Im zweiten Teil des Gesprächs zwischen Jojo Prinz und Julia Fuchs, Gewinnerin der NPC Bikiniklasse im Frühjahr 2022 geht es weiter um die Themen Mindset, Social Media und Julia’s anstehenden Coachwechsel, aber auch über ihren mittlerweile gewonnenen NPC Wettkampf, darüber was Bodybuilding mit Stressmanagement zu tun hat, und vieles weitere mehr.

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Markus Beuter, unter anderem Autor des Buches „Powerlifting Training 2.0 – Eine Einführung in die wichtigsten Trainingsprogramme aller Zeiten“ stellt heute eben dieses Buch vor. Außerdem sprechen Olaf und Markus über ihre Meinung darüber Trainingsprogramme zu adaptieren, über das Thema Schritte sammeln, und über ihr heutiges Gewinnspiel.

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Warum sind Mikronährstoffe so wichtig, und warum sollte man sie ergänzen? Was hängt eigentlich alles von Mikronährstoffen ab? Diese Fragen und viele mehr kann Holger Gugg, Nutrition und Supplement Spezialist, Gründer und Inhaber von HBN, sowie Autor zweier Bücher zum Thema Ernährung in der heutigen Episode TLK klar beantworten. So erwarten dich neben einer Einführung in die Basics der Welt der Mikronährstoffe auch konkrete Empfehlungen für deinen Alltag.

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Ulrike Hacker ist so manchem/mancher wohl ein Begriff als langjährige Autorin der Webseite Team Andro. Heute spricht sie mit Olaf über die letzten 12 Jahre bei Team Andro, wie sie zu Sophia Thiel und Social Media steht, wie zeitgemäß Wettkampfbodybuilding im Allgemeinen, das NBB und das BB in Deutschland sind, ihre eigene Wettkampferfahrung und vieles mehr.

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Es ist wieder Zeit für eine Runde Coach Roundtable mit Olaf und Holger Gugg, u.a. Gründer von HBN Supplements. Dieses mal unterhalten sich die beiden darüber ob man als Juror bei Wettkämpfen zugleich aktiver Coach von Athlet*innen auf der Bühne sein sollte, was sie von so genanntem Coachhopping halten, wie sich Olafs und Holgers Athlet*innen bislang in der aktuellen Wettkampfsaison schlagen, ob man mehrere HBN Produkte gleichzeitig nehmen kann, und vieles mehr.

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Wenn es um Themen wie psychische Gesundheit, den „ebb and flow“ des Lebens und das Anpassen an unterschiedliche Lebenslagen geht, ist Katharina Wirth genau die richtige Person um sich interessante und hilfreiche Einsichten abzuholen. Deshalb spricht Olaf in dieser Episode „The Lifestyle Kitchen“ mit ihr über die Rolle einer werdenden Mutter als Bodybuidling Athletin, darüber wie sich Prioritäten ändern, ob sie kurz vor und während der Schwangerschaft anders trainiert hat und wie sie weiterhin als Ernährungscoach Menschen dabei hilft ihre Ziele zu erreichen.

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Nach technischen Problemen haben Jojo Prinz und Julia Fuchs ihr Gespräch über Julia’s Wettkampferfolge und weiteren sportlichen Ambitionen, über Mindset, Ernährung, Body Image und Social Media, sowie Julia’s neuen Trainer (Stefan Kienzl) erfolgreich in den Kasten buxiert. Viel Spaß!

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Erneut darf Olaf die IFBB Bikini Pro Athletin Kristina Brunauer bei Stronger Than You begrüßen und dieses mal mit ihr über ihre erste Saison als Profi reden, über ihre Erwartungen hinsichtlich ihrer zweiten sprechen, das Thema Mindset diskutieren und vieles mehr.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Im Nachklang der von der GNBF veranstalteten Internationalen Deutschen Meisterschaft in Germersheim sprechen Holger und Olaf über unterschiedliche Klassen und natürlich die Erfolge ihrer Athlet*innen. Außerdem geht es weiter mit dem Q&A, in dem die Frage nach dem Zusammenhang zwischen zu früher Tode vieler Bodybuilding Profis und Doping gestellt und mit Statistik untermauert wird; und, ob man mit intermittierendem Fasten zum Wettkampferfolg gelangen kann. Und da Olaf mit Holger an der HBN-Quelle sitzt sprechen die beiden auch über die Vorzüge und Wirkung des neuen Joint Care, und warum es so erfolgreich ist.

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Die IFBB Bikini Pro Athletin, Trainerin und Host ihres eigenen Podcasts „Beauties & Beasts“, Johanna Dürr, spricht mit Olaf in der heutigen Episode über ihren Umgang mit Niederlagen, erzählt exklusiv wie sie es zur Pro Athletin geschafft hat, und gibt, genau wie Olaf, weitere Podcastempfehlungen.

Instagram: https://www.instagram.com/_beauties_and_beasts_/

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