In einem kurzweiligen, fröhlichen Gespräch gehen Olaf und sein heutiger Gast Katharina Wirth auf Themen wie Katharinas Bühnenerfolg als Newcomerin, ihren Weg zur Wettkampfambition, die Wichtigkeit intrinsischer Motivation für Erfolg, Fairness im Wettkampf, Heißhunger in der Diät, Katharinas Marathonpläne und vieles mehr ein.

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Christian Kellenberger alias Chris Kelle spricht heute mit Olaf über seine bisherigen Wettkämpfe, sein neues Studio, was er von Cardiotraining hält, aber auch über seine Tätigkeit als GNBF e. V. Gebietsrepräsentant für Baden-Württemberg und auch Juror auf GNBF Wettkämpfen.

Website: www.pigspoint.de
Instagram: https://www.instagram.com/pigspoint_fitness/?hl=de

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Was genau ist ein Lean Bulk und was ein Dirty Bulk? Worin liegen die Unterschiede? Und welche Rolle spielt die allgemeine Körperzusammensetzung bei der Bewertung der beiden Methoden? Diese Fragen beantwortet Nico in der heutigen Episode Stronger Than You für euch.

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Im zweiten Teil unseres neuen Formats „Real Talk“ besprechen Markus Beuter und Olaf so manche Hörer*innenfrage. So erzählt Markus wie oft er trainiert und ob er Cardio macht, die beiden sprechen über Post- und Intraworkout Shakes/Essen, über Gewichthebergürtel und Zughilfen, sowie über den Fakt wie wichtig Schultertraining für einen guten Look wirklich ist. Viel Vergnügen und sendet uns all eure Fragen via Mail, Sprachnachricht, oder Instagram!

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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So ganz abwegig ist die Frage ja nicht: Wie sieht es wirklich im Kopf einer NBB Wettkampfathletin aus, und zwar vor, während und nach einem Wettkampf auf der Bühne? Unsere neue Co-Host Louisa Schmal nimmt euch in dieser Episode mit auf eine spannende Reise in ihren Kopf rund um ihren ersten, zum Zeitpunkt der Aufnahme dieser Episode erst kürzlich zurückliegenden NBB-Wettkampf.

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Willkommen zu unserem neuen Format „Real Talk“ mit Olaf und unserem alten Bekannten, dem erfolgreichen Autor, Markus Beuter. In der heutigen, ersten Episode des Formats geht es um Markus‘ Home Gym Update inklusive seiner aktuellen Kraftwerte, und sein neues Buchprojekt mit Frank The Bank Pfraumer. Außerdem sprechen die beiden über die 17. DM des GNBF e. V. 2021 in Bad Fallingbostel und NBB Wettkämpfe im Allgemeinen. Viel Vergnügen!

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Die Newcomerin in der Bikini Klasse des Natural Bodybuilding, Louisa Schmal, spricht heute mit Olaf über ihre anstehende Tätigkeit als Gasthost bei STY, über ihren Weg das erste Mal auf eine NBB Bühne, über Prioritäten, Grenzen setzen und Kontrolle und auch darüber, warum es so reizvoll ist auf die Wettkampfbühne zu gehen.

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Weiter geht es auf Jojos Road to Stage. Sie ist zum Zeitpunkt der Aufnahme 8 weeks out vor ihrem allerersten NBB-Wettkampf. In der heutigen Episode gibt sie deshalb, gemeinsam mit Olaf, ein Update bezüglich, Ernährung/Kalorien, Training und Posingfortschritten.

Instagram: https://www.instagram.com/jojo.prinz/

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Nachdem Olaf bei der 17. Deutschen Meisterschaft des GNBF e. V. erfolgreich den dritten Platz in seiner Klasse erkämpft hat, lässt er heute ein wenig hinter die Kulissen blicken und spricht darüber wie er es mental zu diesem Erfolg bringen konnte.

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Anastasios Fallias alias Taso ist nicht nur gemeinsam mit Nico und Olaf Coach im Team Troja, er ist auch selbst erfolgreicher und aktiver NBB-Athlet. Mit Nico spricht Taso deshalb heute über seine NBB Wettkampf Karriere, seine weiteren Pläne, sowie über seine Erfahrungen mit Intermittierendem Fasten.

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