(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In dieser Q&A-Episode beantwortet Olaf unterschiedlichste Fragen aus der Community. Es handelt sich um Teil eins von zwei Stück die zum Ziel haben unterschiedlichste Themen und Fragestellungen abzudecken und zu beantworten.

Im Mittelpunkt stehen dieses Mal unter anderem:
▪️wann Olaf entschieden hat, wieder Natural-Bodybuilding-Wettkämpfe zu bestreiten, wie der Einstieg in die Prep lief und wie er seine bisherigen Starts in der Frühjahrssaison 2026 rückblickend bewertet
▪️seine Meinung zu den aktuellen Entwicklungen rund um Sascha Mühle
▪️wie sich die Medikation im Zuge seiner Krebsbehandlung auf die Vorbereitung ausgewirkt hat
▪️was zur 400. STY-Episode geplant ist
▪️wie Olaf mit Konflikten und Problemen im Coaching umgeht
▪️was für die NBB-Herbstsaison 2026 geplant ist
▪️seine Tipps, um überschüssige Pfunde loszuwerden, und seine Haltung zu Abnehmspritzen
▪️ob Männer oder Frauen für ihn die besseren Athlet:innen sind
▪️wie sehr ihn der Austausch mit Podcastgästen geprägt hat, was er von ihnen gelernt hat und wie lange er STY noch fortführen möchte
▪️seine Meinung zum Peptid-Hype
▪️sein Blick auf Beef unter Bodybuildern, Shitstorms und persönliche Angriffe auf Social Media
▪️wie lange er noch als Coach arbeiten will
▪️wie Olaf zu den STY-Kooperationspartnern gekommen ist
▪️warum er im Podcast und auf Social Media nichts Privates teilt
▪️und welche Rolle der Glaube in seinem Leben spielt

Eine offene, persönliche und sehr direkte Folge über Wettkampf, Coaching, Haltung und Fragen, die die Community bewegen.

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In dieser Episode ist Marcus Ringe zu Gast bei STY – selbst Coach und einst erfolgreicher Bodybuilder. Gemeinsam mit Olaf spricht er über die guten alten Zeiten, die neuen Zeiten und darüber, wie sich Bodybuilding bis heute verändert hat.

Im Mittelpunkt steht dabei vor allem das Wettkampf-Bodybuilding. Olaf und Marcus beantworten Fragen rund um:
▪️ warum viele Athlet:innen kurz vor der Bühne noch so viel essen
▪️ welche Rolle Salz direkt vor dem Wettkampf spielt
▪️ Marcus’ persönliche Sicht auf das Natural Bodybuilding
▪️ die Entwicklung von Athlet:innen, Klassen und Strukturen im Natural- und Nicht-Natural-Bereich
▪️ Unterschiede zwischen Profi- und Amateurbereich
▪️ und die Frage, welche Werte Bodybuilding heute eigentlich noch trägt

Außerdem sprechen die beiden darüber, wie wichtig es ist, sich im Bodybuilding selbst nicht zu ernst zu nehmen – bei aller Leidenschaft, Disziplin und Härte, die dieser Sport mit sich bringt.

Eine ehrliche Folge über Entwicklung, Erfahrung, Wettkampfrealität und den Blick auf das Bodybuilding von heute.

Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcus_ringe/
YouTube Marcus: https://www.youtube.com/@MarcusRinge
Website Marcus: https://www.mrshredded.de/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnMoHUh0kiFJtTjQTTgOs-l_bETsv_O8J-jFwLfGWUWXP5VZXjMaJv6IZYdDo_aem_00RZWRDsdkPH1lMw0pmZPQ

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Im gewohnten Coach Roundtable ist erneut Holger Gugg zu Gast bei STY. Dieses Mal sprechen Olaf und Holger über Neuigkeiten aus der HBN-Welt, über Herzgesundheit, Olafs laufendes Natural-Bodybuilding-Comeback in der aktuellen Wettkampfsaison und natürlich über Fragen aus der Community.

Ein Schwerpunkt der Episode ist das Thema Herzgesundheit: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind – auch dann, wenn man sich symptomfrei fühlt. Passend dazu gibt es auch Neuigkeiten zu einem neuen HBN-Produkt zur Unterstützung der Herzgesundheit.

Außerdem sprechen die beiden darüber, wie riskant und schwer vorhersagbar es sein kann, wenn zu viele Medikamente und Naturheilsubstanzen gleichzeitig eingenommen werden.

In der Community-Runde geht es unter anderem um:
▪️ Warum hat Olaf überhaupt nochmal ein Comeback gemacht – und wie läuft es bislang?
▪️ Wie hat die Vorbereitung trotz durchgehender Krebsbehandlung und anstehender Herz-OP funktioniert?
▪️ Warum startet Olaf mit Holgers Unterstützung überhaupt bei NPC und DBFV – und welche Wettkämpfe stehen noch an?
▪️ Sehen sie aktuell überdurchschnittlich viele Natural Bodybuilder im Wechsel ins unterstützte Bodybuilding? Und falls ja: warum?
▪️ Und natürlich: Was erwartet euch zur 400. Episode?

Eine ehrliche, aktuelle und vielseitige Folge mit klaren Antworten, spannenden Einblicken und einem Blick auf das, was sportlich und persönlich als Nächstes ansteht.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode ist Felix Städele aka Mr. Calisthenics zu Gast.
Seine sportliche Reise begann im Eishockey, führte über den Kraftsport schließlich zu Calisthenics – ursprünglich mit dem Ziel, irgendwann wieder zum Eishockey zurückkehren zu können. Was daraus geworden ist: eine echte Leidenschaft für Körpergewichtstraining, Technik und Bewegung ohne Grenzen.

Gemeinsam sprechen Olaf und Felix über:
▪️ warum Calisthenics für ihn so spannend ist und was diese Trainingsform leisten kann
▪️ wie Calisthenics eigentlich funktioniert
▪️ wie man sich auf einen Calisthenics-Wettkampf vorbereitet und warum es ohne genug Vorbereitung beim Testen von Weighted Calisthenics schnell schiefgehen kann
▪️ Felix’ erstes Buch „Kraft ohne Grenzen“, das am 15.07.26 erscheint – was Leser:innen erwartet und für wen es besonders geeignet ist
▪️ wie man die Übung Human Flag erfolgreich lernt und welche Schritte dafür wichtig sind
▪️ ob Calisthenics auch im fortgeschrittenen Alter sinnvoll ist
▪️ und mittendrin noch eine kleine Überraschung - du darfst gespannt sein!

Eine Episode über Technik, Körpergefühl, Fortschritt und die Frage, wie weit man mit dem eigenen Körper wirklich kommen kann.

Website Felix: https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/
Instagram Felix: https://www.instagram.com/flex.st/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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Erneut zu Gast bei STY: Haris Reiz – MMA-Spezialist, Coach und Gym-Inhaber. Dieses Mal dreht sich alles um die kontrovers diskutierte Kampfserie King of the Streets und die Realität hinter diesem extremen Kampfformat.

Gemeinsam sprechen Olaf und Haris darüber:
▪️ warum Fighter überhaupt bei King of the Streets antreten und welche Motivationen dahinterstehen
▪️ was diese Art von Kämpfen von klassischen Kampfsportformaten unterscheidet
▪️ wie sich das Training speziell für solche Kämpfe verändert
▪️ wie auch speziell Konditionstraining für King of the Streets tatsächlich aussieht
▪️ und wie groß Haris’ aktuelles Fight-Team mittlerweile geworden ist

Eine Episode über moderne Kampfsportkultur, mentale Härte und die Realität hinter extremen Fight-Formaten.

Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode ist Benedikt Dregger, besser bekannt als Bene Bodybuilding, zu Gast. Mit gerade einmal 21 Jahren lebt er auf Zypern und ging schon früh den Schritt vom eigenen Training in die Coaching-Welt.

Gemeinsam sprechen Olaf und Bene über dessen Weg ins Coaching-Business und die Entwicklung einer neuen Generation von Athlet:innen und Coaches.

Im Fokus der Folge stehen unter anderem:
▪️ wie Bene bereits in jungen Jahren den Übergang vom Athleten zum Coach geschafft hat
▪️ der Hype rund um Biohacking und warum viele die Risiko-Nutzen-Abwägung möglicherweise falsch einschätzen
▪️ die Aufklärungsarbeit zu Peptiden, die er gemeinsam mit Iron Mike betreibt
▪️ warum er bewusst nicht über Dosierungen spricht – Stichwort Nachahmung und Verantwortung
▪️ die ethische Einordnung von Peptiden, ohne in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen
▪️ und die Rolle von Peptiden im Kontext einer Bodybuilding-Wettkampfdiät

Dich erwartet also eine differenzierte Episode über Aufklärung, Verantwortung und die Grauzonen moderner Performance-Optimierung.

Instagram Bene: https://www.instagram.com/bodybuilding.bene/
Website Bene: https://www.teamironcoaching.com/online-coaching
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode begrüßen wir erneut Holger Gugg bei Stronger Than You. Und unser Themenspektrum ist breit:

So gibt Holger zunächst brandneue Einblicke in kommende Entwicklungen bei HBN Supplements – mit Fokus auf Qualität, Bioverfügbarkeit und praktische Anwendbarkeit. Im Detail geht es dabei um folgende Produkterweiterungen:
Magnesiumbisglycinat (in Kapselform), Eisenbisglycinat (in Tablettenform) und ein neues Milchproteinkonzentrat, gesüßt mit Stevia und Mönchsfrucht.

Darüber hinaus wird es grundsätzlicher im Gespräch zwischen den beiden Coaches:
▪️ Welche Rolle sollte ein Arzt im Kontext Gesundheit einnehmen – und wo beginnt die eigene Verantwortung?
▪️ Warum viele Menschen Hemmungen haben, beim Arzt ihre Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klar zu äußern
▪️ aktuelle Entwicklungen rund um TRT und Peptide und die zentrale Frage nach Verantwortung: Wann ist eine Entscheidung sinnvoll – und wo beginnt Missbrauch?

Eine Episode zwischen Produktentwicklung, Gesundheitskompetenz und ehrlicher Einordnung aktueller Trends.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode Stronger Than You ist Stefan Hauser zu Gast – ehemaliger sehr erfolgreicher Bodybuilding-Amateur, langjähriger Sicherheitsmitarbeiter im Münchner Nachtleben und heute hauptberuflich für ALL STARS - Premium Sports Nutrition tätig.

Stefan bringt nicht nur jede Menge Erfahrung aus verschiedensten Lebensphasen mit, sondern spricht auch offen über gesundheitliche Einschnitte und deren Auswirkungen auf sein privates und sportliches Leben. Beispielsweise spricht er über seine Hüft-OP und das künstliche Hüftgelenk und wie er den Eingriff rückblickend bewertet, sowie seine frühere Rücken-OP und der Umgang mit solchen Herausforderungen

Außerdem sprechen Olaf und Stefan über:
▪️ die Entwicklung des Wettkampf-Bodybuildings über die letzten Jahrzehnte
▪️ den aktuellen Hype rund um Pro Cards und wie sinnvoll dieser wirklich ist
▪️ wie sich Training, Regeneration und Körpergefühl mit zunehmendem Alter verändern
▪️ Stefans heutige Rolle bei ALL STARS und seine Sicht auf diese und andere Marken
▪️ seine Zeit im Nachtleben als Türsteher – was ihn daran gereizt hat und wie belastend diese Phase auch war
▪️ und die Frage: Sehen wir Stefan noch einmal als Masters-Athlet auf der Bühne?

Eine ehrliche Episode über Wandel, Erfahrung und die Realität hinter einem langen Weg im Bodybuilding.

Stefan Hauser Instagram: https://www.instagram.com/stefan_hauser_the_bouncer/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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Zum bereits dritten Mal ist Michael Steiner alias Iron Mike zu Gast bei STY – diesmal mit spannenden Neuigkeiten rund um seine neue Biohacking Masterclass. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, was die Masterclass genau beinhaltet, für wen sie gedacht ist und welchen praktischen Mehrwert man als Nutzer daraus ziehen kann.

Ein besonderes Thema der Episode: Olaf berichtet von sich selbst als konkretes Praxisbeispiel, und wie Mike ihm durch seine Beratung zu Peptiden geholfen hat eine Nervenentzündung in der Schulter zu lindern.

Außerdem geht es um:
▫️ was die Biohacking Masterclass eigentlich ist und was sie leisten soll
▫️ ob sie wirklich im Widerspruch zum ärztlichen Versorgungssystem steht
▫️ die ethische Einordnung von Biohacking und Peptiden
▫️ was sich verändern würde, wenn Peptide als Arzneimittel zugelassen würden
▫️ und wie das Thema Longevity in diesen Zusammenhang einzuordnen ist

Eine Folge zwischen Praxis, Ethik und Zukunftsfragen – mit einem ehrlichen Blick auf die Möglichkeiten und Grenzen moderner Optimierung.

Website Biohacking Masterclass: https://www.masterclass-biohacking.de/
Instagram Iron Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/
YouTube Iron Mike: https://www.youtube.com/@ironmikebiohacking
Website Iron Mike: https://www.coachironmike.com/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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In dieser Episode ist Jan Becker zu Gast – der Erfinder des sogenannten Armwunders. Gemeinsam sprechen Olaf und Jan über die Entstehung der Idee, die Entwicklung des Produkts und wofür es in der Praxis eingesetzt werden kann.

Jan erklärt unter anderem:
▪️ wie er auf die Idee des Armwunders gekommen ist
▪️ was das Armwunder genau ist – und was es bewusst nicht ist (Es ist kein medizinisches Gerät!)
▪️ wie das Gerät dabei hilft, Triggerpunkte im Arm zu bearbeiten und zu massieren
▪️ in welchen Bereichen und Sportarten das Armwunder eingesetzt werden kann
▪️ für wen das Armwunder besonders geeignet ist
▪️ welche verschiedenen Varianten es mittlerweile gibt
▪️ und wo man Jan und das Armwunder auf der FIBO 2026 findet (Halle 11.1)

Eine Episode über Produktentwicklung, praktische Anwendung und den Weg von einer Idee zu einem fertigen Produkt.