Ein zweites Mal darf Olaf heute den Tanningexperten Leo Pippinger im Gespräch bei Stronger Than You begrüßen. Dabei geht es heute vor allem um eines: Wie bereite ich mich richtig auf ein Tanning vor einem Bodybuilding-Wettkampf vor und auf was muss ich vor und zwischen den Tanningsessions beachten. All das und noch viel mehr erfahrt ihr heute hier mit Olaf und Leo.

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Für einen größtmöglichen und exakten Trainingserfolg – egal was auch das Trainingsziel sein mag – ist es essenziell den für sich persönlich bestmöglichen Trainer bzw. Coach an der Seite zu haben. Olaf erläutert deshalb in der heutigen Episode worauf man genau achten sollte um den für sich richtigen Coach zu finden und was sowohl vor als auch während einer Zusammenarbeit für Kompetenz spricht.

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Olaf hat heute wieder einmal gleich zwei Gäste: Dr. Dr. Andreas Müller und seine Lebensgefährtin Sonja Fiala. Bei der lockeren Gesprächsrunde erfahren wir, wie es sich so lebt und organisiert als Bodybuilding Paar, wie Andreas und Sonja zum Doping Allgemein und im Bodybuilding stehen, allgemein über ihre Einstellung zum Naturalsport und ihrer beider Liebe zum Eisen. Außerdem sprechen Olafs Gäste über ihre bisher bestrittenen Wettkämpfe in Deutschland und Österreich, ihre Erfahrungen mit unterschiedlichen Verbänden, und natürlich vieles mehr.

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Olaf hatte in der vorletzten Episode den Prozess des Muskelaufbaus beschrieben. Nico schließt daran heute mit der entgegengesetzten Thematik, dem Muskelabbau, an. Verliere ich meine hart erkämpften Muskeln nach nur einer kurzen Trainingspause von ein bis zwei Wochen? Das erfahrt ihr heute. Weiterhin erläutert Nico nicht nur Risiko- sondern auch allgemeine Einflussfaktoren, die eine Rolle im schnellen oder langsamen Muskelabbauprozess eine Rolle spielen.

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Martin Herrmann ist Physiotherapeut, Personal Trainer, erfolgreicher Kraftsportler und heute zu Gast bei Olaf Mann. Dabei sprechen die beiden über eine Vielzahl von Themen, wie etwa die Rolle des Stretchings für den Trainingserfolg, Martins Werdegang und die Arbeit eines Physiotherapeuten. Des Weiteren geht es darum, was zu tun ist um Verletzungen vorzubeugen oder sich schnellstmöglich zu erholen und die allgemeinen Vorteile von Training für Körper und Geist. Auch verraten Olaf und Martin etwas darüber wer ihre Lieblingskunden sind und warum man Schwachstellen im Training nie außer Acht lassen sollte.

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In der heutigen Episode erläutert Olaf fünf Faktoren die beim Muskelaufbau eine Rolle spielen. Was man als Trainierende/r also genau beachten sollte, wenn möglichst guter Muskelaufbau angestrebt wird erfahrt ihr hier und heute bei Stronger Than You.

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In der heutigen Episode hat Olaf gleich zwei Gäste eingeladen, mit Nicolas Rojas und Fabian Buchert zwei alte Trainings- und Wettkampfkollegen. Nicolas Rojas wird heute als Host durch die Episode führen. Dabei bekommen wir Einblicke wie Fabian zuerst zum Natural Bodybuilding und dann vom NBB zum Powerlifting und seinen enormen Kraftleistungen gekommen ist, warum Fabian lieber morgens trainiert und welche Rolle Musik für die Motivation bei seinem Training spielt. Ebenso hören wir ehrliche Worte seitens Fabian zu seinen früheren Erfolgen, warum man auch das Gewinnen lernen muss, Wettkampfvergleiche von Deutschland/International, sowie früher/heute, und vieles mehr.

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Im Anschluss an Episode 23, in welcher Olaf erläutert wie man denn nun eigentlich wirklich stark wird, geht Nico heute genauer darauf ein wie man stark aussieht. Im Bodybuildingsport entscheidet am Ende auf der Bühne unter anderem das Posing die Platzierung und von wem könnte man sich hierfür bessere Tipps holen als von einem der absoluten Posing-Meister?

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In der heutigen Episode hat Olaf die erfolgreiche Bikini Pro Athletin Susanne Geis zu Gast. Susi berichtet von ihrem ersten Mal auf der Wettkampfbühne im Jahr 2017 und ihren darauffolgenden Erfolgen im Natural-Bodybuilding, wie sie überhaupt zu dem Sport gekommen ist und wie sie auch ihren Coaching Kundinnen zu einem gesünderen, fitteren Körper verhilft. Außerdem verrät uns Susi ihre beruflichen und sportlichen Zukunftspläne und spricht über Authentizität auf Social Media und Individualität im Coaching.

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Die einen schaffen es schneller, die anderen mit einigen Umwegen, deshalb klärt Olaf heute die Frage: Wie werde ich stark? Dabei geht Olaf auf essenzielle Pflichtübungen, Ausführung und Progression, wie auch auf das richtige Essen, also den richtigen Treibstoff für Muskel- und Kraftzuwachs ein.

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