das ist eine Frage eines ethischen Grundsatzes.

00:27:28: noch eine weitere frage Die bringen wir heute auf jeden Fall noch unter.

00:27:35: Ich scroll mal hier in der Liste auch noch.

00:27:39: Ja, wurde noch einmal gefragt was ich persönlich von ständigen Coach-Wechseln halte.

00:27:46: Ist auch so formuliert worden.

00:27:47: also oder versetzt du von Coachwechseln oder Coachhopping?

00:27:52: Ja Coachwechsel an sich ist völlig in Ordnung solange das auch gesittet miteinander dann auch passiert sozusagen wie man gesittelt miteinander umgeht und so Dinge wie Anstand und Höflichkeit auch einhält.

00:28:09: Das passiert, das gehört genauso dazu.

00:28:12: nur würde ich nicht ständig den Coach wechseln das wäre dann schon Coach Happing Hopping pardon Hopping aus dem einfachen Grund einen Coach lernt dich kennen und wenn es auf der persönlichen Ebene funktioniert sollte man sich auch die Zeit lassen mal miteinander länger zusammen zu arbeiten um auch festzustellen funktioniert.

00:28:32: Und durch diese Städte kennenlernen weiß man ja auch, wo man den Athleten oder die Athletin verbessern kann.

00:28:38: Das ist ja keine Geschichte, die von heute auf morgen passiert und deswegen brauchen solche Coaching-Geschichten einfach etwas Zeit.

00:28:46: Lasst euch mal einen Zeitraum von neun bis zwölf Monaten bevor er darüber nachdenkt es sei denn das passt absolut nicht.

00:28:52: da muss man klar sagen was Sache is und die Reißleine ziehen Ja... Da bin ich einfach auch dabei aber mit einem anständigen Umgang dort auch miteinander und nicht, dass man dann einfach ein Coach ghostet oder nichts mehr sagt und das nicht erklärt.

00:29:09: Es braucht auch keine großen Erklärungen.

00:29:11: im besten Fall aber passiert so wie es angefangen hat bei einer Tasse Café.

00:29:15: Man spricht ordentlich miteinander wird sich immer wieder begegnen auch beim Wettkämpfen und dann kann man immer ein freundliches Hallo für den anderen oder die andere übrig haben und so ist es wünschenswert macht auch für alle Seiten ein besseres Gefühl.

00:29:28: So sehe ich das.

00:29:29: Ja, ich schließe mal für heute mit der Fragerunde.

00:29:34: es wird in den nächsten Wochen noch zwei weitere Fragerunden geben die ich beantworten werde.

00:29:41: wenn euch die Episode gefallen hat.

00:29:43: lasst sehr gerne ein Like da abonniert uns wenn noch nicht geschehen und ansonsten auch mit weiteren Fragen sehr sehr gerne an Olaf Mann STY bei Instagram oder personal-trainer atgmx.eu oder WhatsApp.

00:30:00: Null eins, sieben drei, siebem, siebenein zwei, dreien Null könnt ihr euch sehr gerne melden.

00:30:07: Konstruktive Kritik ist natürlich auch immer erwünscht und schaut einmal in die Episodenbeschreibung.

00:30:14: dort findet ihr unser Kooperationspartner und den exklusiven Zugang zu denen.

00:30:19: Hier haben wir PrepMyMeal mit dem Code STY.

00:30:23: Die Firma Armwunder mit dem Kot STY Rohstoff Organic ebenfalls mit dem selben Code STy für Stronger Venue und ich wünsche euch auf jeden Fall eine gute Zeit, bleibt gesund bis bald euer Olaf!