In dieser Folge ist erneut Holger Gugg zu Gast bei Olaf. Dieses Mal mit dem spannenden und viel diskutierten Thema Kollagen.

Gemeinsam klären die beiden:

🔍 Woher stammt Kollagen eigentlich – und warum stand es zeitweise in der Kritik?
🧬 Was hat sich bei der Gewinnung und Qualität in den letzten Jahren getan?
💡 Was kann Kollagen wirklich leisten – von Haut, Gelenken bis zur Regeneration?
💊 Für wen ist die Einnahme sinnvoll – und wer profitiert am meisten davon?
📦 Und natürlich: Was zeichnet das neue HBN Kollagen aus? Qualität, Dosierung und Zielgruppe im Fokus.

Eine tiefgehende Produktvorstellung, die keine Fragen offenlässt – ideal für alle, die ihre Supplement-Strategie upgraden wollen.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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Zum wiederholten Mal zu Gast: Mark Maslow, Online-Fitness-Coach, Bestsellerautor & Podcaster, der wie kaum ein anderer zeigt, wie Fitness auch ohne Perfektionismus funktioniert – nachhaltig, alltagstauglich und vor allem: dranbleibbar.

Wir sprechen darüber:
💡 Was seit unserer letzten gemeinsamen Episode passiert ist
📖 Marks neues Buch: „Dranbleiben – Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness & Gesundheit“ – ein Buch für wirklich jeden und jede
🔑 Die fünf Grundpfeiler dieser Formel – und wie man sie im Alltag umsetzt
🧠 Die Bedeutung mentaler Stärke für körperliches Wohlbefinden
⚖️ Wie viel 80/20 wirklich bringt – und wann’s reicht
🕒 Warum jede Minute Training zählt
🔁 Konsistenz > Intensität: Warum es nicht ums All-In geht, sondern ums Immer-wieder

Und am Ende die große Frage: Kann man einen gesunden Lifestyle lernen?
(Hint: Ja – und Mark zeigt, wie.)

✨ Hinweis in eigener Sache: Mit dieser 356. Episode verabschiedet sich STY in eine kleine kreative Pause. Wir halten euch natürlich auf dem Laufenden, wann und wie es weitergeht – und bis dahin habt ihr über 350 Folgen zum Nach- und Wiederhören. Danke für euren Support! ❤️

Instagram Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/

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Zum wiederholten Mal bei uns am Start: Powerlifter und Autor Markus Beuter! Diesmal frisch zurück vom Wettkampf bei der German Powerlifting Union (GPU) – Platz 5 von 17 Liftern in der Amateur Klasse 2, und das in einer wirklich starken Gruppe.

Wir sprechen darüber:
🏋️ Wie ein Powerlifting-Wettkampf abläuft – von der Anmeldung bis zur letzten Deadlift-Entscheidung
💧 Was ein „Water Cut“ ist, wie Markus das macht und warum man sich das überhaupt antut
💸 Was so ein Wettkampf kostet – finanziell, aber auch mental
💊 Warum Markus (obwohl natural) lieber bei ungetesteten Wettkämpfen startet – und was das über die Szene aussagt

Real Talk, Insights & Humor – wie immer mit Markus.

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Coach Mirco Burger ist schon fast Inventar bei STY – heute ist er zum sechsten Mal zu Gast. Doch diesmal bringt er Verstärkung mit: seinen Freund und Athleten Helmut Oberheinricher, der 2024 mit 52 Jahren das erste Mal auf die Natural Bodybuilding Bühne ging. Warum so spät? Was hat ihn angetrieben?

Gemeinsam erzählen die beiden Geschichten, wie sie nur Coach und Athlet erleben – ehrlich, bewegend und mit einer guten Prise Humor.

Außerdem:
🇮🇹 Eindrücke von Wettkämpfen in Italien vs. Deutschland
🏆 Was es heißt, sich im besten Alter nochmal alles zu geben
💬 Die besondere Verbindung zwischen Coaching & Freundschaft

Eine Folge über Mut, Mindset und das späte Durchstarten im Natural Bodybuilding.

Instagram Mirco: https://www.instagram.com/mircoburger/
Instagram Helmut: https://www.instagram.com/mo_ober/

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Sie teilen nicht nur die Leidenschaft für Bodybuilding, sondern auch die Bühne: Martin Hahn – erfolgreicher Coach, Athlet und mehrfacher STY-Gast – ist zurück, diesmal mit seinem Bruder Andreas Hahn, ein STY-Küken.

Andreas ist seit seinem 16. Lebensjahr im Kraftsport aktiv, hat einen B.A. in Fitnessökonomie, einen M.A. in Prävention & Gesundheitsmanagement – und hat sich 2025 mit Martin als Coach an seiner Seite die Pro Card geholt. 🏆

Gemeinsam sprechen sie über:
🧠 Warum selbst erfahrene Athleten & Coaches einen Coach brauchen
🏋️ Entwicklung im Bodybuilding: Open Class, Classic Physique & Perspektiven
🎯 Wer wirklich Chancen hat, weit im (Natural) Bodybuilding zu kommen
🧬 Harte Arbeit vs. Genetik: Was schlägt was?
💥 Bodybuilding vs. Natural Bodybuilding – was ist „besser“?

Eine Episode voller ehrlicher Einblicke, fachlichem Tiefgang und brüderlicher Dynamik.

Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreas_hahn/
Instagram Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/

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In dieser Folge von Stronger Than You spricht Olaf mit Fitness-Coach und Athlet Sascha Mühle über Training, Ernährung und Wettkampfambitionen. Ist ein Sixpack im Sitzen möglich? Hat Sascha ein Problem mit Übergewichtigen? Und welche Ernährungsformen hat er selbst ausprobiert – inklusive seiner Meinung zu veganer Ernährung?

Außerdem gibt Sascha spannende Einblicke in sein aktuelles Training (März 2025), seinen Workout-Split und seine Empfehlungen für Klient:innen. Wir sprechen über seine Teilnahme an der WBFF (World Beauty Fitness & Fashion), seine Pläne für die GNBF, sowie die Klassen, in denen er antreten wird.

Natürlich darf ein Blick auf Social Media nicht fehlen: Was hält Sascha von Recap-Videos, und wie viele Follower hat er eigentlich auf den verschiedenen Plattformen?

Hör rein für einen ehrlichen, informativen und unterhaltsamen Talk!

Instagram Sascha Mühle: https://www.instagram.com/saschamuehle/

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In dieser Episode von Stronger Than You begrüßt Olaf erneut den erfahrenen Head Judge und Mitorganisator der Evo Classic, Andre Patris. Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt des Bodybuildings und Coachings ein.

🔥 Themen dieser Folge:
✅ Evo Classic in Köln – Wie läuft die Qualifikation ab, und wer schafft es auf die Bühne? Außerdem: die neue Klasse Women’s Wellness und ein Blick auf die Qualität internationaler Wettkämpfe.
✅ Coaching & Posing – Wie lange hat Olaf gebraucht, bis seine Abschiedskür saß? Und welche Herausforderungen gab es dabei?
✅ Andres Tagesablauf & Kampfsport – Wie sieht ein typischer Tag bei einem erfolgreichen Coach aus? Und warum ist das Boxen für Andre mehr als nur ein Hobby?

Hör rein, wenn du mehr über die Welt des Wettkampf-Bodybuildings erfahren willst – mit wertvollen Insights direkt von einem der führenden Experten!

🎧 Jetzt anhören & stärker werden! 💪

Instagram Andre: https://www.instagram.com/andrepatris/

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In dieser spannenden Episode von Stronger Than You taucht Olaf tief in die Welt der Neurokognition und Neuroathletik ein – gemeinsam mit seinen Gästen Patrick Meinart (Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut) und Holger Gugg (Coach, Gründer von und Brain hinter HBN-Supplements).

🔍 Themen der Episode:
✅ Was ist Neuroathletik und wie beeinflusst sie Training & Leistung?
✅ Die „Muscle-Mind-Connection“: Ist es am Ende dein Kopf, der über dein Muskelwachstum entscheidet?
✅ Wie HBN-Produkte deine kognitive Leistung unterstützen können – HBN Neuro Shield vs. HBN Mental Boost
✅ Die Psychologie der Trainingsmotivation: Wovon sie abhängt & wie du sie steigerst
✅ Kognitive Fitness im Alltag: Praktische Tipps für ein gesundes Gehirn
✅ Kontamination & Gesundheit: Welche Umwelteinflüsse deine körperliche und mentale Performance jetzt und auf lange Sicht gesehen gefährden
✅ Darm & Gehirn: Warum deine Verdauung über deine geistige Leistungsfähigkeit mitentscheidet
✅ Ballaststoffe & Brain-Health: Wie deine Ernährung dein Denken beeinflusst
✅ Die Rolle von Kreatin für dein Gehirn: Mehr als nur ein Muskel-Booster?

💡 Wenn du wissen willst, wie du deine geistige Leistungsfähigkeit maximierst, deine Motivation erhöhst und dein Training smarter gestalten kannst – dann ist diese Episode ein Muss!

🔊 Jetzt reinhören & mehr über die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren!

Instagram Patrick: https://www.instagram.com/funktionelle_neurologie/
Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/

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In dieser Folge spricht Olaf mit Katharina „Käthe“ Kern über ihren Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding und die Höhen und Tiefen ihrer bisherigen Reise. Gemeinsam blicken sie zurück auf ihr erstes Mal auf der Bühne und sprechen über die mentale Seite des Sports.

🔥 Diese Themen erwarten dich:
✅ Wie Käthe und Olaf sich kennengelernt haben 🤝
✅ Käthes erster Wettkampf – ihre Erfahrungen & Learnings 🎭
✅ Warum Bodybuilding nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt 🧠
✅ Olafs USP als Wettkampfcoach & was das STY-Team so besonders macht
✅ Käthes aktuelle Vorbereitung: Mentaler Zustand & Formverlauf 📈
✅ Ihre Wettkampfpläne für 2025!

Ein ehrliches und motivierendes Gespräch – hör unbedingt rein! 🎧💪

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Olaf begrüßt erneut die aufstrebende Wettkampf-Athletin Nadine Banken im Podcast. In dieser Folge teilt sie weitere spannende Einblicke in ihren Weg im Bodybuilding – von persönlichen Herausforderungen bis hin zu neuen Wettkampfplänen.

🔥 Das erwartet dich:
✅ Nadines Erfahrungen mit dem „mehr Essen müssen“ 🍽️
✅ Wie sie ihre erste echte Aufbauphase meistert 💪
✅ Ihre ehrliche Meinung zu Schönheits-OPs
✅ Tipps für Frauen Ü40, die ins Wettkampf-Bodybuilding einsteigen wollen
✅ Antworten auf eure Community-Fragen!

Hör rein und begleite Nadine auf ihrem inspirierenden Weg! 🎧💬

Instagram Nadine: https://www.instagram.com/chablis_brunello?igsh=NGFocnJqdmcxaGN2

TRIGGERWARNUNG:
Diese Folge thematisiert explizit Essstörungen. Dies kann sich für Betroffene belastend und negativ auswirken. Anhören auf eigene Verantwortung. Mehr Informationen und Hilfe unter www.bundesfachverbandessstoerungen.de oder unter +49 151 58850764.

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