In der ersten Episode The Lifestyle Kitchen (TLK) geht es um die moderne Entwicklung der Medizin, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie die Rolle von Stress für die menschliche (Herz-)Gesundheit. Außerdem erläutert Dr. Christine Kamla, Herzchirurgin am Klinikum Großhadern in München, welche Einflüsse Covid19 auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat.

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Weiter geht es mit Olaf und Holgers Coach Roundtable. In dieser Runde sprechen die beiden ausführlich über die kürzlich stattgefundenen International Newcomer Championships 2022 der GNBF in Walsrode, Neuigkeiten bei der HBN Produktlinie, sowie ein Q&A rund um Joint Care und Kreatin.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram HBN Supplements: https://www.instagram.com/hbn.supplements/

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Wieder einmal finden sich Olaf und Max vor den Podcastmikros ein um über Kampfsport, vor allem das Boxen zu sprechen. Zwar berichten die beiden auch über ihre Meinungen hinsichtlich MMA, Ringen, Wrestling und Co, doch hauptsächlich geht es in dieser Episode um die Entwicklung und der beiden Favoriten im Schwergewicht, sowie über die Entwicklungen einzelner Kämpfer über die Jahre hinweg.

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Im neuen Format von Olaf Mann und Rio dreht sich alles um aktuelle Themen rund um einen gesunden Lebensstil. Es kommen Expert*innen aus der modernen Medizin, der Ernährungswissenschaft, den wissenschaftlichen Grundlagen zum Sport und vieles mehr zu Wort. Dabei erfährt man mehr über die Persönlichkeiten hinter der Expertise, und vor allem deren Meinung und Fachwissen hinsichtlich Fragestellungen rund um einen gesunden Lebensstil. Natürlich dürfen auch Specials zu bestimmten Themen mit einer strukturiert wissenschaftlichen und zugleich interessanten Herangehensweise nicht fehlen.

Zum zwölften Mal finden Olaf und Markus in der heutigen Episode für eine weitere Runde Real Talk zusammen. Dabei soll es vor allem um Reverse Dieting und Reverse Hyperextensions gehen, aber auch Tipps für besseren Fortschritt im Bankdrücken sollen nicht fehlen und – ganz wichtig – eine wichtige Ankündigung. Viel Spaß!

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Viele werden ihn unter “Big Bisy“ kennen, heute zu Gast bei Olaf ist Bosongo Mudimu, erfolgreicher Bodybuilding Athlet und ein Mensch mit einer sehr interessanten Geschichte. In der heutigen Episode erfahrt ihr mehr über Big Busy’s Kindheit und seinen Existenzaufbau in Deutschland, mehr zu seinem online Coaching und seinen Wettkampferfahrungen und wie er zu Social Media steht.

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Willkommen zurück beim zweiten Coach Roundtable mit Olaf und Holger Gugg, Gründer von HBN Supplements. Heute auf dem Programm steht ein Q&A über das Dasein als Coach, warum Holger eigentlich so gut aussieht, und das Thema Doping – bei Athlet*innen und sich selbst. Außerdem erklärt Holger Näheres zum neuesten HBN Produkt, den Vitamin D3+K2 Drops für Kinder, und welches Produkt als nächstes in der Pipeline wartet.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram HBN Supplements: https://www.instagram.com/hbn.supplements/

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Kristina Brunauer ist IFBB Wettkampfathletin und hat sich bereits mit 24 Jahren dank harter Arbeit und dem richtigen Mindset ihre Pro Card geholt. Gemeinsam mit Olaf spricht sie über ihre Wettkampferfahrungen, ihren Antritt bei Olympia und wie sie es geschafft hat immer an sich zu glauben. Wertvolle Tipps für den eigenen Erfolg sind in dieser Episode also garantiert.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Wer sich schon länger eine Episode mit Fokus auf Bankdrücken, Kreuzheben und Boxsport wünscht, wird heute endlich für das Warten belohnt. Gemeinsam mit Max Lommer spricht Olaf beispielsweise über Bankdrück-Erfolge und allgemeine Fortschritte von Max seit ihrer Zusammenarbeit, und auch über das Boxen und Boxer-Idole.

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Endlich ist es wieder soweit und eine neue Episode Real Talk mit Markus Beuter und Olaf Mann steht auf dem Plan. In der elften Episode der Reihe geht es unter anderem um Handgelenksbandagen und Gewichtsgürtel, erhöhte Kniebeugen, die Berechtigung von 8-Rep Maxima, sowie Periodisierung und strategische Dekonditionierung.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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