Mit Alicia Zanger spricht Olaf in dieser Episode über ihren Verbandswechsel, ihren Umzug in ein anderes Land, über ihre Arbeit als Coach und ihre weiteren Pläne. Viel Spaß mit einer weiteren Alicia Zanger Episode.
Instagram: https://www.instagram.com/alicia_zanger/
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Im heutigen TLK Expert*innengespräch ist Dr. Hanne Helfrich, Gynäkologin und Mutter zweier Kinder, zu Gast. Dabei gibt sie tiefe Einblicke in die Themen Schwangerschaft & Sport, Prämenstruales Syndrom, Menopause, und vieles mehr.
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In dieser neuen Runde Real Talk besprechen Olaf und Markus unter anderem die Neuigkeiten aus der Powerlifting-Szene, inklusive des Todes von Louie Simmons, interessante Trainingssysteme und die Entwicklung der Dopingkultur im modernen Bodybuildingsport.
Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/
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Tanja hat ihre erste Saison als Bikini-Athletin sowohl bei der ANBF, als auch der GNBF erfolgreich gemeistert und spricht in dieser Episode mit Olaf über ihre Wettkampferfahrungen, sowie die Zeit davor und danach.
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In der ersten Episode The Lifestyle Kitchen (TLK) geht es um die moderne Entwicklung der Medizin, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie die Rolle von Stress für die menschliche (Herz-)Gesundheit. Außerdem erläutert Dr. Christine Kamla, Herzchirurgin am Klinikum Großhadern in München, welche Einflüsse Covid19 auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat.
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Weiter geht es mit Olaf und Holgers Coach Roundtable. In dieser Runde sprechen die beiden ausführlich über die kürzlich stattgefundenen International Newcomer Championships 2022 der GNBF in Walsrode, Neuigkeiten bei der HBN Produktlinie, sowie ein Q&A rund um Joint Care und Kreatin.
Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram HBN Supplements: https://www.instagram.com/hbn.supplements/
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Wieder einmal finden sich Olaf und Max vor den Podcastmikros ein um über Kampfsport, vor allem das Boxen zu sprechen. Zwar berichten die beiden auch über ihre Meinungen hinsichtlich MMA, Ringen, Wrestling und Co, doch hauptsächlich geht es in dieser Episode um die Entwicklung und der beiden Favoriten im Schwergewicht, sowie über die Entwicklungen einzelner Kämpfer über die Jahre hinweg.
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Im neuen Format von Olaf Mann und Rio dreht sich alles um aktuelle Themen rund um einen gesunden Lebensstil. Es kommen Expert*innen aus der modernen Medizin, der Ernährungswissenschaft, den wissenschaftlichen Grundlagen zum Sport und vieles mehr zu Wort. Dabei erfährt man mehr über die Persönlichkeiten hinter der Expertise, und vor allem deren Meinung und Fachwissen hinsichtlich Fragestellungen rund um einen gesunden Lebensstil. Natürlich dürfen auch Specials zu bestimmten Themen mit einer strukturiert wissenschaftlichen und zugleich interessanten Herangehensweise nicht fehlen.
Zum zwölften Mal finden Olaf und Markus in der heutigen Episode für eine weitere Runde Real Talk zusammen. Dabei soll es vor allem um Reverse Dieting und Reverse Hyperextensions gehen, aber auch Tipps für besseren Fortschritt im Bankdrücken sollen nicht fehlen und – ganz wichtig – eine wichtige Ankündigung. Viel Spaß!
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Viele werden ihn unter “Big Bisy“ kennen, heute zu Gast bei Olaf ist Bosongo Mudimu, erfolgreicher Bodybuilding Athlet und ein Mensch mit einer sehr interessanten Geschichte. In der heutigen Episode erfahrt ihr mehr über Big Busy’s Kindheit und seinen Existenzaufbau in Deutschland, mehr zu seinem online Coaching und seinen Wettkampferfahrungen und wie er zu Social Media steht.
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