Zum vierten Mal ist in dieser Episode Berend Breitenstein, Gründer und Präsident des GNBF e.V., zu Gast bei STY. Im Mittelpunkt des heutigen Gesprächs steht dabei die neue GNBF Academy – die staatlich geprüfte und ZFU-zertifizierte Online-Ausbildung zum/zur Natural Bodybuilding- und Fitness-Expert:in.

Berend erklärt, welche Inhalte die Ausbildung vermittelt, an wen sie sich richtet und warum ihm die fundierte Aus- und Weiterbildung im Natural Bodybuilding so am Herzen liegt. Außerdem spricht er darüber, was ihn seit Jahrzehnten antreibt, sich mit so viel Leidenschaft für den Sport einzusetzen.

Im anschließenden Community-Q&A beantworten Olaf und Berend unter anderem folgende Fragen:
▪️ Wie hat sich das Natural Bodybuilding in Deutschland – abgesehen von den steigenden Teilnehmendenzahlen – in den vergangenen Jahren verändert?
▪️ Warum verdienen Christian Kellenberger und Mirco Burger ein besonderes Lob für ihren Einsatz für Team Deutschland?
▪️ Wirkt Berend auf Wettkämpfen manchmal etwas unnahbar?
▪️ Warum gibt es nicht bei allen Meisterschaften und in allen Frauenklassen eine Masters-Kategorie?
▪️ Wird es bei der GNBF künftig eine Fit-Model-Klasse geben?
▪️ Wie wird auf internationaler Ebene eine möglichst objektive und faire Bewertung durch die Kampfrichter sichergestellt?
▪️ Könnte es künftig regionale Qualifikationsmeisterschaften für die Deutsche Meisterschaft geben?
▪️ Ist eine Zusammenarbeit der GNBF mit einer Supplementfirma denkbar?
▪️ Wie bewertet Berend den Wechsel junger, erfolgreicher Natural-Athlet:innen ins unterstützte Bodybuilding, bevor sie ihr Potenzial im Naturalbereich vollständig ausgeschöpft haben?
▪️ Und wie steht er zur zunehmenden öffentlichen Diskussion über leistungssteigernde Substanzen und der Gefahr ihrer Verharmlosung?

Eine abwechslungsreiche Episode über die Zukunft des Natural Bodybuildings, Ausbildung, Verbandsarbeit und die Fragen, die die Community derzeit besonders beschäftigen.

Website GNBF Academy: https://gnbf-academy.com/
YouTube Berend: https://www.youtube.com/channel/UCHCKqnkL3SBQ5RYTDIS7GhA
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Wie trennt man bei Biohacking Wissen von Hype? Genau dieser und daran anschließender Fragen widmen sich Olaf und Iron Mike in dieser zweiten Jubiläumsfolge zur 400. Episode von Stronger Than You.

Zwischen Coaching, Peptiden und Gesundheitsoptimierung geht es nicht um einfache Antworten, sondern um Einordnung, Verantwortung und den aktuellen Stand der Diskussion.

Und mit wem könnte sich Olaf zu diesem Themenspektrum besser austauschen als mit Michael Steiner alias Iron Mike höchstpersönlich. Zu Beginn gibt Iron Mike Einblicke in seine aktuellen Projekte und stellt seine neue Coaching-Plattform mit Angeboten wie dem Iron Labs Circle und Iron Labs Inner Circle vor. Er erklärt, was Interessierte dort erwartet, welche Themen abgedeckt werden und warum hinter dem Konzept Know-how aus unterschiedlichsten Disziplinen steckt – von Training und Ernährung über Supplemente und Wirkstoffe bis hin zu pathophysiologischen Zusammenhängen.

Außerdem sprechen Olaf und Mike darüber, wie Mike es schafft, sich dieses umfangreiche Fachwissen anzueignen und dauerhaft zu behalten.

Im anschließenden Community-Q&A beantworten die beiden unter anderem folgende Fragen:
▪️ Was hält Mike davon, dass sich mittlerweile immer mehr Personen als Expert:innen für Peptide positionieren?
▪️ Wie findet man das passende Peptid, wenn es um die Behandlung von Verletzungen geht?
▪️ Welche Chancen und Grenzen sieht Mike beim Kombinieren verschiedener Peptide und wie schätzt er mögliche Nebenwirkungen ein?
▪️ Welche Rolle könnten Peptide künftig im Zusammenhang mit den Wechseljahren spielen?
▪️ Und welchen Rat gibt Mike Menschen, die ihr Leben nachhaltig verändern und gesünder leben möchten?

Eine Folge über moderne Gesundheitsoptimierung, evidenzorientierte Einordnung und die Frage, wie man in einem immer komplexeren Themenfeld den Überblick behält.

Iron Labs Website: https://iron-labs.de/
Iron Mike Instagram: https://www.instagram.com/iron_mike69/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
400 Episoden. Rund 6 Jahre STY. Was als Podcast für Natural Bodybuilding, Training und Coaching begann, ist heute eine feste Marke in der deutschsprachigen Fitnessszene.

Exklusiv zum Jubiläum werden die Rollen getauscht: So übernimmt HBN-Gründer und gern gesehener STY-Dauergast Holger Gugg die Aufgabe des Hosts und stellt Olaf allerhand Fragen aus der Community – persönlich, fachlich und mit einem Blick hinter die Kulissen von Stronger Than You.

Gemeinsam sprechen die beiden über die vergangenen 399 Episoden, spannende Zahlen und Fakten rund um den Podcast, die Entwicklung der Hörerschaft sowie die beliebtesten Folgen der vergangenen sechs Jahre.

Außerdem geht es darum:
▪️ was sich seit der Kreativpause bei STY verändert hat – und was bewusst unverändert geblieben ist
▪️ wie sich der Podcast finanziert und welche Rolle Kooperationen dabei spielen
▪️ welche Episode Olaf besonders bewegt hat und warum das Gespräch mit Stefan Kaiser für ihn einen besonderen Stellenwert einnimmt
▪️ was Olaf in sechs Jahren als Podcast-Host über sich selbst gelernt hat

Natürlich darf auch ein großes Community-Q&A nicht fehlen:
▪️ Wie schafft Olaf es, Podcast, Coaching und seine weiteren Projekte unter einen Hut zu bringen?
▪️ Wie würde er einen Natural-Bodybuilder trainieren, der nur dreimal pro Woche trainieren kann?
▪️ Welche drei Trainingsfehler beobachtet er bei Wettkampfathlet:innen am häufigsten?
▪️ Welche Rolle spielt Muskelversagen wirklich für Trainingsintensität und Fortschritt?
▪️ Was unterscheidet durchschnittliche von außergewöhnlich erfolgreichen Natural-Bodybuilder:innen?
▪️ Was unterschätzen viele NBB-Athlet:innen vor ihrem ersten Wettkampf?
▪️ Und vor allem: Wie geht es mit STY weiter und worauf dürfen sich die Hörerinnen und Hörer in Zukunft freuen?

Eine besondere Jubiläumsfolge mit vielen persönlichen Einblicken, ehrlichen Antworten, einem Ausblick auf die nächsten Kapitel von Stronger Than You und natürlich unserem exklusiven Gewinnspiel:
Zu gewinnen gibt es je
☑️ ein HBN Supplements Summer Bundle,
☑️ ein PrepMyMeal 6er Paket, sowie
☑️ einen Jahresvorrat von Sniffys.

Für eine Chance auf den Gewinn musst du lediglich folgende 2 Fragen korrekt beantworten:
❓In wie vielen Folgen STY war Holger Gugg zugegen?
❓Wann ist Olaf WM Dritter geworden?

Sende deine Antworten an personal-trainer@gmx.eu, @olafmann.sty auf Instagram oder an die (+49)0173 7739230 auf WhatsApp.
Die Auslosung der Gewinner:innen findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
Einmal mehr ist Dr. Sascha Gail zu Gast bei STY. Gemeinsam mit Olaf spricht er über aktuelle Entwicklungen im Natural Bodybuilding und beantwortet zahlreiche Fragen aus der Community.

Unter anderem geht es um:
▪️ den Reiz, auch einmal in einer anderen Bodybuilding-Klasse an den Start zu gehen und was die beiden davon halten sich Feedback von anderen Coaches als dem eigenen einzuholen
▪️ die Qualität und Objektivität des Judgings bei unterschiedlichen Wettkämpfen im Natural Bodybuilding – von positiven Erfahrungen bis hin zu Herausforderungen wie dem zunehmenden Mangel an Kampfrichtern und dem Umgang damit
▪️ die Frage, ob eigene Wettkampferfahrung als Athlet:in allein ausreicht, um sich Coach nennen zu können
▪️ warum Mentoring durch erfahrene Coaches und Expert:innen auch für etablierte Trainer:innen einen großen Mehrwert bietet
▪️ Saschas ehrliche Einschätzung zu Olafs Comeback auf die Wettkampfbühne und wie er dessen aktuelle Form bewertet
▪️ sowie seine aktuelle Sicht auf die Entwicklungen rund um Peptide und deren Stellenwert im Bodybuilding

Eine abwechslungsreiche Q&A-Episode über Coaching, Wettkampf, objektive Beurteilung und die Entwicklungen, die den Bodybuilding-Sport derzeit prägen.

Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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(Diese Episode enthält Produktplatzierung)
In dieser Q&A-Episode beantwortet Olaf unterschiedlichste Fragen aus der Community. Es handelt sich um Teil eins von zwei Stück die zum Ziel haben unterschiedlichste Themen und Fragestellungen abzudecken und zu beantworten.

Im Mittelpunkt stehen dieses Mal unter anderem:
▪️wann Olaf entschieden hat, wieder Natural-Bodybuilding-Wettkämpfe zu bestreiten, wie der Einstieg in die Prep lief und wie er seine bisherigen Starts in der Frühjahrssaison 2026 rückblickend bewertet
▪️seine Meinung zu den aktuellen Entwicklungen rund um Sascha Mühle
▪️wie sich die Medikation im Zuge seiner Krebsbehandlung auf die Vorbereitung ausgewirkt hat
▪️was zur 400. STY-Episode geplant ist
▪️wie Olaf mit Konflikten und Problemen im Coaching umgeht
▪️was für die NBB-Herbstsaison 2026 geplant ist
▪️seine Tipps, um überschüssige Pfunde loszuwerden, und seine Haltung zu Abnehmspritzen
▪️ob Männer oder Frauen für ihn die besseren Athlet:innen sind
▪️wie sehr ihn der Austausch mit Podcastgästen geprägt hat, was er von ihnen gelernt hat und wie lange er STY noch fortführen möchte
▪️seine Meinung zum Peptid-Hype
▪️sein Blick auf Beef unter Bodybuildern, Shitstorms und persönliche Angriffe auf Social Media
▪️wie lange er noch als Coach arbeiten will
▪️wie Olaf zu den STY-Kooperationspartnern gekommen ist
▪️warum er im Podcast und auf Social Media nichts Privates teilt
▪️und welche Rolle der Glaube in seinem Leben spielt

Eine offene, persönliche und sehr direkte Folge über Wettkampf, Coaching, Haltung und Fragen, die die Community bewegen.

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode ist Marcus Ringe zu Gast bei STY – selbst Coach und einst erfolgreicher Bodybuilder. Gemeinsam mit Olaf spricht er über die guten alten Zeiten, die neuen Zeiten und darüber, wie sich Bodybuilding bis heute verändert hat.

Im Mittelpunkt steht dabei vor allem das Wettkampf-Bodybuilding. Olaf und Marcus beantworten Fragen rund um:
▪️ warum viele Athlet:innen kurz vor der Bühne noch so viel essen
▪️ welche Rolle Salz direkt vor dem Wettkampf spielt
▪️ Marcus’ persönliche Sicht auf das Natural Bodybuilding
▪️ die Entwicklung von Athlet:innen, Klassen und Strukturen im Natural- und Nicht-Natural-Bereich
▪️ Unterschiede zwischen Profi- und Amateurbereich
▪️ und die Frage, welche Werte Bodybuilding heute eigentlich noch trägt

Außerdem sprechen die beiden darüber, wie wichtig es ist, sich im Bodybuilding selbst nicht zu ernst zu nehmen – bei aller Leidenschaft, Disziplin und Härte, die dieser Sport mit sich bringt.

Eine ehrliche Folge über Entwicklung, Erfahrung, Wettkampfrealität und den Blick auf das Bodybuilding von heute.

Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcus_ringe/
YouTube Marcus: https://www.youtube.com/@MarcusRinge
Website Marcus: https://www.mrshredded.de/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnMoHUh0kiFJtTjQTTgOs-l_bETsv_O8J-jFwLfGWUWXP5VZXjMaJv6IZYdDo_aem_00RZWRDsdkPH1lMw0pmZPQ

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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Im gewohnten Coach Roundtable ist erneut Holger Gugg zu Gast bei STY. Dieses Mal sprechen Olaf und Holger über Neuigkeiten aus der HBN-Welt, über Herzgesundheit, Olafs laufendes Natural-Bodybuilding-Comeback in der aktuellen Wettkampfsaison und natürlich über Fragen aus der Community.

Ein Schwerpunkt der Episode ist das Thema Herzgesundheit: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind – auch dann, wenn man sich symptomfrei fühlt. Passend dazu gibt es auch Neuigkeiten zu einem neuen HBN-Produkt zur Unterstützung der Herzgesundheit.

Außerdem sprechen die beiden darüber, wie riskant und schwer vorhersagbar es sein kann, wenn zu viele Medikamente und Naturheilsubstanzen gleichzeitig eingenommen werden.

In der Community-Runde geht es unter anderem um:
▪️ Warum hat Olaf überhaupt nochmal ein Comeback gemacht – und wie läuft es bislang?
▪️ Wie hat die Vorbereitung trotz durchgehender Krebsbehandlung und anstehender Herz-OP funktioniert?
▪️ Warum startet Olaf mit Holgers Unterstützung überhaupt bei NPC und DBFV – und welche Wettkämpfe stehen noch an?
▪️ Sehen sie aktuell überdurchschnittlich viele Natural Bodybuilder im Wechsel ins unterstützte Bodybuilding? Und falls ja: warum?
▪️ Und natürlich: Was erwartet euch zur 400. Episode?

Eine ehrliche, aktuelle und vielseitige Folge mit klaren Antworten, spannenden Einblicken und einem Blick auf das, was sportlich und persönlich als Nächstes ansteht.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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In dieser Episode ist Felix Städele aka Mr. Calisthenics zu Gast.
Seine sportliche Reise begann im Eishockey, führte über den Kraftsport schließlich zu Calisthenics – ursprünglich mit dem Ziel, irgendwann wieder zum Eishockey zurückkehren zu können. Was daraus geworden ist: eine echte Leidenschaft für Körpergewichtstraining, Technik und Bewegung ohne Grenzen.

Gemeinsam sprechen Olaf und Felix über:
▪️ warum Calisthenics für ihn so spannend ist und was diese Trainingsform leisten kann
▪️ wie Calisthenics eigentlich funktioniert
▪️ wie man sich auf einen Calisthenics-Wettkampf vorbereitet und warum es ohne genug Vorbereitung beim Testen von Weighted Calisthenics schnell schiefgehen kann
▪️ Felix’ erstes Buch „Kraft ohne Grenzen“, das am 15.07.26 erscheint – was Leser:innen erwartet und für wen es besonders geeignet ist
▪️ wie man die Übung Human Flag erfolgreich lernt und welche Schritte dafür wichtig sind
▪️ ob Calisthenics auch im fortgeschrittenen Alter sinnvoll ist
▪️ und mittendrin noch eine kleine Überraschung - du darfst gespannt sein!

Eine Episode über Technik, Körpergefühl, Fortschritt und die Frage, wie weit man mit dem eigenen Körper wirklich kommen kann.

Website Felix: https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/
Instagram Felix: https://www.instagram.com/flex.st/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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Erneut zu Gast bei STY: Haris Reiz – MMA-Spezialist, Coach und Gym-Inhaber. Dieses Mal dreht sich alles um die kontrovers diskutierte Kampfserie King of the Streets und die Realität hinter diesem extremen Kampfformat.

Gemeinsam sprechen Olaf und Haris darüber:
▪️ warum Fighter überhaupt bei King of the Streets antreten und welche Motivationen dahinterstehen
▪️ was diese Art von Kämpfen von klassischen Kampfsportformaten unterscheidet
▪️ wie sich das Training speziell für solche Kämpfe verändert
▪️ wie auch speziell Konditionstraining für King of the Streets tatsächlich aussieht
▪️ und wie groß Haris’ aktuelles Fight-Team mittlerweile geworden ist

Eine Episode über moderne Kampfsportkultur, mentale Härte und die Realität hinter extremen Fight-Formaten.

Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
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In dieser Episode ist Benedikt Dregger, besser bekannt als Bene Bodybuilding, zu Gast. Mit gerade einmal 21 Jahren lebt er auf Zypern und ging schon früh den Schritt vom eigenen Training in die Coaching-Welt.

Gemeinsam sprechen Olaf und Bene über dessen Weg ins Coaching-Business und die Entwicklung einer neuen Generation von Athlet:innen und Coaches.

Im Fokus der Folge stehen unter anderem:
▪️ wie Bene bereits in jungen Jahren den Übergang vom Athleten zum Coach geschafft hat
▪️ der Hype rund um Biohacking und warum viele die Risiko-Nutzen-Abwägung möglicherweise falsch einschätzen
▪️ die Aufklärungsarbeit zu Peptiden, die er gemeinsam mit Iron Mike betreibt
▪️ warum er bewusst nicht über Dosierungen spricht – Stichwort Nachahmung und Verantwortung
▪️ die ethische Einordnung von Peptiden, ohne in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen
▪️ und die Rolle von Peptiden im Kontext einer Bodybuilding-Wettkampfdiät

Dich erwartet also eine differenzierte Episode über Aufklärung, Verantwortung und die Grauzonen moderner Performance-Optimierung.

Instagram Bene: https://www.instagram.com/bodybuilding.bene/
Website Bene: https://www.teamironcoaching.com/online-coaching
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

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