Sie teilen nicht nur die Leidenschaft für Bodybuilding, sondern auch die Bühne: Martin Hahn – erfolgreicher Coach, Athlet und mehrfacher STY-Gast – ist zurück, diesmal mit seinem Bruder Andreas Hahn, ein STY-Küken.

Andreas ist seit seinem 16. Lebensjahr im Kraftsport aktiv, hat einen B.A. in Fitnessökonomie, einen M.A. in Prävention & Gesundheitsmanagement – und hat sich 2025 mit Martin als Coach an seiner Seite die Pro Card geholt. 🏆

Gemeinsam sprechen sie über:
🧠 Warum selbst erfahrene Athleten & Coaches einen Coach brauchen
🏋️ Entwicklung im Bodybuilding: Open Class, Classic Physique & Perspektiven
🎯 Wer wirklich Chancen hat, weit im (Natural) Bodybuilding zu kommen
🧬 Harte Arbeit vs. Genetik: Was schlägt was?
💥 Bodybuilding vs. Natural Bodybuilding – was ist „besser“?

Eine Episode voller ehrlicher Einblicke, fachlichem Tiefgang und brüderlicher Dynamik.

Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreas_hahn/
Instagram Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/

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In dieser Folge von Stronger Than You spricht Olaf mit Fitness-Coach und Athlet Sascha Mühle über Training, Ernährung und Wettkampfambitionen. Ist ein Sixpack im Sitzen möglich? Hat Sascha ein Problem mit Übergewichtigen? Und welche Ernährungsformen hat er selbst ausprobiert – inklusive seiner Meinung zu veganer Ernährung?

Außerdem gibt Sascha spannende Einblicke in sein aktuelles Training (März 2025), seinen Workout-Split und seine Empfehlungen für Klient:innen. Wir sprechen über seine Teilnahme an der WBFF (World Beauty Fitness & Fashion), seine Pläne für die GNBF, sowie die Klassen, in denen er antreten wird.

Natürlich darf ein Blick auf Social Media nicht fehlen: Was hält Sascha von Recap-Videos, und wie viele Follower hat er eigentlich auf den verschiedenen Plattformen?

Hör rein für einen ehrlichen, informativen und unterhaltsamen Talk!

Instagram Sascha Mühle: https://www.instagram.com/saschamuehle/

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In dieser Episode von Stronger Than You begrüßt Olaf erneut den erfahrenen Head Judge und Mitorganisator der Evo Classic, Andre Patris. Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt des Bodybuildings und Coachings ein.

🔥 Themen dieser Folge:
✅ Evo Classic in Köln – Wie läuft die Qualifikation ab, und wer schafft es auf die Bühne? Außerdem: die neue Klasse Women’s Wellness und ein Blick auf die Qualität internationaler Wettkämpfe.
✅ Coaching & Posing – Wie lange hat Olaf gebraucht, bis seine Abschiedskür saß? Und welche Herausforderungen gab es dabei?
✅ Andres Tagesablauf & Kampfsport – Wie sieht ein typischer Tag bei einem erfolgreichen Coach aus? Und warum ist das Boxen für Andre mehr als nur ein Hobby?

Hör rein, wenn du mehr über die Welt des Wettkampf-Bodybuildings erfahren willst – mit wertvollen Insights direkt von einem der führenden Experten!

🎧 Jetzt anhören & stärker werden! 💪

Instagram Andre: https://www.instagram.com/andrepatris/

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In dieser spannenden Episode von Stronger Than You taucht Olaf tief in die Welt der Neurokognition und Neuroathletik ein – gemeinsam mit seinen Gästen Patrick Meinart (Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut) und Holger Gugg (Coach, Gründer von und Brain hinter HBN-Supplements).

🔍 Themen der Episode:
✅ Was ist Neuroathletik und wie beeinflusst sie Training & Leistung?
✅ Die „Muscle-Mind-Connection“: Ist es am Ende dein Kopf, der über dein Muskelwachstum entscheidet?
✅ Wie HBN-Produkte deine kognitive Leistung unterstützen können – HBN Neuro Shield vs. HBN Mental Boost
✅ Die Psychologie der Trainingsmotivation: Wovon sie abhängt & wie du sie steigerst
✅ Kognitive Fitness im Alltag: Praktische Tipps für ein gesundes Gehirn
✅ Kontamination & Gesundheit: Welche Umwelteinflüsse deine körperliche und mentale Performance jetzt und auf lange Sicht gesehen gefährden
✅ Darm & Gehirn: Warum deine Verdauung über deine geistige Leistungsfähigkeit mitentscheidet
✅ Ballaststoffe & Brain-Health: Wie deine Ernährung dein Denken beeinflusst
✅ Die Rolle von Kreatin für dein Gehirn: Mehr als nur ein Muskel-Booster?

💡 Wenn du wissen willst, wie du deine geistige Leistungsfähigkeit maximierst, deine Motivation erhöhst und dein Training smarter gestalten kannst – dann ist diese Episode ein Muss!

🔊 Jetzt reinhören & mehr über die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren!

Instagram Patrick: https://www.instagram.com/funktionelle_neurologie/
Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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In dieser Folge spricht Olaf mit Katharina „Käthe“ Kern über ihren Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding und die Höhen und Tiefen ihrer bisherigen Reise. Gemeinsam blicken sie zurück auf ihr erstes Mal auf der Bühne und sprechen über die mentale Seite des Sports.

🔥 Diese Themen erwarten dich:
✅ Wie Käthe und Olaf sich kennengelernt haben 🤝
✅ Käthes erster Wettkampf – ihre Erfahrungen & Learnings 🎭
✅ Warum Bodybuilding nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt 🧠
✅ Olafs USP als Wettkampfcoach & was das STY-Team so besonders macht
✅ Käthes aktuelle Vorbereitung: Mentaler Zustand & Formverlauf 📈
✅ Ihre Wettkampfpläne für 2025!

Ein ehrliches und motivierendes Gespräch – hör unbedingt rein! 🎧💪

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Olaf begrüßt erneut die aufstrebende Wettkampf-Athletin Nadine Banken im Podcast. In dieser Folge teilt sie weitere spannende Einblicke in ihren Weg im Bodybuilding – von persönlichen Herausforderungen bis hin zu neuen Wettkampfplänen.

🔥 Das erwartet dich:
✅ Nadines Erfahrungen mit dem „mehr Essen müssen“ 🍽️
✅ Wie sie ihre erste echte Aufbauphase meistert 💪
✅ Ihre ehrliche Meinung zu Schönheits-OPs
✅ Tipps für Frauen Ü40, die ins Wettkampf-Bodybuilding einsteigen wollen
✅ Antworten auf eure Community-Fragen!

Hör rein und begleite Nadine auf ihrem inspirierenden Weg! 🎧💬

Instagram Nadine: https://www.instagram.com/chablis_brunello?igsh=NGFocnJqdmcxaGN2

TRIGGERWARNUNG:
Diese Folge thematisiert explizit Essstörungen. Dies kann sich für Betroffene belastend und negativ auswirken. Anhören auf eigene Verantwortung. Mehr Informationen und Hilfe unter www.bundesfachverbandessstoerungen.de oder unter +49 151 58850764.

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In dieser inspirierenden Episode spricht Olaf mit Janike Caspers, die im Jahr 2025 das erste Mal als Bikini-Athletin an Bodybuilding-Wettkämpfen teilnehmen wird. Janike, selbst regelmäßige STY-Hörerin, teilt ihre ganz persönliche Reise in die Welt des Bodybuildings.

🔥 Themen dieser Folge:
• Janikes Pläne für ihre erste Wettkampfsaison und ihre Ziele
• Wie sie trotz ihrer Skoliose-Diagnose den Weg in den Sport gefunden hat – und was Skoliose eigentlich bedeutet
• Der Bodybuilding-Lifestyle aus Janikes Perspektive: Warum sie den Sport liebt und was er ihr über die körperliche Fitness hinaus gibt
• Einblicke in ihre Zusammenarbeit mit Coach Selina Hahn vom Team Hahn
• Ihre Startklasse und die Verbände, in denen sie antreten möchte
• Wie Bodybuilding ihr Mindset geprägt hat

Hör rein und erfahre, wie Janike ihren Traum lebt und sich auf die große Bühne vorbereitet. Lass dich von ihrer Leidenschaft und Entschlossenheit mitreißen! 💪

Instagram Janike: https://www.instagram.com/nicki_.lifts?igsh=YmFhdmtseGp3ZGF1

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In dieser Folge spricht Olaf mit zwei absoluten Insiderinnen der (Natural) Bodybuilding-Szene: Chris Kelle und Ute Ueberschär.

Ute ist nicht nur Cheftrainerin in Kelles Fitnessstudio, sondern hat ihn auch auf Wettkämpfe vorbereitet – und das mit großem Erfolg.

Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die Schlüsselfaktoren der Zusammenarbeit zwischen Coach und Athletin, diskutieren die Bedeutung von Genetik für den sportlichen Erfolg und teilen ihre Gedanken über die kommerzielle Entwicklung des Sports mit immer neuen Klassen und Regeln.

Chris gibt außerdem ein Update zu seinem Bandscheibenvorfall und erzählt, wie er und Ute damit arbeiten. Auch die heiß diskutierte Frage nach „Unterstützung“ im Sport bleibt nicht aus. Und warum wird Ute selbst nicht noch einmal auf die Bühne gehen? Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser spannenden Episode!

Viel Spaß beim Zuhören! 🎙️💪

Instagram Chris Kelle: https://www.instagram.com/chris_kelle_fitness/
Instagram Ute Ueberschär: https://www.instagram.com/_ute.ueberschaer_/

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In dieser Episode geht es in die zweite Runde der mehrteiligen Q&A-Session mit Justin Waning! 🔥

Gemeinsam mit Olaf beantwortet er spannende Fragen rund um Training, Coaching und Motivation.

💪 Themen dieser Folge:
✅ Cardio & Krafttraining: Wann ist der beste Zeitpunkt für Cardio – vor oder nach dem Krafttraining? Ist nüchternes Cardio sinnvoll? Und wie wichtig ist Cardio überhaupt für die Herzgesundheit? 🏃‍♂️❤️
✅ Motivationstiefs: Was tun Olaf und Justin, wenn die Lust aufs Training fehlt?
✅ Coaching-Preise: Was kostet ein Coaching bei Justin?
✅ Posing-Workshops 2025: Wird es neue Termine geben?
✅ Wettkampf-Coaching: Wie viele Athleten bereitet Justin aktuell vor?
✅ Coach-Empfehlung: Würde Olaf Justin als Coach buchen?
✅ Feedback-Kultur: Wie gehen Olaf und Justin mit Kritik und Rückmeldungen an ihre Athleten und Klienten um?

Viele spannende Einblicke, ehrliche Antworten und hilfreiche Tipps warten auf dich! Viel Spaß beim Zuhören! 🎧💯

➡️ Jetzt reinhören und keine Folge verpassen! 🙌

Instagram Justin: https://www.instagram.com/the_real_prometheus/
YouTube Justin: https://www.youtube.com/@ZuwachsOderAbriss

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🎙️In dieser spannenden Episode begrüßt Olaf erneut Holger, um über die neuesten Entwicklungen bei HBN zu sprechen:

🔥 HBN Update:
➡️ Neuauflage von All-In – der vollwertige Mahlzeitenersatz jetzt noch besser!
➡️ Mental Boost – Wie es deine kognitive Leistungsfähigkeit sofort steigern kann.
➡️ Neuro Guard – Schutz vor kognitivem Leistungsverfall.
➡️ HBN Collagen – Innovation für deine Gelenke und Haut.

💰 Warum steigen die Preise für Wettkämpfe?
Olaf und Holger diskutieren die Gründe für die wachsenden Teilnahmegebühren – von gestiegenen Organisationskosten bis hin zu wirtschaftlichen Einflüssen.

📅 Olafs Periodisierung – Ein Update
Olaf teilt aktuelle Anpassungen in seiner Trainingsstrategie und welche Erkenntnisse ihn dazu bewegt haben.

Jetzt reinhören und nichts verpassen! 🎧🔊

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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