Thomas Schwarz ist vielen deutschen Bodybuilding Wettkampfbesucher*innen bekannt. Er ist das Genie hinter der Kamera, der die Athlet*innen unter anderem auf und hinter der Bühne bildlich verewigt. Mit Olaf spricht er über seine Passion, über Bildbearbeitung – bei seiner Arbeit und allgemein auf Instagram – und erzählt ehrlich welche Unterschiede es zwischen Männern und Frauen rund um Shootings gibt.

Website zu Body Captures: https://www.pictrs.com/bodycaptures?l=de
Instagram: https://www.instagram.com/body_captures/

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Janine Ptak alias Nine van de Pump ist keine unbekannte Stimme im Stronger Than You und The Lifestyle Kitchen Podcast. Mit ihrer Synchronsprecherstimme bezaubert sie regelmäßig alle Hörer*innen während sie unterschiedlichste HBN-Produkte erläutert. Heute aber werden Olaf und Nine persönlich und sprechen über physische und psychische Gewalt innerhalb einer Beziehung, das Thema Schuldgefühle, Isolation, Qualität statt Quantität bei Freundschaften, und vieles spannende mehr.

TRIGGERWARNUNG:
Diese Episode enthält Schilderungen physischer und psychischer häuslicher Gewalt. Informationen und Hilfe unter www.hilfetelefon.de oder 08000 116 016.

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Nachdem Alicia Zanger schon mehrmals alleine zu Gast bei Olaf in Stronger Than You war, ist heute auch ihr Verlobter und ebenfalls Bodybuilding Athlet Klaus Riegler dabei. Zu dritt greifen sie unter anderem die Themen auf wie sich Alicia und Klaus kennengelernt und verlobt haben, aber auch ob und wenn ja wie sie miteinander trainieren. Sie sprechen über aufsteigende Sterne am Bodybuilding Himmel und über die kontroverse Frage, ob nun die Präsentation oder die Form wichtiger ist bei den Bikini Athletinnen.

Instagram Alicia: https://www.instagram.com/alicia_zanger/
Instagram Klaus: https://www.instagram.com/klaus__riegler/

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In dieser Fortsetzung spricht Kristina Brunauer, IFBB Bikini Pro Athletin, über ihren erfolgreichen Start in die Frühjahr/Sommer Saison 2022, ihre direkte Qualifikation für Mr. Olympia in Las Vegas, warum ein*e gute*r Athlet*in auch einen eigenen Kopf braucht, weshalb Niederlagen einen viel weiter bringen können als ein Sieg, und wie ihre nächsten Wochen der Konsolidierungsphase aussehen werden.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Wann und wo war die INBA & PNBA Natural Weltmeisterschaft 2022 genau? Wie hat Olaf seine unerwartet bisher beste Platzierung errungen? Wie lief die allgemeine Vorbereitung für den Wettkampf, und die Zeit vor Ort unmittelbar vor dem Wettkampf ab? Diese und viele weitere Fragen beantworten Olaf Mann und Holger Gugg in diesem offenen Gespräch.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram HBN Supplements: https://www.instagram.com/hbn.supplements/

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Heute spricht Olaf mit Charis Zach, Amateur Weltmeisterin der INBA Women’s Physique, sowie PNBA Pro Division Vize Weltmeisterin, und Internationale Deutsche Meisterin der GNBF darüber wie vielseitig sportlich aktiv Charis wirklich ist, über Mindset, Niederlagen und vieles mehr.

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Im zweiten Teil des Gesprächs zwischen Jojo Prinz und Julia Fuchs, Gewinnerin der NPC Bikiniklasse im Frühjahr 2022 geht es weiter um die Themen Mindset, Social Media und Julia’s anstehenden Coachwechsel, aber auch über ihren mittlerweile gewonnenen NPC Wettkampf, darüber was Bodybuilding mit Stressmanagement zu tun hat, und vieles weitere mehr.

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Markus Beuter, unter anderem Autor des Buches „Powerlifting Training 2.0 – Eine Einführung in die wichtigsten Trainingsprogramme aller Zeiten“ stellt heute eben dieses Buch vor. Außerdem sprechen Olaf und Markus über ihre Meinung darüber Trainingsprogramme zu adaptieren, über das Thema Schritte sammeln, und über ihr heutiges Gewinnspiel.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Warum sind Mikronährstoffe so wichtig, und warum sollte man sie ergänzen? Was hängt eigentlich alles von Mikronährstoffen ab? Diese Fragen und viele mehr kann Holger Gugg, Nutrition und Supplement Spezialist, Gründer und Inhaber von HBN, sowie Autor zweier Bücher zum Thema Ernährung in der heutigen Episode TLK klar beantworten. So erwarten dich neben einer Einführung in die Basics der Welt der Mikronährstoffe auch konkrete Empfehlungen für deinen Alltag.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
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Ulrike Hacker ist so manchem/mancher wohl ein Begriff als langjährige Autorin der Webseite Team Andro. Heute spricht sie mit Olaf über die letzten 12 Jahre bei Team Andro, wie sie zu Sophia Thiel und Social Media steht, wie zeitgemäß Wettkampfbodybuilding im Allgemeinen, das NBB und das BB in Deutschland sind, ihre eigene Wettkampferfahrung und vieles mehr.

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