(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In dieser Episode ist Felix Städele aka Mr. Calisthenics zu Gast.
Seine sportliche Reise begann im Eishockey, führte über den Kraftsport schließlich zu Calisthenics – ursprünglich mit dem Ziel, irgendwann wieder zum Eishockey zurückkehren zu können. Was daraus geworden ist: eine echte Leidenschaft für Körpergewichtstraining, Technik und Bewegung ohne Grenzen.

Gemeinsam sprechen Olaf und Felix über:
▪️ warum Calisthenics für ihn so spannend ist und was diese Trainingsform leisten kann
▪️ wie Calisthenics eigentlich funktioniert
▪️ wie man sich auf einen Calisthenics-Wettkampf vorbereitet und warum es ohne genug Vorbereitung beim Testen von Weighted Calisthenics schnell schiefgehen kann
▪️ Felix’ erstes Buch „Kraft ohne Grenzen“, das am 15.07.26 erscheint – was Leser:innen erwartet und für wen es besonders geeignet ist
▪️ wie man die Übung Human Flag erfolgreich lernt und welche Schritte dafür wichtig sind
▪️ ob Calisthenics auch im fortgeschrittenen Alter sinnvoll ist
▪️ und mittendrin noch eine kleine Überraschung - du darfst gespannt sein!

Eine Episode über Technik, Körpergefühl, Fortschritt und die Frage, wie weit man mit dem eigenen Körper wirklich kommen kann.

Website Felix: https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/
Instagram Felix: https://www.instagram.com/flex.st/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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Erneut zu Gast bei STY: Haris Reiz – MMA-Spezialist, Coach und Gym-Inhaber. Dieses Mal dreht sich alles um die kontrovers diskutierte Kampfserie King of the Streets und die Realität hinter diesem extremen Kampfformat.

Gemeinsam sprechen Olaf und Haris darüber:
▪️ warum Fighter überhaupt bei King of the Streets antreten und welche Motivationen dahinterstehen
▪️ was diese Art von Kämpfen von klassischen Kampfsportformaten unterscheidet
▪️ wie sich das Training speziell für solche Kämpfe verändert
▪️ wie auch speziell Konditionstraining für King of the Streets tatsächlich aussieht
▪️ und wie groß Haris’ aktuelles Fight-Team mittlerweile geworden ist

Eine Episode über moderne Kampfsportkultur, mentale Härte und die Realität hinter extremen Fight-Formaten.

Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
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In dieser Episode ist Benedikt Dregger, besser bekannt als Bene Bodybuilding, zu Gast. Mit gerade einmal 21 Jahren lebt er auf Zypern und ging schon früh den Schritt vom eigenen Training in die Coaching-Welt.

Gemeinsam sprechen Olaf und Bene über dessen Weg ins Coaching-Business und die Entwicklung einer neuen Generation von Athlet:innen und Coaches.

Im Fokus der Folge stehen unter anderem:
▪️ wie Bene bereits in jungen Jahren den Übergang vom Athleten zum Coach geschafft hat
▪️ der Hype rund um Biohacking und warum viele die Risiko-Nutzen-Abwägung möglicherweise falsch einschätzen
▪️ die Aufklärungsarbeit zu Peptiden, die er gemeinsam mit Iron Mike betreibt
▪️ warum er bewusst nicht über Dosierungen spricht – Stichwort Nachahmung und Verantwortung
▪️ die ethische Einordnung von Peptiden, ohne in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen
▪️ und die Rolle von Peptiden im Kontext einer Bodybuilding-Wettkampfdiät

Dich erwartet also eine differenzierte Episode über Aufklärung, Verantwortung und die Grauzonen moderner Performance-Optimierung.

Instagram Bene: https://www.instagram.com/bodybuilding.bene/
Website Bene: https://www.teamironcoaching.com/online-coaching
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode begrüßen wir erneut Holger Gugg bei Stronger Than You. Und unser Themenspektrum ist breit:

So gibt Holger zunächst brandneue Einblicke in kommende Entwicklungen bei HBN Supplements – mit Fokus auf Qualität, Bioverfügbarkeit und praktische Anwendbarkeit. Im Detail geht es dabei um folgende Produkterweiterungen:
Magnesiumbisglycinat (in Kapselform), Eisenbisglycinat (in Tablettenform) und ein neues Milchproteinkonzentrat, gesüßt mit Stevia und Mönchsfrucht.

Darüber hinaus wird es grundsätzlicher im Gespräch zwischen den beiden Coaches:
▪️ Welche Rolle sollte ein Arzt im Kontext Gesundheit einnehmen – und wo beginnt die eigene Verantwortung?
▪️ Warum viele Menschen Hemmungen haben, beim Arzt ihre Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klar zu äußern
▪️ aktuelle Entwicklungen rund um TRT und Peptide und die zentrale Frage nach Verantwortung: Wann ist eine Entscheidung sinnvoll – und wo beginnt Missbrauch?

Eine Episode zwischen Produktentwicklung, Gesundheitskompetenz und ehrlicher Einordnung aktueller Trends.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode Stronger Than You ist Stefan Hauser zu Gast – ehemaliger sehr erfolgreicher Bodybuilding-Amateur, langjähriger Sicherheitsmitarbeiter im Münchner Nachtleben und heute hauptberuflich für ALL STARS - Premium Sports Nutrition tätig.

Stefan bringt nicht nur jede Menge Erfahrung aus verschiedensten Lebensphasen mit, sondern spricht auch offen über gesundheitliche Einschnitte und deren Auswirkungen auf sein privates und sportliches Leben. Beispielsweise spricht er über seine Hüft-OP und das künstliche Hüftgelenk und wie er den Eingriff rückblickend bewertet, sowie seine frühere Rücken-OP und der Umgang mit solchen Herausforderungen

Außerdem sprechen Olaf und Stefan über:
▪️ die Entwicklung des Wettkampf-Bodybuildings über die letzten Jahrzehnte
▪️ den aktuellen Hype rund um Pro Cards und wie sinnvoll dieser wirklich ist
▪️ wie sich Training, Regeneration und Körpergefühl mit zunehmendem Alter verändern
▪️ Stefans heutige Rolle bei ALL STARS und seine Sicht auf diese und andere Marken
▪️ seine Zeit im Nachtleben als Türsteher – was ihn daran gereizt hat und wie belastend diese Phase auch war
▪️ und die Frage: Sehen wir Stefan noch einmal als Masters-Athlet auf der Bühne?

Eine ehrliche Episode über Wandel, Erfahrung und die Realität hinter einem langen Weg im Bodybuilding.

Stefan Hauser Instagram: https://www.instagram.com/stefan_hauser_the_bouncer/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
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Zum bereits dritten Mal ist Michael Steiner alias Iron Mike zu Gast bei STY – diesmal mit spannenden Neuigkeiten rund um seine neue Biohacking Masterclass. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, was die Masterclass genau beinhaltet, für wen sie gedacht ist und welchen praktischen Mehrwert man als Nutzer daraus ziehen kann.

Ein besonderes Thema der Episode: Olaf berichtet von sich selbst als konkretes Praxisbeispiel, und wie Mike ihm durch seine Beratung zu Peptiden geholfen hat eine Nervenentzündung in der Schulter zu lindern.

Außerdem geht es um:
▫️ was die Biohacking Masterclass eigentlich ist und was sie leisten soll
▫️ ob sie wirklich im Widerspruch zum ärztlichen Versorgungssystem steht
▫️ die ethische Einordnung von Biohacking und Peptiden
▫️ was sich verändern würde, wenn Peptide als Arzneimittel zugelassen würden
▫️ und wie das Thema Longevity in diesen Zusammenhang einzuordnen ist

Eine Folge zwischen Praxis, Ethik und Zukunftsfragen – mit einem ehrlichen Blick auf die Möglichkeiten und Grenzen moderner Optimierung.

Website Biohacking Masterclass: https://www.masterclass-biohacking.de/
Instagram Iron Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/
YouTube Iron Mike: https://www.youtube.com/@ironmikebiohacking
Website Iron Mike: https://www.coachironmike.com/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
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In dieser Episode ist Jan Becker zu Gast – der Erfinder des sogenannten Armwunders. Gemeinsam sprechen Olaf und Jan über die Entstehung der Idee, die Entwicklung des Produkts und wofür es in der Praxis eingesetzt werden kann.

Jan erklärt unter anderem:
▪️ wie er auf die Idee des Armwunders gekommen ist
▪️ was das Armwunder genau ist – und was es bewusst nicht ist (Es ist kein medizinisches Gerät!)
▪️ wie das Gerät dabei hilft, Triggerpunkte im Arm zu bearbeiten und zu massieren
▪️ in welchen Bereichen und Sportarten das Armwunder eingesetzt werden kann
▪️ für wen das Armwunder besonders geeignet ist
▪️ welche verschiedenen Varianten es mittlerweile gibt
▪️ und wo man Jan und das Armwunder auf der FIBO 2026 findet (Halle 11.1)

Eine Episode über Produktentwicklung, praktische Anwendung und den Weg von einer Idee zu einem fertigen Produkt.

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In dieser Q&A-Episode ist erneut Dr. Sascha Gail zu Gast bei STY. Gemeinsam mit Olaf beantwortet er Fragen aus der Community und spricht über aktuelle Entwicklungen in der Fitness- und Wettkampfszene.

Unter anderem geht es um folgende Themen:

▪️ Ist das Verwenden von Peptiden ethisch vertretbar und wo verläuft die Grenze zwischen Therapie, Leistungssteigerung und Grauzone?
▪️ Wie wird das Thema Peptide, Hormone und Leistungssteigerung aktuell in den Medien dargestellt – und wie würden Olaf und Sascha die Thematik einordnen?
▪️ Ihre Meinung zu den aktuellen Ereignissen rund um Mike Sommerfeld und warum sie sich klar gegen Trash Talk in der Szene aussprechen
▪️ Das Thema Coach-Hopping und das Phänomen, dass Wettkampfathlet:innen ihren Coaches gegenüber manchmal wenig Loyalität oder Dankbarkeit zeigen
▪️ Und natürlich die Frage: Wann sehen wir Sascha selbst wieder auf der Wettkampfbühne?

Eine offene Q&A-Folge über Ethik, Medien, Coaching-Kultur und den aktuellen Stand der Bodybuilding-Szene. Und eine Folge, die Lust auf weitere Fragerunden mit Dr. Sascha Gail macht!

Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/
YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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In dieser Folge ist ein echter Klassiker der Bodyweight-Szene bei Olaf zu Gast. Er erzählt offen von seinem Weg - vom Auswahlprozess und der aktiven Zeit in der United States Air Force über den zivilen Neubeginn bis hin zum Leben in Thailand und seiner Leidenschaft fürs Thaiboxen.

In dieser Episode erwarten dich unter anderem Themen wie:
▪️Wie Marks Weg in die US Air Force lief – und was die Auswahl so herausfordernd macht
▪️ Der Übergang vom Dienst ins zivile Leben und wie daraus eine Karriere als Autor & Coach wurde
▪️ Warum Kampfsport mehr bietet als nur körperliche Fitness
▪️ Wie Bodyweight-Training für Mark zum Beruf wurde und welche Rolle seine Bücher spielen (u. a. Fit ohne Geräte, Fit in Neun Minuten, Calisthenics für Dummies)
▪️ Ein Blick auf seine Trainings-App Bodyweight by Mark Lauren und wie sie Trainingspraxis ins digitale Zeitalter bringt

Eine Folge für alle, die an funktioneller Stärke, simpler Trainingspraxis und den Geschichten hinter erfolgreichen Coaches interessiert sind. Jetzt reinhören! 🎧

Website Mark (inklusive Bücher und App): https://marklauren.com/de/
Instagram Mark: https://www.instagram.com/mark_lauren_bodyweight/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode ist erneut Mark Maslow zu Gast bei STY – Erfolgsautor, Influencer und nicht zuletzt einer der erfolgreichsten Fitness-Podcaster im deutschsprachigen Raum.

Gemeinsam sprechen Olaf und Mark darüber, wie sich ihr Training und ihre Perspektive auf Fitness über die Jahre verändert haben und warum langfristiger Erfolg oft weniger mit Perfektion als mit konsequentem Dranbleiben zu tun hat.

In der Folge geht es außerdem unter anderem um:
▪️ Marks aktuellen Trainingsalltag und wie ein typischer Tag bei ihm aussieht
▪️ wie sich Trainingsmethoden und Intensität im Laufe der Jahre verändert haben
▪️ sein neues Buch und die zentralen Ideen dahinter
▪️„science based“ Training vs. einfache, praktikable Ansätze – und warum die Wahrheit oft in der Mischung liegt
▪️ warum Dranbleiben möglicherweise das eigentliche Erfolgsgeheimnis ist
▪️ die 7 zentralen Prinzipien, die Mark in seinem Buch bzw. Konzept beschreibt
▪️ Mindset, kurz- und langfristige Zielsetzung und die Bedeutung unserer „inneren Skripte“

Eine Episode über nachhaltige Fitness, realistische Strategien und die mentale Seite von langfristigem Trainingserfolg.

Und hier die Details für die angekündigte Verlosung, denn wir verschenken 3 Exemplare von Mark Maslows Buchneuauflage „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“.
Um teilzunehmen, beantworte einfach folgende Frage:
Wie lautet der Name von Mark Maslows Erfolgsformel?
Sende deine Antwort entweder per E-Mail an: personal-trainer@gmx.eu oder per WhatsApp an: 0173 7739230 an Olaf.
Die Verlosung findet unter Ausschluss des Rechtsweges statt.
Viel Erfolg! 📚💪

Instagram Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/
Podcast Mark: https://www.marathonfitness.de/podcast/
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