Bianca Giurgiu stammt ursprünglich aus Transsilvanien und erzählt Olaf und uns heute, wie sie nach Deutschland gekommen ist und auch zum Bodybuilding in die Bikini-Klasse. Sie erzählt was ihr der Sport und der damit verbundene Lifestyle alles gibt und über ihre Arbeit als Coach.

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Gemeinsam mit Olaf lässt Kristina Brunauer in dieser Episode ihre persönliche Wettkampfsaison Früjahr 2023 Revue passieren und spricht über ihre Zukunftsoptionen und -visionen. Darunter zählt unter anderem auch, wie sie plant sich doch noch die Olympia-Qualifikation für 2023 zu holen.

Instagram: kristinabrunauer_ifbbpro

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Nach Abschluss der Frühjahrssaison 2023 mit dem Höhepunkt WM in Manchester rekapitulieren Olaf und Holger gemeinsam über die vergangene Saison und sprechen über ihre nächsten Schritte. Außerdem erfahrt ihr was es künftig Neues bei HBN Supplements zu kaufen geben wird. Dazu zählt u.a. bereits jetzt das Clear Whey und im Herbst ein HBN Sleep Care Produkt.

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HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements

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Celina Schulz ist erfolgreiche NBB Bikini Athletin und mindestens genauso erfolgreicher und passionierter Coach. Mit Yasemin spricht sie über das Thema Essen – von intuitivem Essen als Athlet*in, über Essen nach einer Wettkampfsaison, bis hin zu ihrem eigenen Verhältnis zu dem Thema. Und sie spricht offen über ihre Brust-OP. Hört unbedingt rein und lasst etwas Liebe da.

Instagram: https://www.instagram.com/celina.schlz/

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Heute erzählt niemand sonst als Matthias Botthof seinen sportlichen Werdegang bei STY – und lässt dabei auch seine Verletzungen im Kampfsport nicht aus. Er berichtet von seinem Gym und gibt Einblicke in die Welt der Steroide, sagt aber auch klipp und klar, warum er nie in die Details gehen würde. Außerdem dürft ihr euch auf ein kleines aber sehr interessantes Q&A am Ende freuen.

Instagram: https://www.instagram.com/matthiasbotthof/

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Nach einer viel zu großen Pause haben sich Olaf und Markus endlich wieder gemeinsam vor ihren Mikrofonen eingefunden. Sie starten auch direkt wieder – wie gewohnt – in Themen rund um Training, PRs, Supplement-Hacks, Slingshot und Front Kniebeugen ein. Viel Vergnügen!

Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/
Podcast Mainathlet: https://www.mainathlet.de/

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Jasmin Tanique Hilse, NAC-Weltmeisterin, spricht mit Jenny Köhn unter anderem darüber wie wichtig ein gesunder Lifestyle sowohl während, als auch vor und nach der Prep und eigentlich auch ganz allgemein ist. Die beiden gehen darauf ein was genau zu einem gesunden Lifestyle eigentlich gehört, und auch auf Jasmins Arbeit mit ihren Wettkampf- und auch Lifestyle-Kund*innen im Coaching.

Instagram: https://www.instagram.com/jasmin.tanique/

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Andre Patris, bekannt als doppelter Profi-NBB-Athlet und Juror, erzählt euch heute von seinem Werdegang im NBB und über seine Höhen, vor allem aber auch tiefen Tiefen gesundheitlich. Außerdem besprechen Andre und Olaf Andres anstehende Wettkampfsaison und das Thema Judging im Natural-Bodybuilding.
Gerne könnt ihr entweder Olaf, oder auch Andre, eure Fragen für Runde 2 senden!

Instagram: https://www.instagram.com/therealclassicphysique/
Website Evo League: https://www.evoleague.de/

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Es ist wieder Zeit für eine neue Runde Coach Roundtable mit Holger und Olaf. Und es gibt auch einiges zu besprechen, angefangen mit neuen Produkten bei HBN Supplements, über Steroide und die Einstellung von Trainer*innen hierzu, bis hin zu einem Update zu Olafs Wettkampf Prep.

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Es gibt überraschende, aber schöne Neuigkeiten seitens Kristina. In dieser Episode erzählt sie von ihrer Entscheidung unter dem Motto „back to the roots“, und ihren Plänen für die kommende Wettkampfsaison.

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