Alexander Krump kommt quasi direkt von der PCA in Manchester mit einem Klassensieg in der Tasche. Olaf und Alexander sprechen also sowohl über diesen Wettkampf, als auch über Alexanders Wettkampfpläne, über Powerlifting mit Alexander und über Posing im Bodybuiling. Kleiner Spoiler: In 2022 darf man sich in Süddeutschland wohl über einen Workshop in München mit Alexander Krump, Olaf und Co. freuen.

Alles zu Alexanders Coaching: https://linktr.ee/coachalexanderkrump

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In der vierten Episode unserer Reihe Real Talk mit Olaf und Markus Beuter soll es primär um die Thematik Powerlifting/Bodybuilding/Powerbuilding gehen. Außerdem gehen die beiden nochmal genauer auf das Thema Gewichtheberschuhe ein und die ewige Frage wie lange die optimale Trainingseinheit denn nun dauern soll.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Endlich gibt es wieder einen Coachroundtable. Dieses Mal mit Daniel KBK, Stefan Humpfer & Olaf. Dabei gehen die drei Natural-Athleten und Coaches darauf ein was bei einem Personal Trainer wichtig ist, wie man einen Coachingplatz bei ihnen bekommt, was ein Coach tun kann, wenn ein*e Klient*in schummelt, die gewünschten Ergebnisse ausbleiben, oder aber Ergebnisse sichtbar sind, der/die Kund*in aber dennoch unzufrieden ist, Stefans eigenes Supplement-Unternehmen, und und und.
An dieser Stelle entschuldigen wir uns auch für die stellenweisen Tonprobleme in der zweiten Hälfte des Gesprächs. Was soll man sagen, #Corona & #Distanzaufnahme.

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Das Anabole Fenster bezieht sich auf das Nährstofftiming rund um das Training für einen womöglich besseren Trainingserfolg. Aber macht es wirklich einen Unterschied wann man isst? Und ist das Post-Workout-Meal die wichtigste Mahlzeit des Tages? Das arbeitet Nico heute anhand mehrerer wissenschaftlichen Studien heraus.

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Weiter geht es mit unserem neuen Format des Real Talks mit Olaf und Markus Beuter. Heute beantworten die beiden dabei unter anderem die Equipment-Fragen: Wann und inwieweit sind Zughilfen zu empfehlen? Powerlifting bzw. Weightlifting Schuhe – ja, nein, warum? Und außerdem sprechen die beiden darüber wie man Rekordversuche bestmöglich planen, vorbereitun und dann auch umsetzen kann.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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In einem kurzweiligen, fröhlichen Gespräch gehen Olaf und sein heutiger Gast Katharina Wirth auf Themen wie Katharinas Bühnenerfolg als Newcomerin, ihren Weg zur Wettkampfambition, die Wichtigkeit intrinsischer Motivation für Erfolg, Fairness im Wettkampf, Heißhunger in der Diät, Katharinas Marathonpläne und vieles mehr ein.

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Christian Kellenberger alias Chris Kelle spricht heute mit Olaf über seine bisherigen Wettkämpfe, sein neues Studio, was er von Cardiotraining hält, aber auch über seine Tätigkeit als GNBF e. V. Gebietsrepräsentant für Baden-Württemberg und auch Juror auf GNBF Wettkämpfen.

Website: www.pigspoint.de
Instagram: https://www.instagram.com/pigspoint_fitness/?hl=de

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Was genau ist ein Lean Bulk und was ein Dirty Bulk? Worin liegen die Unterschiede? Und welche Rolle spielt die allgemeine Körperzusammensetzung bei der Bewertung der beiden Methoden? Diese Fragen beantwortet Nico in der heutigen Episode Stronger Than You für euch.

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Im zweiten Teil unseres neuen Formats „Real Talk“ besprechen Markus Beuter und Olaf so manche Hörer*innenfrage. So erzählt Markus wie oft er trainiert und ob er Cardio macht, die beiden sprechen über Post- und Intraworkout Shakes/Essen, über Gewichthebergürtel und Zughilfen, sowie über den Fakt wie wichtig Schultertraining für einen guten Look wirklich ist. Viel Vergnügen und sendet uns all eure Fragen via Mail, Sprachnachricht, oder Instagram!

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So ganz abwegig ist die Frage ja nicht: Wie sieht es wirklich im Kopf einer NBB Wettkampfathletin aus, und zwar vor, während und nach einem Wettkampf auf der Bühne? Unsere neue Co-Host Louisa Schmal nimmt euch in dieser Episode mit auf eine spannende Reise in ihren Kopf rund um ihren ersten, zum Zeitpunkt der Aufnahme dieser Episode erst kürzlich zurückliegenden NBB-Wettkampf.

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