Heute nimmt uns Nico im Zuge unserer „Was wäre, wenn…“-Serie wieder mit in ein Zukunftsszenario: Was wäre, wenn Doping allgemein und uneingeschränkt erlaubt und legal wäre? Was könnte besser sein als jetzt, was schlechter und was würde sich grundlegend verändern? Hört rein und lasst uns Feedback und eure ganz persönliche Meinung da.

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Zwei leidenschaftliche Podcaster in einer Episode: Olaf Mann und sein Gast Benjamin Brömme unterhalten sich in der heutigen Folge über Benjamins Erfolge in der Leichtathletik und die zentrale Rolle der Psyche für den Erfolg im Sport, sowie die Themen Mindset und Aufgeben. Außerdem stellen die beiden einen internationalen sportlichen Vergleich an, wie auch eine Gegenüberstellung des Trainings früher und heute.

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Olaf meldet sich in der heutigen Episode bezüglich des Umgangs mit Rückschlägen und Niederlagen zu Wort. Dabei geht er sowohl auf die Analyse der gegebenen Situation, die Erstellung eines neuen Plans, und die Betrachtung von Training, Ernährung, Mindset, Schlaf und auch des Umfeldes ein. Welche Alternativen man beispielsweise jetzt zum Training in Fitnessstudios nutzen kann um hier potenzielle Rückschläge zu vermeiden, das verrät euch Olaf gegen Ende der Episode obendrauf.

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In der heutigen Episode hat Olaf Deutschlands erfolgreichsten Natural-Bodybuilder, Mirco Burger, und dessen derzeit erfolgreichsten Nachwuchs-Athleten, Sven Weihe, zu Gast. Die beiden erzählen von ihrer Trainer-Athleten Erfolgsgeschichte, die Sven erst im Oktober 2020 zum Europameister gemacht hat, über Hautfaltenmessung, Posing, kommende Ziele, Training, Vorbilder und vieles mehr.

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Die heutige Episode hat zwei Gastgeber: Zunächst kommt Olaf bezüglich Mindset, Training und Ernährung samt Tipps für mehr Spaß im Homegym zu Wort. Danach hört ihr Nico, wie er in unserer neuen Serie „Was wäre, wenn…“ eines von vielen Zukunftsszenarien durchspielt. Heute kommt dabei das Thema auf den Tisch: Was wäre, wenn man schon im Kindesalter in einem Fitnessstudio trainieren dürfte? Welche Vor- und Nachteile hätte dies und wäre es ein erstrebenswertes Modell?

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Heute hört ihr etwas Besonderes - UNSERE 50. EPISODE, die Jubiläumsfolge! Zur Feier des Tages hat Olaf zwei ganz besondere Gäste: Alexandra Schermbach & Sören Werner von Movement Fitness TV und Movement Fitness & Wellness Club München, Olafs neuem Heimatstudio. Über dessen Studioentstehung, -konzept, und ständige -weiterentwicklung, sowie Alexandras und Sörens Weg erfahrt ihr in der heutigen Episode alles was ihr wissen wollt. Außerdem haben die drei ein Gewinnspiel mit großartigen Preisen vorbereitet. Also reinhören, durchhören und gewinnen.

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Melissa begrüßt in der heutigen Episode den IFBB Bodybuilding Athleten mit einer ganz besonderen Geschichte: Ayham Alaws. Der gebürtige Syrer ist vor knapp 5 Jahren nach Deutschland gekommen und hat trotz etlicher Steine im Weg einen bislang grandiosen Erfolg im deutschen nationalen und internationalen Bodybuilding erreicht. In der heutigen Episode erzählt er von seinem Weg bis zum heutigen Tag, seinem Erfolgsrezept für eine top Bühnenfigur, Sein vs. Schein auf Social Media, und vieles mehr.

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Zwei Powerlifter in einem Gespräch – das gibt es heute bei STY auf die Ohren, mit Olaf, Lea Peters und Markus Beuter. Unter anderem erfahrt ihr, wie Markus, welcher erst kürzlich sein Buch „Powerlifting Training – Eine Einführung in die wichtigsten Programme aller Zeiten“ veröffentlicht hat, überhaupt zum Powerlifting gekommen ist und geht mit Olaf und Lea etwas ins Detail über ein paar Trainingsformen, wie etwa 5x5 Training, Squat Every Day und auch Kniebeugen allgemein. Auch erfahrt ihr, was ihr tun müsst um so gut auszusehen wie Lea, wie wichtig Technik und Ausführung auch und gerade beim Powerlifting sind, und vieles mehr.

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In der heutigen Sonntagsepisode gibt Olaf zunächst ein Update, wie es momentan mit der Vorbereitung auf den in Aussicht stehenden NBB-Wettkampf und den geplanten Triathlon in olympischer Distanz steht und auch wie er jetzt, zu Lockdown-Zeiten, genau für diese Ziele trainiert. Für ein vollständiges Bild soll hier natürlich auch ein Ernährungsupdate nicht fehlen. Wie viel und was Olaf derzeit genau isst, das erfahrt ihr in der heutigen Episode. Zu guter Letzt haben wir auch die besondere Freude am Ende noch ein paar Ankündigungen bezüglich der kommenden Folgen und auch geplanter Aktionen zu machen.

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Manuel Bauer ist nicht nur seit über 20 Jahren erfolgreicher Bodybuilder und mittlerweile Spezialist im Bereich Supplemente, er führt sein eigenes Fitnessstudio, coacht Wettkampfathleten für die Bühne, sondern ist heute auch zu Gast bei Olaf Mann. Die beiden sprechen über Booster und Intraworkout für bessere Trainingserfolge, warum schweres Training nicht automatisch cleveres Training ist und umgekehrt, sowie über Training allgemein und speziell bezüglich des Bodybuildings. Ebenso kommt das Thema Genetik und deren Rolle für eine erfolgreiche Bodybuildingkarriere und sogar Manuels persönliches Geheimrezept zum Erfolg auf der Bühne auf den Tisch.

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