Endlich ist er zurück – Markus Beuter und damit der gemeinsame Real Talk mit Olaf. Kaum zurück und schon steigen die beiden wie gewohnt direkt wieder dort ein wo sie aufgehört hatten. Es geht also um das Thema Training im Urlaub, die Sinnhaftigkeit eines Zahnschutzes im Krafttraining, sowie die Beziehung zwischen Bodybuilding und Social Media. Ein Ausblick auf die Natural Olympia in Las Vegas kommenden November darf natürlich auch nicht fehlen.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Jacky Thalheim und Olaf haben sich bei einem der berühmten Posing Workshops kennengelernt und sprechen in der heutigen Episode über Jackys ersten Wettkampf als Womens Physique Athletin, über Kollegialität bei der GNBF, die Zusammenarbeit zwischen Athlet*in und Coach, warum es manchmal gut ist ein Freak zu sein, und über ihren gerade wieder startenden Aufbau.

Instagram: https://www.instagram.com/sportyjacky/
Website: https://sportyjacky.de

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Mit Erfahrungen beim DBFV im Rücken nimmt Jenny Köhn mit neuem Coach an ihrer Seite (Stefan Kienzl) ab sofort die NPC ins Visier. Was das BB Jenny ganz persönlich auf mentaler und physischer Ebene bringt, über ihre Zukunft als Wettkampfathletin und worin genau ihre Arbeit als Coach besteht, das alles erzählt Jenny im heutigen Gespräch mit Olaf.

TRIGGERWARNUNG: Diese Episode enthält Schilderungen und Verweise auf Essstörungen. Informationen und Hilfe unter www.bzga.de/service/infotelefone/essstoerungen/ oder (02 21) 89 20 31.

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Heute erneut zu Gast bei STY: erfolgreicher Classic Physique Athlet und Coach, Martin Hahn. Mit Olaf bespricht er Themen wie mehr Realität auf Instagram, aber auch alles rund ums Bodybuilding ganz allgemein und seine aktuelle Vorbereitung für seine mittlerweile fünfte Wettkampfsaison. Und wer sich schon immer gefragt hat, was die Classic Physique Klasse eigentlich ausmacht und warum sie so beliebt ist, der ist hier genau richtig.

Instagram: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/

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Im aktuellen Coach Roundtable diskutieren Olaf und Holger alles rund um das Thema Doping im Wettkampfbodybuilding, aber auch welche Neuigkeiten es in der Produktlinie von HBN Supplements gibt. Außerdem erfahren wir beider Coaches Ansichten hinsichtlich der Frage ob man bei Männern und Frauen Unterschiede in der Ernährung machen sollte.

Zu guter Letzt erinnern Olaf und Holger an Leo Pippinger, Gründer von XpertTan und Verantwortlicher für die schimmernde Bühnenbräune unzähliger Athlet*innen im In- und Ausland.

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Was ist eigentlich Kristinas Einstellung vor und während eines Wettkampfes, und was hat sie zum Thema Mindset allgemein zu berichten? Wie steht die erfolgreiche IFBB Bikini Pro Athletin zum Thema Pause machen und wie bringt sie Training, Arbeit, Studium und Coaching unter einen Hut? Die Antworten hierzu und noch vieles Weitere erfahrt ihr in dieser Episode mit Olaf und Kristina Brunauer höchstpersönlich.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Zum mittlerweile dritten Mal finden sich Julia Fuchs und Jojo Prinz in dieser Episode STY zusammen um heute über Julias Wettkampferlebnis bei der PCA 2022, der beider Vorlieben hinsichtlich Mahlzeitenplan versus Makroangaben, Julias Vorbereitungen für die IFBB Frühjahrssaison 2023 und „cheaten“ nach dem Wettkampf, über Social Media und Julias bisherige Erfahrungen als Coach zu sprechen.

TRIGGERWARNUNG: Diese Episode enthält Schilderungen und Verweise auf Essstörungen. Informationen und Hilfe unter www.bzga.de/service/infotelefone/essstoerungen/ oder (02 21) 89 20 31.

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Ulrike Saalfeld ist eine erfolgreiche, vom STY Podcast gesponserte Athletin die in dieser Episode mit Olaf unter anderem über ihren Newcomer Sieg bei der GNBF im Frühjahr 2022, über ihre Teilnahme bei der INBA & PNBA WM im italienischen Florenz, aber auch über die Bodybuilding WG des STY Teams in Italien und ihre Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Johanna Dürr berichtet.

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Siegerin der Bikini Diva Klasse bei der IDM der GNBF 2022, Wiktoria Bulka, spricht in dieser Episode über ihre Einstellung etwas ganz oder gar nicht zu machen und dennoch Gelassenheit zu bewahren, über ihre errungene Pro Card, die WM in Florenz, Italien, und vieles mehr.

Instagram: https://www.instagram.com/wikiii_b/

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Erneut finden sich Olaf und Gynäkologin Dr Hanne Helfrich zusammen, um über wichtige Fakten rund um Hormone, Training und allem dazwischen zu sprechen. Unter anderem behandeln sie dabei die Themen Immunabwehr in und nach der Menopause, das Ausbleiben der Regelblutung durch Sport, Ausdauersport während einer Schwangerschaft ja oder nein, und ob eine vegane Ernährung Auswirkungen auf den hormonellen Verlauf bei Frauen hat.

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