Zum Abschluss der Frühjahrssaison 2024 für das STY-Team rekapituliert Olaf gemeinsam mit Ehren-Habibi Hachim Roy die letzten Wochen und Monate. Besonderes Augenmerk bekommen dabei die beiden Veranstaltungen: PCA in London/St. Albans; 8. International German Championship der GNBF in Walsrode.

Wie waren die unterschiedlichen Veranstaltungen organisiert? Wie empfand das STY-Team die Bewertungen? Und natürlich, wie hat der STY-Kader im Detail abgeschnitten?

Das, und die ein oder andere Behind The Scenes Anekdote, hört ihr in dieser Episode.

Instagram Hachim: https://www.instagram.com/hachim.roy/

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Yasemine hat in dieser Episode die aktuell frisch gebackene IFBB Bikini Pro Athletin Nina Suette zu Gast. Die beiden sprechen darüber, wie es Nina vom österreichischem Landleben rein in den Bodybuilding Lifestyle geschafft hat, über Wettkampfanekdoten, ihr Coaching mit Martin Hahn, und Vieles mehr.

Instagram Nina: https://www.instagram.com/nina_suette_ifbbpro/
Instagram Yasemine: https://www.instagram.com/neurodoc_yasemin/

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Frisch nach der INBA/PNBA PRO/AM World Championships 2024 in den Niederlanden besprechen Olaf und Holger eben diese, samt den STY-Erfolgen.

Außerdem erfahren mehr über die Erweiterung der HBN-Produktpalette um weitere Diet-Whey Geschmacksrichtungen, das neue Produkt HBN Clean Flave und vieles mehr.

Natürlich darf aber auch das geschätzte Q&A mit den beiden Coaches nicht fehlen.

Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/
HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements

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Endlich ist es soweit – Jennifer Zienert beantwortet, wie angekündigt, eure Fragen im heutigen Q&A zwischen den beiden Coaches und zugleich Athleten Olaf & Jennifer.
Neben einigen weiteren Fragen diskutieren die zwei u.a. was einen guten Athleten / eine gute Athletin auszeichnet. Aber auch ob jeder Athlet / jede Athletin es schaffen kann, Profi zu werden – und ob dies überhaupt erstrebenswert ist.

Instagram: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/

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Hannah Prause ist seit knapp 14 Jahren im Bodybuildingsport aktiv – und das sehr erfolgreich, wie nicht nur ihre Wettkampfergebnisse, sondern auch ihre Form zeigen.

Vom Kunstradfahren als Kind über einen schweren Autounfall hinweg hat es die Athletin geschafft, sich im Bodybuilding einen Namen zu machen.

Mit Olaf spricht sie über ihren sportlichen Werdegang, über ihr Athletinnen- und Coach-Dasein, aber auch über die moderne Praxis im Doping, Hasskommentare auf Social Media und Vieles mehr.

Instagram: https://www.instagram.com/hannah_ifbbpro_figure/

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Nach 2-monatiger Pause ist sie endlich wieder zurück mit am Podcastmikro: IFBB Bikini Pro Athletin Kristina Brunauer. Mit Olaf spricht sie über ihre aktuelle Wettkampfvorbereitung und die entsprechende Wettkampfplanung (von Mailand/Italien, Estoril/Portugal über Amsterdam/Niederlande und mehr).

Darüber hinaus thematisieren Olaf und Kristina u.a. noch unterstützende Substanzen, Periodisierung und Trainingsplanwechsel, und so manches mehr.

Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/

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Yasemine hat sich zum heutigen Gespräch über Tipps für die erste Prep die Athletin und Coach Nicole Makowski an die Seite geholt.

Gemeinsam beantworten sie Fragen zum Thema Schlaf und Periode während einer Prep, was zu tun ist, wenn man am liebsten aufgeben möchte, was die beiden über Cardio denken und wie sie zum Thema Energy Drinks, Booster und Koffein allgemein stehen.

Das und vieles mehr rund um die (erste) Prep Phase, erfahrt ihr in dieser Episode.

Instagram: https://www.instagram.com/prep.coach.nici/
Website: https://www.niclethic.de/

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Kevin Brucher trainiert seit seinem 16 Lebensjahr. Seit 2012 tut er dies auf Wettkampfniveau. Und schon 2013 stand er das erste Mal auf der Bodybuildingbühne. In der heutigen Episode spricht er mit Yasemine aber nicht nur über seine sportlichen Erfolge, sondern auch über so allerhand Steine, die er auf dem Weg dorthin vorfinden musste. Dazu gehören u.a. sage und schreibe 4 Bandscheibenvorfälle.

Auch dürfen sich die Hörer*innen dieser Episode auf Tipps von sowohl Kevin als auch Yasemine freuen, wenn es um die Vereinbarkeit von Schichtarbeit und dem Bodybuildingsport geht – sowohl hinsichtlich Trainings, als auch Ernährung.

Instagram: https://www.instagram.com/kevin.brucher.ifbb.pro/?hl=de

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Unglaublich aber wahr – hier kommt sie, unsere 300. Episode Stronger Than You.

Mit ans Mikro hat Olaf sich dafür niemand geringeren als den mittlerweile gut bekannten und sehr gefragten Holger Gugg von HBN Supplements geholt.

Inhaltlich erwarten dich neben ein paar STY-Fakten und Danksagungen, v.a. Infos zur weiteren Entwicklung des Podcasts, HBN Produktupdates und ein kleiner Review zur 4. Internationale Newcomer Championship des GNBF e.V.

Weil uns so viele Fragen zu genau diesem Thema erreicht haben, berichtet Olaf darüber hinaus über seine Diagnose, den bisherigen Verlauf und den aktuellen Stand.

Und hier auch noch einmal der Hinweis zu unserem großen Jubiläums-Gewinnspiel:

Wir haben 4 unterschiedliche Preise für euch, für die es jeweils eine thematisch passende Frage zu beantworten gilt:

1) Preis: 2x je 90 Minuten PT mit Olaf im Movement Fitness & Wellness Club in München
Frage: Mit wie vielen Athlet*innen war Team STY bei der 4. Internationale Newcomer der GNBF im Jahr 2024 am Start?

2) Preis: 1x HBN-Bestellgutschein im Wert von 100€
Frage: Welche war die erste gemeinsame Podcast Episode mit Olaf und Holger Gugg?

3) Preis: 1x Martin Hahns Bikini Prep Buch (Hardcover)
Frage: Wer befindet sich auf dem Cover von Martin Hahns Bikini Prep Buch?

4) Preis: 3x je einen Monat Training im Movement Fitness & Wellness Club in München
Frage: Welche Geräte befinden sich im Movement Fitness und Wellness Club München?

Die Bedingungen zur Teilnahme lauten:

1) Holger UND Olaf UND dem STY-Podcast-Account auf Instagram folgen
https://www.instagram.com/holgergugg/
https://www.instagram.com/olafmann.sty/
https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/

2) Die Frage für den entsprechenden Gewinn, den du dir wünschst beantworten, indem du die Antwort entweder via E-Mail an personal-trainer@gmx.eu ODER via WhatsApp (schriftlich und nicht per Memo!) an Olaf unter der Nummer 0173 7739230 sendest.

Wenn du an allen Preisen interessiert bist, beantworte gerne alle Fragen und du landest automatisch im Lostopf. Sobald du für einen der Gewinne gezogen wurdest, scheidest du automatisch für die folgenden Preise aus.

Die Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt.

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Sie hat schon einige sportliche Erfolge erzielt, doch das erste Mal auf einer Natural Bodybuilding Bühne wird Nina Ruppert erst im Herbst 2024 stehen.

Über ihre bisherigen sportlichen Leistungen und auch ihre Ambitionen im Bodybuilding, aber auch über das Posing und vieles mehr, sprechen Olaf und Nina daher in dieser Episode in aller Ausführlichkeit.

Instagram: https://www.instagram.com/bienchen_1/

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