Nachdem wir mitten in der Vorstellung der HBN Produktpalette an Nahrungsergänzungsmitteln stecken, kommt heute eine passende Episode zum Thema Ernährung, genauer gesagt eine Episode zur ketogenen Ernährung. Nico stellt dabei Vor- und Nachteile der Ernährungsform vor, sowie für wen sie geeignet ist. Natürlich ist wieder alles mit wissenschaftlichen Studien belegt.

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Olaf spricht heute mit NBB-Athlet Christopher Weigl. Wie sich die beiden kennen gelernt haben, über Wettkampfbedingungen zu Coronazeiten (Deutschland vs. Österreich) und eine genaue Analyse Christophers Form und Entwicklung, all das und noch viel mehr erfahrt ihr in der heutigen Episode.

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Dass Olaf Markenbotschafter bei HBN (Human Based Nutrition) ist, wissen viele bereits. Aber was genau steckt hinter HBN? Das klärt Olaf gemeinsam mit HBN-Gründer Holger Gugg jetzt auf. In der heutigen Episode gehen sie dabei auf den ersten Teil der Produktlinie genauer ein: Diet Whey, FireUp, Best Ager, Stress Control, Mental Power, und Bacillus Subtilis. Erfahrt wie es zu den Produkten kam, was genau in ihnen steckt und wie ihr sie optimal anwenden könnt.

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
Instagram HBN Supplements: https://www.instagram.com/hbn.supplements/

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Real Talk Nummer 9 steht auf dem Plan und das altbekannte Duo Olaf und Markus haben sich wieder ganz besondere Themen herausgepickt. So sprechen sie heute unter anderem über Maximalkraftversuche im Powerlifting und wie man sich am besten darauf vorbereitet, über die 10% und 30% beim Powerlifting natural vs. nicht natural, über das gefürchtete Übertraining und darüber, womit sich Olaf neben dem Podcasten und Coachen sonst noch so die Zeit vertreibt. Ein kleiner Tipp: 3 Buchstaben – HBN.

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Martina Kobieter hat im Herbst 2021 ihre allererste NBB-Wettkampfsaison erlebt. In der heutigen Episode spricht sie mit Olaf daher über ihre Erfahrungen in Österreich und Deutschland, über die Auswirkungen ihrer Wettkampfdiät auf ihre Beziehung mit ihrem sozialen Umfeld, die Kostspieligkeit des NBB Wettkampfsportes, das komplette Fehlen von Drama hinter den NBB Bühnen, sowie ihre anstehenden Wechsel von Verband, Trainer*in und Wettkampfklasse.

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Im heutigen Q&A gehen Olaf und Holger auf Thematiken ein, wie Training/Ernährung bei Frauen in den Wechseljahren, Muskelaufbau im Alter (>50), Holgers grundlegende Supplementempfehlungen für Trainierende OHNE Wettkampfambitionen, das allseits gefürchtete Übertraining, Regeneration, Vor-/Nachteile von fleischarmer/-loser Ernährung und wann es denn nun ein Kochbuch von Holger geben wird.
Außerdem heißt es wieder einmal besonders gut zuhören, denn wir haben wieder ein Gewinnspiel für euch!

Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/
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Bekannterweise kennt Markus Beuter, Autor von „Powerlifting Training“ und „Trainierst du überhaupt, Bro?“, sich besonders gut mit Powerlifting aus. Eine perfekte Möglichkeit also für Olaf, sich in der heutigen, achten Folge unserer Serie „Real Talk“ mit Markus ausführlich darüber zu unterhalten. Auch gehen die beiden dabei auf Doping, Essverhalten und sogar die Tour de France ein. Viel Vergnügen!

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/

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Warum nimmt man sich einen Coach, wenn man jahrelang erfolgreich alleine Wettkämpfe bestritten hat? Und warum sollte dieser Coach Olaf Mann sein? Diese Fragen und viele mehr beantwortet Tobias Rehagel heute im Gespräch mit Olaf. Außerdem gibt es noch so einige Insights über die Herbstsaison 2021 zu erfahren.

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Er hat eine unglaubliche Verwandlung hingelegt und eine erfolgreiche Karriere darauf aufgebaut: Sjard Roscher wird vielen McFit Klient*innen in seiner Rolle als Fitnessmodel sehr bekannt vorkommen. Außerdem hat sich Sjard aber einen Namen als Autor und Coach gemacht. Es gibt also viel zu besprechen. Vor allem gehen Nico und Sjard auf GK vs. Split, High Carb vs. Low Carb und das ewige Streben nach Perfektion ein.

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Heute steht wieder eine ganz besondere Episode auf dem Sendeplan bei Stronger Than You. Nicht nur wird Jojo Prinz von ihren ersten beiden – sehr erfolgreich absolvierten – NBB-Wettkämpfen erzählen, auch ihre Schwester Friederike alias Friedy kann von ihren Erfahrungen, Jojo bei diesen großen Momenten zu unterstützen, berichten. Viel Spaß!

Instagram: https://www.instagram.com/jojo.prinz/

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