In der heutigen Episode trifft Bodybuilding auf Powerlifting und auf Leichtathletik in Form von Olaf, Markus Beuter und Benjamin Brömme. Die drei sprechen darüber wie sie je ein nur 25-minütiges Training in ihrer Sportart gestalten würden, welche Rolle Mobilität für in den jeweiligen Richtungen einnimmt, und neben einem ausführlichen Q & A noch vieles weitere mehr.

Instagram Markus: https://www.instagram.com/markus_beuter/
Instagram Benjamin: https://www.instagram.com/mainathlet/

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Pünktlich zu Beginn des Jahres beschäftigt sich Olaf in der heutigen Episode mit dem Thema Zielsetzung und Planung, nicht nur für das neu begonnene Jahr 2021, sondern ganz allgemein. Olaf geht darauf ein wie man kurz-, mittel- und langfristige Ziele sinnvoll setzt, welche Strategietools man anwenden kann, gibt Vorschläge zu alternativen sportlichen Zielen während des Lockdowns und vieles mehr.

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Melissa Lepenat begrüßt in der heutigen Episode die IFBB Pro Physik-Athletin und ehemals erfolgreiche Boxerin Lena Ersahin bei Stronger Than You. Die beiden sprechen unter anderem über Lenas Werdegang im Sport allgemein und im Natural-Bodybuilding ganz speziell, über Ernährung, Training, wie wichtig es Lena ist ihre eigenen Entscheidungen in beidem treffen zu können und über Verletzungen.

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Nico geht in der heutigen „Was wäre, wenn…?“ Episode der Frage nach, wie sich mehr Objektivität im Präsentationssport positiv und negativ auf den Sport auswirken kann. Hierbei nimmt er das Beispiel Bodybuilding mit den Maßstäben des GNBF e. V. besonders in Augenschein. Wie könnte man also mehr Objektivität erreichen? Und was wäre das Ergebnis von höherer Objektivität?

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Sport unter ärztlicher Aufsicht, das gibt es bei Olafs heutigem Gast, Carolin Baumgartner. Sie ist nicht nur Ärztin, sondern auch Personal Trainerin und selbst Powerlifterin. Wie Carolin zum Kraftsport gekommen ist und warum es eben gerade Krafttraining für sie geworden ist, warum auch und gerade Frauen Kraftsport betreiben sollten, darüber sprechen die beiden in der heutigen Episode. Auch erfahren wir mehr über den Zusammenhang von Abnehmen und Gesundheit sowie Körpergefühl, über Motivation und Spaß am Sport, sowie über Training bei und nach Verletzungen, und vieles mehr.

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Heute nimmt uns Nico im Zuge unserer „Was wäre, wenn…“-Serie wieder mit in ein Zukunftsszenario: Was wäre, wenn Doping allgemein und uneingeschränkt erlaubt und legal wäre? Was könnte besser sein als jetzt, was schlechter und was würde sich grundlegend verändern? Hört rein und lasst uns Feedback und eure ganz persönliche Meinung da.

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Zwei leidenschaftliche Podcaster in einer Episode: Olaf Mann und sein Gast Benjamin Brömme unterhalten sich in der heutigen Folge über Benjamins Erfolge in der Leichtathletik und die zentrale Rolle der Psyche für den Erfolg im Sport, sowie die Themen Mindset und Aufgeben. Außerdem stellen die beiden einen internationalen sportlichen Vergleich an, wie auch eine Gegenüberstellung des Trainings früher und heute.

Instagram: https://www.instagram.com/mainathlet/

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Olaf meldet sich in der heutigen Episode bezüglich des Umgangs mit Rückschlägen und Niederlagen zu Wort. Dabei geht er sowohl auf die Analyse der gegebenen Situation, die Erstellung eines neuen Plans, und die Betrachtung von Training, Ernährung, Mindset, Schlaf und auch des Umfeldes ein. Welche Alternativen man beispielsweise jetzt zum Training in Fitnessstudios nutzen kann um hier potenzielle Rückschläge zu vermeiden, das verrät euch Olaf gegen Ende der Episode obendrauf.

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In der heutigen Episode hat Olaf Deutschlands erfolgreichsten Natural-Bodybuilder, Mirco Burger, und dessen derzeit erfolgreichsten Nachwuchs-Athleten, Sven Weihe, zu Gast. Die beiden erzählen von ihrer Trainer-Athleten Erfolgsgeschichte, die Sven erst im Oktober 2020 zum Europameister gemacht hat, über Hautfaltenmessung, Posing, kommende Ziele, Training, Vorbilder und vieles mehr.

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Die heutige Episode hat zwei Gastgeber: Zunächst kommt Olaf bezüglich Mindset, Training und Ernährung samt Tipps für mehr Spaß im Homegym zu Wort. Danach hört ihr Nico, wie er in unserer neuen Serie „Was wäre, wenn…“ eines von vielen Zukunftsszenarien durchspielt. Heute kommt dabei das Thema auf den Tisch: Was wäre, wenn man schon im Kindesalter in einem Fitnessstudio trainieren dürfte? Welche Vor- und Nachteile hätte dies und wäre es ein erstrebenswertes Modell?

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