(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In dieser besonderen Episode spricht Olaf Mann mit Wiederholungsgast Markus Beuter über dessen neues Buch – und den außergewöhnlichen Menschen, um den es darin geht:

"Frank The Bank – Die wahre Geschichte des größten Bankdrückers aller Zeiten"
Das Buch erzählt die Geschichte von Frank (The Bank) Pfraumer, einem der beeindruckendsten Bankdrücker der Welt – gemessen an seinem Körpergewicht und der enormen Last, die er bewegte. Frank war nicht nur ein Athlet, sondern auch ein gemeinsamer Freund von Markus und Olaf, der 2024 mit Mitte 50 während einer Herz-OP viel zu früh verstorben ist.

Markus und Olaf erinnern sich in dieser Folge an:
▫️ Was Frank so besonders machte – sportlich und menschlich
▫️ Anekdoten aus seinem Leben auf und neben der Bühne
▫️ Wie er die Powerlifting-Szene geprägt und Menschen inspiriert hat

Ein ehrliches, emotionales Gespräch über Leidenschaft, Stärke und das Vermächtnis eines außergewöhnlichen Sportlers.

📚 Das Buch "Frank The Bank – Die wahre Geschichte des größten Bankdrückers aller Zeiten" ist als Taschenbuch und E-Book auf allen gängigen Buchplattformen sowie im Buchhandel deines Vertrauens erhältlich.

STY Episode mit Frank The Bank Pfraumer: https://open.spotify.com/episode/1htZqwq1WHwYBwsOxsoHJj?si=SlbgktPtQPGNGuO-3HD7jg

Instagram Markus: https://www.instagram.com/markus_beuter/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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Nach fast einem Jahr Pause ist Kristina Brunauer zurück im Podcast! 💫

Vor einem Jahr war Tina regelmäßig zu Gast und hat über ihre Wettkämpfe und ihren Lifestyle berichtet – jetzt erzählt sie, warum sich in ihrem Leben so viel verändert hat und wieso sie aktuell nicht aktiv auf der Wettkampfbühne steht.

Im Gespräch mit Olaf geht es um:
▫️ Ein ehrliches Lifeupdate – was sich im letzten Jahr privat & beruflich bei Tina verändert hat
▫️ Wie es gelingt, nach Jahren im Wettkampfmodus den Kopf abzuschalten und neue Routinen zu finden
▫️ Wie ihr Tagesablauf heute aussieht und was ihr guttut
▫️ Aktuelle Entwicklungen im Natural & Enhanced Bodybuilding – besonders in Sachen Ästhetik und Bühnenbilder

Eine ruhige, reflektierte und gleichzeitig inspirierende Episode über Veränderung, Prioritäten und die Kunst, neue Wege zu gehen. 🎧✨

Instagram Tina: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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In dieser Episode begrüßt Olaf Mann Chris Kuess – Coach, Bodybuilder und Szene-Kenner mit jeder Menge Erfahrung im Natural und Enhanced Bodybuilding. Gemeinsam sprechen die beiden über den Coaching-Alltag, spannende Entwicklungen in der Szene und die Leidenschaft für den Wettkampfsport.

Themen der Episode:
▫️ Wie sich Olaf und Chris kennengelernt haben – und wie sich die Natural-Bodybuilding-Szene seither entwickelt hat
▫️ Woher die enorme Begeisterung für Wettkampf-Bodybuilding kommt – gerade in den letzten Jahren
▫️ Die steigende Leistungsdichte im Natural Bodybuilding
▫️ der mittlerweile vorherrschende Fokus auf die Pro Card – & was dahinter steckt
▫️ Chris’ neues Projekt “Progress Coaching” – sein eigenes Coaching-Team für Lifestyle- & Bodybuilding-Klient:innen
▫️ Der Kostenfaktor im Wettkampf-Bodybuilding

Ein ehrliches Gespräch über Coaching, Motivation und den anhaltenden Boom im Bodybuilding – mit klaren Worten und viel Leidenschaft. 🎧🔥

Instagram Chris: https://www.instagram.com/christian.kuess/
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Markus ist nicht nur gern gesehener Dauergast bei STY, sondern auch Powerlifter, Autor & Lehrer. Diesmal berichtet er von seinem letzten Wettkampf der German Powerlifting Union in Isny (Allgäu) – und von Olaf’s Rolle dabei.

Eine Besonderheit gleich vorweg: Bei der GPU wird nicht getestet

▫️ Markus’ Training & Vorbereitungsstrategie
▫️ Alle Zahlen, alle Lifts – inklusive neuer PRs
▫️ Ausblick: seine künftigen Wettkampfpläne, u.a. die Fitness Store Classic am Bodensee im März

👉 Eine Episode voller Einblicke ins Powerlifting, Coaching & ehrliche Wettkampferfahrungen – jetzt reinhören! 🎧🔥

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Holger Gugg ist zurück im Podcast – und wie immer geht es um spannende News aus der HBN-Welt, kombiniert mit einer offenen Fragerunde zu Training, Ernährung und Bodybuilding.

Im Detail sprechen Olaf und Holger über:
▫️ Den Erfolg des HBN Collagen
▫️ Zwei neue Monopräparate für die kalte Jahreszeit – Vitamin C (Pulverform) für individuell anpassbare Dosierungen und Zink (Tablettenform). Zusammen mit dem beliebten First Defense eine starke Kombi gegen Schniefnasen.
▫️ Testobooster – was genau steckt dahinter und warum ist das kein Steroid?
Und in der Q&A-Runde geht es um:
▫️ Coachhopping – Chancen, Risiken und wie Coaches damit umgehen sollten
▫️ Die Rolle von Kalzium im Wasserhaushalt, speziell im Kontext von Wettkampf-Bodybuilding

Eine Episode voller Infos, Insights und klarer Antworten – jetzt reinhören! 🎧🔥

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
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In dieser Episode begrüßt Olaf Mann Tobi Gunst vom Team Tarek 2025. Tobi ist nicht nur langjähriger Hörer von STY, sondern selbst seit über 20 Jahren Trainer – vom Athletik- und Flächentrainer hin zum Personal Trainer und nun auch Autor.

Im Gespräch geht es um Tobis neues Buch:
📘 "33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung & ein langes Leben: Fakten statt Mythen – besser fit"

▫️ Warum es genau 33 Tipps geworden sind?
▫️ Was haben die beiden zu wichtigen Themen wie der großen Makro- und Proteinfrage, Wasser (wie viel brauchst du wirklich?) und den Umgang mit Abnehm- & Fitnessversprechungen zu sagen?
▫️ Die spannende Geschichte des Bulletproof Coffee
▫️ Und warum „Es geht nicht darum, maximal fit zu sein, sondern maximal fähig, das eigene Leben leben zu können.“ so viel Wahrheit in sich trägt.

Natürlich sprechen Olaf und Tobi auch über seinen Werdegang, seinen Weg ins Coaching – und darüber, wie sein Buch Menschen dabei unterstützen kann, Mythen zu hinterfragen und nachhaltige Fitness in den Alltag zu integrieren.

🎁 Gewinnspiel zur Episode:
Wir verlosen 3 Ausgaben von Tobis neuem Buch!

So machst du mit:
1️⃣ Folge @teamtarek2025 & @olafmann.sty auf Instagram
2️⃣ Sende eine E-Mail an personal-trainer@gmx.eu mit der Antwort auf die Frage:
👉 „Wie heißt das verlorene Kapitel, das 34. Kapitel, welches es nicht in das Buch geschafft hat?“
Bitte füge deinen Namen & dein Instagram-Handle in die Mail ein.

📅 Die Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt.

Eine inspirierende Folge über Training, Ernährung und die Frage, wie wir wirklich fit durchs Leben gehen. 🎧🔥

Website Team Tarek: https://teamtarek.de/
Instagram Team Tarek: https://www.instagram.com/teamtarek2025/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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In dieser Episode hat Olaf Mann einen Gast, der alle Facetten des Sports kennt: Dr. Sascha Gail – promovierter Sportwissenschaftler, Wettkampfathlet, erfolgreicher Trainer und Influencer.

Gemeinsam sprechen die beiden über:
▫️ Natural Bodybuilding vs. Enhanced Bodybuilding – Unterschiede, Gemeinsamkeiten & Wahrheiten
▫️ Alles rund um modernen Sport und Fitness – Trends, Chancen & Stolperfallen
▫️ Der Traum, vom Bodybuilding leben zu können – wie realistisch ist er wirklich?
▫️ Kollegialität im Coaching: Wie läuft es tatsächlich unter den meisten Bodybuilding-Coaches ab?

Ein offenes, ehrliches Gespräch über Wissenschaft, Praxis und den Lifestyle Bodybuilding – mit vielen Insights aus erster Hand. 🎧🔥

Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/
YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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Jetzt steht es fest - Olaf wagt sich an neue, alte Ziele heran: Triathlon. Gemeinsam mit niemand Geringerem als Celia Kuch startet Olaf ab sofort ins Triathlon Training und nimmt euch mit auf die Reise. Celia ist nicht nur erfahrene Triathlon-Trainerin, sondern selbst ehemalige Athletin mit beeindruckender Vita, unter anderem Vize-Europameisterin 2013.

Gemeinsam sprechen Olaf und Celia über:
▫️ Wie Celia selbst über viele Sportarten (Turnen, Schwimmen, Reiten, Laufen u.v.m.) ihren Weg zum Triathlon gefunden hat
▫️ Warum Olaf als ehemaliger Bodybuilder vielleicht sogar prädestiniert für diesen Wechsel ist – und wie ihre Zusammenarbeit zustande kam
▫️ Grenzen austesten & überschreiten, was ein „Angstgen“ damit zu tun hat – und wie Triathlon Körper und Geist verändert
▫️ Halluzinationen, Schlafentzug & der Einfluss des Blutzuckerspiegels im Wettkampf
▫️ Der Wettkampf, bei dem Celia sich den Vize-Europameistertitel geholt hat – und viele weitere Einblicke in ihre sportliche Karriere

Eine ehrliche, inspirierende und mitreißende Episode über Leidenschaft, Mentalität und den Reiz, neue Wege zu gehen. 🎧💪

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram Celia: https://www.instagram.com/cekay2013?igsh=dDFrc2diZGEyZzE4

Mainathlet - Annabel Müller - Ultratrail-Läuferin und Speakerin: https://open.spotify.com/episode/2yyhZkO3XXTUqW25IGQfSE?si=lQSa291SQ76We-1akNLCLw

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In dieser Episode begrüßt Olaf Mann niemand geringeren als Peter Stark, vielen bekannt als Strong Living. Seit 2015 steht er selbst als Natural Bodybuilder auf der Bühne, arbeitet als Coach, betreibt das Unternehmen Lift The Standard und hostet gemeinsam mit Alexander Krump den Podcast Stark und Schön.

In dieser Episode geht es u.a. um:
💰 Wie viel Geld steckt wirklich im Natural Bodybuilding?
🧠 Ist Training wirklich der leichtere Teil? Wann „bricht“ die Psyche – und wie baut man Resilienz auf?
⚖️ Talent vs. harte Arbeit – was zählt mehr?
📏 Körpermetriken & warum es nie zu spät ist, mit (N)BB anzufangen
🚨 Warum treten unterstützte Bodybuilder bei NBB-Wettkämpfen an? (inkl. real life Beispiel - und Originalton)
🏆 Peters eigener Blick nach vorn: Seine nächste Vorbereitung auf die Bühne 2027

Ein tiefgehendes, ehrliches und motivierendes Gespräch – perfekt für alle, die (Natural) Bodybuilding nicht nur leben, sondern auch verstehen wollen.

Podcast Peter: https://open.spotify.com/show/0QnW9nHvE9q4oRQrp9lsNQ?si=282debbbaa674c91
Instagram Peter: https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Website Peter: https://www.liftthestandard.com/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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Wir sind zurück aus der Kreativpause und haben uns direkt einen ganz besonderen Gast ans Mikro geholt: Michael Steiner, den viele besser als Iron Mike kennen. Seit 2015 ist er als Coach aktiv, seit 2020 teilt er sein Wissen auch auf YouTube – und hat sich so als absoluter Experte im Bodybuilding etabliert.

Gemeinsam sprechen Olaf und Mike über:
🛠️ Wie Mike zu dem Experten wurde, der er heute ist
💉 Doping in der Kommunikation – Aufklärung vs. Anleitung
🏆 Wettkampf-Coaching: Chancen, Herausforderungen & Grenzen
💪 Genetische Wunderkinder im Natural Bodybuilding – auf der Bühne & als Coaches
🍂 Und: Mikes Ausblick auf die Herbst-Saison 2025

Eine Episode voller Klartext, Expertise und spannender Einblicke – jetzt reinhören! 🎧🔥

Instagram Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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