Nachdem im ersten Teil des Q&A’s mit Liesa Berlinecke und Olaf Themen behandelt wurden wie Olafs Weg zum NBB, sein Bezug zum Kampfsport und sein Weg in den Beruf des Personal Trainers, geht es im heutigen, zweiten Teil unter anderem um Olafs aktuelles Training und sein Projekt 2021 Olaf 2.0 in dem er einen Bodybuilding Wettkampf und einen Triathlon mit nur einem kurzen zeitlichen Abstand bewältigen möchte. Auch kommen die beiden auf den Vergleich Cardio vs. Kraftsport zu sprechen, wie auch auf das Thema Männer- vs. Frauentraining.

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No Fade Out, das ist der passende Titel von Stephan Kaisers Musikalbum. Stephan ist seit 2018 an Krebs erkrankt und hat sich mit seinem Musikprojekt einen Herzenswunsch erfüllt. Er und seine Musik stehen für ein bewussteres Leben und niemals aufzugeben. Ein wichtiges wenn auch schweres Thema. Doch Stephan steht für die Hoffnung und das weitermachen, nicht etwa für aufgeben oder Gram.

TRIGGERWARNUNG: Wenn du, oder ein*e Angehörige*r an Krebs oder von einer anderen Krankheit betroffen ist, kannst du dich mit Fragen an das deutsche Krebszentrum wenden (Telefon: 0800 – 420 30 40; E-Mail: krebsinformationsdienst@dkfz.de). Mehr Informationen zu Selbsthilfegruppen & Patientenverbänden findest du hier: https://www.krebsinformationsdienst.de/service/adressen/selbsthilfe.php

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Stephan Kaisers No Fade Out findet ihr hier:
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Wenn ihr schon immer wissen wolltet was Fischöl genau ist, warum Fischöl nicht zwingend aus Fischen stammen muss und warum es ein so beliebtes Supplement ist, dann ist diese Episode mit Nico genau die richtige für euch. Er geht außerdem neben den Vorteilen die eine regelmäßige Einnahme von Fischöl mit sich bringen auch auf die korrekte Verwendung ein.

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Heute dürft ihr euch auf eine extra lange Episode gefasst machen. Gemeinsam mit Markus Beuter spricht Olaf über alles Mögliche seine eigene Person betreffend. Wie kam es zum Podcast Stronger Than You? Wie kam Olaf ursprünglich zum Kampf- und dann auch zum Kraftsport? Was hat Olaf Mann eigentlich studiert? Wie steht Olaf zum Thema Umgang mit Niederlagen und hat das (Natural) Bodybuilding ein Imageproblem? All dies und vieles mehr behandeln Olaf Mann und Markus Beuter in der heutigen Episode!

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Gemeinsam mit Dominik Kruck begibt sich Liesa Berlinecke in der heutigen Episode Stronger Than You auf eine Reise durch all die Möglichkeiten für sich selbst einen gesünderen Darm und damit ein gesünderes und oft auch glücklicheres Selbst zu erreichen. Dabei gibt Dominik zum einen handfeste Tipps, zum anderen erkunden die beiden auch allerhand Gründe und Wege am eigenen Mindset zu schrauben.

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Anlässlich unserer 100. Episode hat Olaf einen ganz besonderen Gast mit ins Boot geholt: Mark Maslow! In ihrem Gespräch erörtern die beiden unter anderem woher Marks Power für all seine Projekte kommt, was einen echten Dranbleiber auszeichnet, Motivationsstrategien, das Vergleichen mit anderen in sportlichen Wettkämpfen und vieles, vieles mehr. Wie auch unsere 99 bisherigen Episoden ist also auch heute absolutes Hörpotenzial gegeben. Viel Spaß!

Instagram: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/
Website: https://www.marathonfitness.de/
Podcast: https://www.marathonfitness.de/podcast/

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Im heutigen, zweiten Teil der neuen Mini-Serie rund um Liesa Berlineckes Training teilen Liesa und Olaf erste Erfahrungen nach vier Wochen Transformation – hinsichtlich Training und auch Ernährung. Außerdem berichtet Liesa wie es ihr physisch und psychisch mit den Umstellungen und den Resultaten daraus geht und auch wie sie mit körperlichen Handicaps umgeht.

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Gemeinsam mit Stefan Kienzl spricht Olaf in der heutigen Episode Stronger Than You über Themen wie Wertungskriterien im Bodybuilding, wie natural ist Natural Bodybuilding wirklich, was macht einen guten Coach und Wettkampfvorbereiter aus, und vieles mehr.

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Liesa Berlinecke ist eigentlich mittlerweile ein Teil des Stronger Than You Teams und hostet ihrerseits Episoden. Heute aber ist sie noch einmal Gast bei Olaf, denn die beiden starten eine neue Mini-Serie in der es um Liesas Trainingsumstellung und die daraus hervorgehenden Erfahrungen geht. Im heutigen, ersten Teil dieser Serie sprechen die beiden darüber wie Liesa aktuell genau trainiert und warum sie dies tut wie sie es tut. Außerdem gibt es gute Gründe zu hören warum es sich lohnt einen Trainer an der Seite zu haben.

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Jan Geiger lebt, wie Olaf, in München. Beide sind dem Kraftsport verfallen und haben die gleiche Einstellung zum Thema Motivation und Disziplin. Anders als Olaf ist Jan sowohl beruflich als auch außer-beruflich viel in der Münchner Schwulen-Szene unterwegs. Über Jans Engagement hierfür, über sein Coming-Out, Unterschiede in der Eitelkeit homosexueller vs. heterosexueller Männer, aber auch über Jans enorme Kraftzuwächse im Gym und seine weiteren Ziele sprechen die beiden in der heutigen Episode Stronger Than You.

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