Heute treffen bei Stronger Than You mit Olaf Mann und Florian Oberegger gleich zwei kompetente Personal Trainer und Kraftsportler zusammen. Florian erzählt unter anderem von Theorie vs. Praxis in seinem Studium, was seine schmerztherapeutischen Kompetenzen umfassen und was bei ihm in einem Trainingsplan nie fehlen darf. Außerdem erfahren wir was den idealen Klienten für die beiden ausmacht, welche Kernkompetenzen ein Coach in jedem Fall aufweisen können sollte und wie es ist im Munich Health Sports Club zu arbeiten.

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Melissa fasst in der heutigen Episode zusammen worauf man bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung, bezüglich Makros und Mikros, besonders achten sollte. Außerdem spricht sie mögliche Herausforderungen für Anhänger genannter Ernährungsweisen speziell im Kraftsport und Bodybuilding an, und gibt Beispiele beliebter veganer Lebensmittel und Mahlzeitenbeispiele wieder.

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In der heutigen Episode STY hat Olaf keinen geringeren als die international erfolgreiche Bodybuildingikone Ronny Rockel zu Gast. Die beiden behandeln neben Ronny’s Training und Ernährung während seiner aktiven Athletenzeit und danach, auch Ronny’s nationale und internationale Wettkampferfahrungen, die Rolle von Social Media im Bodybuildingsport, und Ronny’s heutige Tätigkeit als Trainer in einem Fitnessstudio.

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Rechtzeitig zu Beginn des zweiten deutschen Lockdowns gibt Olaf in dieser Episode Strategien für Training, Ernährung und Mindset an die Hand, um möglichst fit, gesund und positiv durch die bevorstehende Zeit zu kommen. Bei weiteren Themenwünschen oder Feedback wendet euch immer gerne an Olaf persönlich (@mann.olaf bei IG, oder personal-trainer@gmx.eu) oder schreibt direkt an @stronger.than.you.podcast auf Instagram.

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Olaf begrüßt heute einen ganz besonderen Gast bei STY: Melissa Lepenat, Power Builderin & neuer Partner Host für STY. Melissa erzählt, wie sie zum Bodybuilding und auf letztlich auf die Wettkampfbühne gekommen ist und wie es dazu kam, dass sie ab sofort auch regelmäßig hier im Podcast zu hören sein wird. Außerdem berichten sowohl Melissa als auch Olaf über ihre Ernährung und ihr Training, die Wichtigkeit den eigenen Körper wirklich zu kennen und auch wie sie jeweils über Onlinecoaching und Coaching allgemein denken.

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Wie bereits in Episode 7 gibt Olaf auch heute wieder Empfehlungen von Büchern zu den Themen Biografie, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Training und mehr, sowie die Empfehlung einer Netflix Dokumentation. Außerdem macht Olaf eine wichtige Ankündigung.

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Host Nico begrüßt den zweifachen GNBF-Juniorenmeister Florian Michel zum Gespräch bei STY. Dabei dreht sich die Unterhaltung vor allem um eines: Muskelgefühl und alles was rund um den (Kraft-)Sport damit zu tun hat. Die beiden Natural Bodybuilder gehen auf Technik und Effektivität im Training, sowie sinnvolle Ergänzungen zum Training im NBB ein. Wie kam Florian vom Kunstturnen zum Kraftsport? Ist Muskelgefühl wirklich das „Maß aller Dinge“? Grund- vs. Isolationsübungen in puncto Muskelgefühl? Dies, und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Episode Stronger Than You.

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So gut wie jeder Langzeit Kraftsportler spielt mit dem Gedanken den ein oder anderen persönlichen Kraftrekord auf die Beine zu stellen, oder zu brechen. Olaf erklärt in der heutigen Episode, wie genau man einen solchen Rekordversuch plant und mit größtmöglichen Erfolgsaussichten in die Tat umsetzt.

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In der heutigen Episode begrüßt Olaf wieder einmal gleich zwei Gäste: das Ehepaar Nancy und Carsten Fervers. Die beiden erzählen über ihre Erfahrungen als Athleten jenseits der 40, ihre Herangehensweise an Training und Ernährung, bereits absolvierte und noch in Planung stehende Wettkämpfe, Social Media und was für sie echtes Training bedeutet. Außerdem unterhalten sich die drei darüber worauf ein Coach achten sollte, wenn er neue Coachees annimmt, warum Natural Bodybuilding und ihre Arbeit als Gebietsrepräsentanten des GNBF e. V.

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Brauche ich einen Trainer, oder einen Coach? Und was ist eigentlich genau der Unterschied zwischen diesen beiden Begrifflichkeiten? Das erläutert Nico in der heutigen Episode Stronger Than You, und geht dabei auf die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden Berufe bzw. Begriffe ein.

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